职业复盘：如何拥有喜欢又有价值的工作

图书标准信息

• 作者 安晓辉；邓程天
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2022-03
• 版次 1
• ISBN 9787115583079
• 定价 59.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 268页
• 字数 210千字

【内容简介】

你现在的工作怎么样？
  答案或许千变万化，但一点是肯定的——还能更好。
  这是一本逻辑清晰、方法实用的职场人士个人发展指南。
   《职业复盘：如何拥有喜欢又有价值的工作》致力于提供一整套系统的职业生涯复盘方法与一个可靠的复盘工具，让读者通过“回顾、分析、调整”3大环节，锚定适合自己的高速成长之路。
  回顾环节，本书将引导你通过4要素为理想工作画像，8维度盘点工作收获，挖掘个人闪光，定位工作不开心的源头；分析环节，将运用职业罗盘帮助你透视事实、刷新认知，继而判断精进、跳槽、转型、转行、主副业等职业转变需要，明确发展战略，助力有效改变；调整环节，本书还将帮助你制定适合自己的目标、落地行动、放大优势、提高核心竞争力。
  总之，你喜欢、擅长、有意义又有价值的工作，是可以通过职业复盘找到的！

【作者简介】

安晓辉

职业规划师，知乎平台职业规划与职场话题答主。 已帮助多位客户解决职业发展难题，出版有《这本书能帮你成功转行》《副业赚钱之道》《大话程序员》等图书。

邓程天

十余年职业经理人工作经历，曾任多家大型企业管理岗位，拥有多个行业项目的实操经验；个人发展顾问、加成思维教练；4D领导力国际认证顾问、企业培训师、DISC国际认证行为分析专业人士。通过“加成思维”模型，已帮助多人解决了发展困惑。

【目录】

第 1 章

职业复盘概论 —— 迭代工作和自我，创造理想的职业生涯

1.1 什么是职业复盘？ / 002

1.2 职业复盘有哪些好处？ / 006

1.3 职业复盘怎么做？ / 012

1.3.1 职业复盘的核心模型：职业罗盘 / 012

1.3.2 职业复盘的操作流程：回顾、分析、调整 / 014

第 2 章

回顾 —— 有意义的过去里，隐藏有未来的答案

2.1 无效回顾的三大困境 / 020

2.1.1 挖空心思，却找不到多少成果 / 021

2.1.2 找到不少成果，但只集中在一两个维度 / 022  

2.1.3 成果很多，但杂乱无章 / 023

2.1.4 避免无效回顾的利器——职业罗盘 / 025

2.2 职业罗盘四要素：秒懂什么是理想工作 / 026

2.2.1 价值：让你安心工作 / 027

2.2.2 资源：让你快速发展 / 028

2.2.3 能力：让你胜任工作 / 029

2.2.4 动机：让你愿意工作 / 031

2.3 职业罗盘八维度：快速盘点工作收获 / 034

2.3.1 经济回报 + 职场地位 = 价值 / 035

2.3.2 外部资源 + 个人资源 = 资源 / 036

2.3.3 专业能力 + 通用能力 = 能力 / 040

2.3.4 职业兴趣 + 内在满足 = 动机 / 043

2.4 五步完成回顾，拿到通往未来的船票 / 048

2.4.1 填写预期目标，重温自己想要什么 / 050

2.4.2 收集八维度实际收获，让事实说话 / 052

2.4.3 评估满意度，看见现实和理想的差距 / 057

2.4.4 制作职业平衡轮，一眼看穿哪里应该改变 / 061

2.4.5 评价成效，唤醒内在动力 / 063  

第 3 章

分析 —— 知道往哪里发力，让努力更有效率

3.1 透视分析：扫描你当前工作的好与坏 / 071

3.1.1 理解透视工具——职业罗盘的二十二方面 / 073  

3.1.2 透视每个方面，找到你的改变切入点 / 091

3.2 职业转变分析：明确接下来的发展方向 / 099

3.2.1 三种方法评估是否继续当前工作 / 100

3.2.2 确认你工作上的主要需求：接近型需求和回避型需求 / 102

3.2.3 用流程图探索备选方向：继续？跳槽？转型？转行？ / 104

3.2.4 四步完成理性决策，确认发展方向 / 111

3.2.5 撰写结论、理由和战略目标，让承诺为你赋能 / 116

3.3 改善分析：网罗可能的改善目标 / 124

3.3.1 判断：哪些方面需要改善 / 125

3.3.2 收集：找到具体目标，作为前进路标 / 133

第 4 章

调整 —— 规划导航路线，奔向美好工作

4.1 汇总目标：梳理出待办清单 / 153

4.1.1 再次核查目标是否具体 / 154

4.1.2 在目的相同的多个目标之间做出选择 / 155

4.1.3 过滤重复的目标 / 156

4.1.4 合并核心任务重叠的连动目标 / 158

4.1.5 把多个小目标融合升级为大目标 / 158

4.1.6 身兼多职时，为不同角色设定不同目标 / 159

4.2 设定目标优先级：增强行动效能 / 161

4.2.1 建立目标优先等级体系的意义 / 162

4.2.2 两步建立自己的目标优先等级体系 / 165  

4.2.3 确定各目标的具体优先级，让重要的事情靠前站 / 169

4.3 制订目标行动方案：让目标落地 / 171

4.3.1 4 种方法，收集备选行动方案 / 172

4.3.2 6 个要点，分析备选行动方案 / 177

4.3.3 3 类评估，选择合适的行动方案 / 181

4.4 设定时间节点：提升行动紧迫感 / 189

4.5 建立有效的反馈系统：让效果看得见 / 195

4.6 设定达标奖励：增强执行动力 / 202

第 5 章

锦囊 —— 为你的职业复盘保驾护航

5.1 做好记录，解决回顾难题 / 210

5.2 克服自我合理化，保证职业复盘有效性 / 212

5.3 放下过去，面向未来设定目标 / 215

5.4 分解目标时，注意关键步骤（行为）的可控性 / 217

结语

—— 携手职业复盘，走向理想工作 / 223  

附录

附录 1：安晓辉 2020 年的职业复盘 / 228

附录 2：一套完整的职业复盘表格，从现在开始行动 / 261