活到几岁你来定:原来养生还可以这样做
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九品
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作者周大森、刘品秀 著
出版社中医古籍出版社
出版时间2014-12
版次1
装帧平装
货号A6
上书时间2024-12-24
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
周大森、刘品秀 著
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出版社
中医古籍出版社
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出版时间
2014-12
-
版次
1
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ISBN
9787515206813
-
定价
39.90元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
232页
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字数
150千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
-
给生命最好的礼物是健康。健康和长寿是人类永远的梦想,是人类生活追求的最高境界。
从理论上讲,我们每个人都有条件活到125岁。那么为什么有人活不到百岁?到底是什么在影响着人的寿命?
《活到几岁你来定:原来养生还可以这样做》不是魔法,不是励志口号,是让人更健康、更幸福的科学。读完这本书,我们会明白,击败健康的不是疾病,而是观念和习惯,当我们不被观念和习惯左右、束缚的时候,才能找到适用于自己的长寿之道。
- 【作者简介】
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他是男人,却被称为:“美胸教父”,扛起了亚洲女性健康美胸的重担;
他是企业家,却肩负起传承中华养生之道的使命,向世界贡献中医的力量;
他是北京大学客座教授,同时却成为了健康美业的演说家,为一亿人的健康高歌猛进!
他就是周大森,一位用大爱传承健康养生事业的使者!
他自幼随父习武,13岁熟记经络穴位,攻读中医学,传承各大名医,却又皈依佛门,潜心研究佛门医学,同时对禅宗、道教养生深入研究。
他在香港成立健康养生理疗会馆,却为众生健康的使命,回到内地开班培训,弘扬养生文化,把健康带给更多的人。
他就是刘品秀!不为自己求安乐,但愿众生得离苦,是他的座右铭!
- 【目录】
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朱鹤亭题字
关淑文题字
1/序 一 许伯恺
4/序 二 梁凯恩
7/序 三 陈霆远
9/开篇 1 周大森——让生命影响生命
19/开篇 2 刘品秀——不为自己求安乐,但愿众生得离苦
27/序 言 我们为什么要养生?
31/前 言 活到 120 岁的 101 个理由
36/导 读 健康自我检视表 : 我究竟能活几岁?
40/第1章掌控了情绪就“掌控”了寿命
42/导读
43/小心“乐极生悲”
46/生气是在惩罚自己
50/悲伤是伤害自己的“毒药”
54/“思”有时候真是一种病
57/恐惧只是自己吓自己
62/不要活得“提心吊胆”
66/第2章
吃对喝对,才能长命百岁
68/导读
69/做一个“杂食主义者”
76/早餐像皇帝 , 午餐像平民 , 晚餐像乞丐
81/大自然什么时候给,我们什么时候吃
85/看颜色,选食物
91/养生,你喝对了吗?
98/第3章
睡觉是一门学问
100/导读
101/跟太阳一起“睡”
106/别让失眠“盯上”你
110/不仅要睡饱,更要睡得好
116/第4章
让生命“动”起来
118/导读
119/生命在于运动
125/不得不提的传统健身术
140/养生切忌盲动
145/运动也要顺应自然季节的变化
152/第5章
夫妻关系对寿命的巨大影响
154/导读
155/夫妻和谐,才可健康长寿
159/行房有度,有所节制
164/欲有所忌,欲有所避
170/第6章
生命的绽放度决定了身体的健康度
172/导读
173/要长寿,更要活出生命的质量
179/琴棋书画,不只是一种艺术
186/边玩乐边养生,你期待吗?
190/别让坏习惯毁掉你的健康
196/第7章
积德行孝,长寿的另一个秘密
198/导读
199/孝顺父母也是养生
204/“积德行善”寿自长
211/结语
出版者的话
214/附一:周大森人生目标
216/附二:食物相生相克表
221/附三:现代人亚健康状况及保健常识
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