• 40岁成功男人健康养生
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40岁成功男人健康养生

14.1 4.1折 34 九品

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北京海淀
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作者谢世忠 著

出版社地震出版社

出版时间2008-01

版次1

装帧平装

货号A8

上书时间2024-12-23

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 谢世忠 著
  • 出版社 地震出版社
  • 出版时间 2008-01
  • 版次 1
  • ISBN 9787502832544
  • 定价 34.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 276页
  • 字数 264千字
【内容简介】
亚健康不是病,但却是悬在你头上的达摩克利斯剑。健康并不是你一个人的事,你的健康就是你对家人、事业的最大保障。当你意识到健康与养生的重要性时,一切还不算晚。《40岁成功男人健康养生》教你自查自检,提早识别亚健康。
《40岁成功男人健康养生》教你轻松战胜亚健康,做一个快乐的成功男人。《40岁成功男人健康养生》教妻子如何呵护丈夫,保护好自己的“摇钱树”。
【目录】
第一章警惕!4O岁成功男人的“亚健康危机”
一、过劳死屡屡“带走”成功人士
二、亚健康时代的大病隐患
三、男人40,诱惑和烦恼特别多
四、成功刚上路,但健康不能走下坡路
五、身体危机源于生理机能之变
六、科学养生让亚健康远离自己

第二章关注!40岁成功男人的职业健康
一、“工作狂”不是褒义词
二、压力无处不在,但情绪由你选择
三、“冲冠一怒”易伤身
四、如何应对“办公室污染”
五、会议疲劳时的简单小动作
六、有效提高精力的5个“3分钟”
七、出门在外,做好准备以防万一
八、像犹太人一样健康工作

第三章自查:40岁成功男人的常见大病
一、“三高”症:威胁生命最可怕的三大“杀手”
二、冠心病:心脏突然罢工,生命永久停摆
三、脑血管病:为了事业,请保持清醒的大脑
四、糖尿病:加号多了,生命递减
五、脂肪肝:应酬那么多,肝可受不了
六、胃肠病:控制好人体的“器官之源”
七、痛风:吃出来的“富贵病”
八、肾病:可别小瞧那些腰酸背痛
九、前列腺炎:长久困扰成功男人的顽疾
十、痔疮:十男九痔,你会是幸运的那一个吗
十一、便秘:解决食物消化的“最后一关”
十二、焦虑症:90%的担心其实并不存在
十三、抑郁症:心理疾病的“高级阶段”
十四、脱发症:要形象不要“聪明绝顶”

第四章7解:40岁成功男人的保健常识
一、睡到精力正常“升起”
二、执行每天的饮水计划
三、和谐运动的“三宝”与“三戒”
四、顺应天时,防病不难
五、夜间不休息,毒由体中生
六、一口好牙,“笑”出健康
七、“梳”散烦恼,“哭”走压力
八、长寿名人的保养心得

第五章懂得:40岁成功男人如何享受生活
一、男人健康由背后的“好女人”决定
二、提高你的SQ,巩固你的婚姻
三、“性福”之路,夫妻需携手同行
四、养“精”蓄锐,保健不可少
五、亲近氧气,多吸负离子
六、投资股票,不如健康置业
七、定期体检,防微杜渐
八、旅游是一种“养生充值卡”

第六章尝试:4O岁成功男人应当这样吃
一、营养失衡是百病之源
二、改变不规律的一日三餐
三、饭局上谨慎吃喝
四、饮食如穿衣,搭配是关键
五、“伪健康饮食”的15种观点
六、如此饮茶更健康
七、常见大病的60种对症食谱
后记
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