极简生活：为幸福腾出空间

图书标准信息

• 作者 [英]黄嘉雯 著
• 出版社 生活.读书.新知三联书店,生活书店出版有限公司
• 出版时间 2020-01
• 版次 1
• ISBN 9787807682592
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 208页
• 字数 65千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

整洁的桌面、空阔的家，为什么总是那么容易赢得我们的好感、吸引我们的注意？

 

亨利?梭罗：“让我们放下，轻身自然地生活一天吧。”

 

密斯?凡德罗：“少即是多。”

 

极简生活方式启蒙者早已预见，消费主义时代的人们终被缚住手脚。

 

不仅仅是物品，检视周围，如今我们拥有的，并非太少，而是过多。

 

大部分书籍都与“更多”有关——教我们拥有更多、做得更多，而本书则与“更少”有关——讲述一个人在拥有更少的大前提下，如何活得更丰盛、更美好。《极简生活：为幸福腾出空间》所谈论的，事关极简生活方式的种种选择及其精神内核，从如何清除身边的物质乱块、舍弃消极的人际关系，到厘清真正重要的事项，为余下的人生腾出时间和空间。

 

自由之宝贵，正如空气与水，重获生命中的空间、时间，从生活点滴中尝试必要的改变开始。

 

【作者简介】

黄嘉雯（Regina Wong），华裔，生活在伦敦，公益活动组织者。曾经在全球电信行业任职，并很早跨进管理者行列。在发现自己陷入“高强度工作环境—高消费冲动—不愉快的生活”恶性循环后，决定辞职，开始有意识地选择生活中真正重要的事物和关系，从日常点滴开始实践极简生活方式，同时也帮助更多人认识这种可以带来更深幸福感、拓展自身生命更丰富维度的新生活体系。

【目录】

中文版序 

 

前 言 

 

第 1 章 极简主义的核心 

 

何谓极简主义？ 

 

极简主义如何改变你的人生？ 

 

我可以成为极简主义者吗？ 

 

第 2 章 在物质海洋里溺毙 

 

我们正在被满坑满谷的东西淹没掉吗？ 

 

为何拥有的比真正需要的多？ 

 

第 3 章 清理乱块的艺术 

 

家，是什么？ 

 

让能量流动 

 

如何清理乱块 

 

把乱块一次性清理干净 

 

分门别类整理 

 

持之以恒 

 

第 4 章 自我赋能 

 

展现真我 

 

按照自己的期望而活 

 

不再炫耀忙碌 

 

在纷扰嘈杂的世界里寻找焦点 

 

压力兔子一点儿都不可爱 

 

焦虑于事无补 

 

为自己抽出时间来 

 

有目的地度日 

 

第 5 章 提高情绪幸福度 

 

助推器和消磨器 

 

提防空虚感 

 

选择能够让你强大的关系 

 

控制愤怒 

 

嫉妒是情感上的浪费 

 

学会放手 

 

顺其自然，依灵感而行 

 

感恩的心打开知足的门 

 

第 6 章 健康的经济状况是一种自由 

 

金钱意义重大，但金钱并非一切 

 

时间是我们最宝贵的资源 

 

充分利用极简预算 

 

极简预算的三个要素 

 

一份符合你需要的极简预算 

 

慎重消费 

 

零负债生活

 

维持零负债，过零负债的生活 

 

第 7 章 构筑一个意想不到的生活 

 

赋予生命意义 

 

设定使命 

 

向外传递 

 

极简主义者的一天 

 

第 8 章 结 语 

 

可资借鉴的重点 

 

在线资源 

 

注 释