• 哈佛幸福的方法·实践版:哈佛大学最受欢迎的幸福课
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哈佛幸福的方法·实践版:哈佛大学最受欢迎的幸福课

18.28 5.7折 32 九品

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作者[日]悠木苑真 著;范丹 译

出版社北京时代华文书局

出版时间2016-05

版次1

装帧平装

货号A4

上书时间2024-12-25

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 [日]悠木苑真 著;范丹 译
  • 出版社 北京时代华文书局
  • 出版时间 2016-05
  • 版次 1
  • ISBN 9787569909029
  • 定价 32.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 240页
  • 字数 150千字
【内容简介】

哈佛大学作为世界高学府之一,给人以成功的象征这一华丽印象。哈佛既是成功的象征,同时也是“成功陷阱”的象征。有无数人在此获得了巨大成功,但也有无数人从此远离幸福。因此,针对“真正的成功究竟是什么,真正的幸福又是什么”的相关研究和讨论日益受人关注。

 

本书作者作为职业规划顾问,将实践性地总结与幸福有关的科学研究以及哈佛相关人员的故事,介绍诸多“通往幸福的技术”,能够引领读者树立正确的幸福观,实现个人幸福、家庭幸福。

 


 

方法1……通往幸福的“成功的技术”

 

方法2……扩大幸福的“金钱的技术”

 

方法3……邂逅灵魂工作的“职业的技术”

 

方法4……构筑幸福人生的“目标的技术”

 

方法5……创造幸福的“行动习惯的技术”

 


【作者简介】

(日)悠木苑真

 

职业规划设计师。生于爱知县。本名大塚尚美。从庆应义塾大学法学系毕业后,进入丸红株式会社,担任石炭部部长秘书。后成为自由撰稿人,并进入庆应义塾大学商学系本科就读。1990年毕业后进入株式会社东海综合研究所(现三菱UFJ研究与咨询),从事人才培养工作。2001年独立创业,创办了职业开发项目咨询有限公司ARENA ADVANCE。2002年设立了特定非营利活动法人职业规划论坛。她作为各法人代表展开职业规划咨询事业,兼任爱知县劳动协会评审员、Youngjob爱知运营委员会委员(至2015年6月现在)。2007年从南山大学人类文化研究系毕业,获得教育建导硕士学位。著作有《即使感到棘手也能顺利推进工作的简单步骤》(KANKI出版社)等。

【目录】
前 言 1

方法1:通往幸福的“成功的技术”

1.脱离“幸福的神话” / 3

2.所谓幸福究竟是什么 / 6

3.以亿万富翁为目标的人生游戏 / 11

4.成功的脉络变化 / 16

5.“富裕”并不是二选一 / 20

方法2:扩大幸福的“金钱的技术”

1.从“富裕的跑步机”上下来 / 31

2.除金钱之外能让人幸福的东西 / 35

3.“节俭”能带来幸福 / 39

4.从金钱的束缚中解放 / 44

5.用金钱购买经验而非购物 / 48

6.对奖励、时间、未来进行投资 / 53

7.为他人使用金钱 / 57

方法3:与灵魂工作相遇的“职业的技术”

1.工作能让人幸福吗? / 65

2.热情与能力的统一 / 70

3.无论怎样的劳动都能成为天职 / 75

4.发挥最大限度的能力 / 80

5.留下自省的时间 / 84

6.不厌其烦地反复尝试 / 89

7.将以往和今后的自己联系起来 / 93

8.找到人生的目的 / 97

方法4:构筑幸福人生的“目标的技术”

1.所谓目标的责任是什么 / 103

2.有意义的目标的3大条件 / 106

3.思索目标的终极意义 / 110

4.拿到心中的金牌 / 114

5.是否享受达成目标的过程 / 119

6.努力是勤勉还是徒劳 / 123

7.以万花筒战略达到永远的成功 / 127

8.计划工作与生活的平衡 / 131

方法5:创造幸福的“行动习惯的技术”

1.从一小步到一大步 / 139

2.感恩与幸福的科学性关系 / 148

◆感谢的日记(Gratitude Journal) / 150

3.越是助人为乐越是幸福 152

◆随时行善——Random Acts of Kindness 155

4.培育社会支持网络 156

◆积极聆听——Active Listening 160

5.积累“小事” 161

◆3件好事——Three Good Things 165

6.注意心理健康 167

◆正念呼吸法——Mindfulness Breathing 171

7.预测最好的未来 173

◆最棒的自己——Best Possible Self 176

后 记 178

【参考文献·参考资料】 182

6.幸福的人生产性更高 / 25
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