看图学太极（汉英对照）

图书标准信息

• 作者 蒋敏洁 著；戈金刚 编
• 出版社 北京科学技术出版社
• 出版时间 2009-03
• 版次 1
• ISBN 9787530436745
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 119页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文，英语

【内容简介】

《看图学太极拳（汉英对照）》图文并茂地介绍了太极拳的基本套路和练习方法。《看图学太极拳（汉英对照）》熔科学性和实用性为一炉，专业内容深入浅出、详略适中，汉英双语行文严谨、准确规范。为了使习练者能够更加直观、自主地学习，《看图学太极拳（汉英对照）》配有DVD双语教学光盘，充分运用现代教育技术手段，全面、系统、直观地介绍了简化太极拳和42式太极拳竞赛套路的完整套路和习练方法，对提高学习兴趣和学习效率，以及理解与记忆动作等方面具有独特的作用，可与《看图学太极拳（汉英对照）》参照学习。

【作者简介】

戈金刚，出身于中医和武术世家。杨氏太极拳第四代嫡传人杨振铎的首批入室弟子、全国优秀社会体育指导员。

【目录】

第一部分太极拳的主要特点
第二部分练习太极拳对身体各部位姿势的要求

第三部分24式太极拳
第一组
预备势
第一式起势
第二式左右野马分鬃
第三式白鹤亮翅
第二组
第四式左右搂膝拗步
第五式手挥琵琶
第六式左右倒卷肱
第三组
第七式左揽雀尾
第八式右揽雀尾
第四组
第九式单鞭
第十式云手
第十一式单鞭
第五组
第十二式高探马
第十三式右蹬脚
第十四式双峰贯耳
第十五式转身左蹬脚
第六组
第十六式左下势独立
第十七式右下势独立
第七组
第十八式左右穿梭
第十九式海底针
第二十式闪通臂
第八组
第二十一式转身搬拦捶
第二十二式如封似闭
第二十三式十字手
第二十四式收势

第四部分42式太极拳竞赛套路
第一式起势
第二式右揽雀尾
第三式左单鞭
第四式提手
第五式白鹤亮翅
第六式搂膝拗步
第七式撇身捶
第八式捋挤势
第九式进步搬拦捶
第十式如封似闭
第十一式开合手
第十二式右单鞭
第十三式肘底捶
第十四式转身推掌
第十五式玉女穿梭
第十六式右左蹬脚
第十七式掩手肱捶
第十八式野马分鬃
第十九式云手
第二十式独立打虎
第二十一式右分脚
第二十二式双峰贯耳
第二十三式左分脚
第二十四式转身拍脚
第二十五式进步栽捶
第二十六式斜飞势
第二十七式单鞭下势
第二十八式金鸡独立
第二十九式退步穿掌
第三十式虚步压掌
第三十一式独立托掌
第三十二式马步靠
第三十三式转身大捋
第三十四式歇步擒打
第三十五式穿掌下势
第三十六式上步七星
第三十七式退步跨虎
第三十八式转身摆莲
第三十九式弯弓射虎
第四十式左揽雀尾
第四十一式十字手
第四十二式收势
附
24式太极拳动作路线是一团
42式太极拳竞赛套路动作路线示意图
太极拳论（武禹襄）