大脑活用学习法

图书标准信息

• 作者 [日]茂木健一郎 著；千太阳 译
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2012-04
• 版次 1
• ISBN 9787508632278
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 146页
• 字数 68千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《大脑活用学习法》是“茂木大脑活用系列”中的一本，是一本学习方面脑力提升的读物。
书中所提的“大脑活用学习法”，就是指通过了解大脑的特性以及寻找适合大脑的学习方法，使自己形成一种能够享受学习的“学习习惯”。所以，可以说，这种学习法的本质就是“如何取悦自己的大脑”。
作者以通过多巴胺引起的“强化学习”强化大脑、通过“时间压力”锻炼大脑的持久力、培养专注力这3个重点为基础，列举了37种大脑活用学习法，并归纳了马上就能用的茂木学习秘诀。

【作者简介】

茂木健一郎，脑科学家，索尼电脑科学研究所资深研究员、东京工业大学研究所客座教授、早稻田大学国际教养学院兼职讲师。
1962年出生于日本东京，毕业于东京大学理学院、法学院，而后继续攻读东京大学研究所理学系研究科物理学博士课程，成为理学博士。曾任职于理化研究所和剑桥大学。
主要著作有《大脑和感质》、《释放心灵的大脑体系》、《脑内现象》、《什么是意识》、《“大脑”整理法》、《感动的大脑》、《大脑和创造性》、《大脑和假想》、《质感降临》、《柔软的大脑》、《灵感脑》等。

【目录】

前言
刚上学时，我是“学习不好”的孩子
第1章
大脑喜欢多巴胺和强化学习
每做成一件事，大脑就会得到强化
没有快乐的话．强化回路就不循环
突破困境的感觉让大脑上瘾
学习会使你变得和以前不一样

第2章
“时间压力法”锻炼大脑的持久力
给每一个行动施压
别人给自己强制施加的时间压力没有效果
把自己的成果和别人的成果相比较的做法
毫无益处
体育运动也能锻炼大脑
思想转变后，压力就会变成快乐
培养自己的兴趣

第3章
用“瞬间专注法”使学习成为一种习惯
培养专注力的”白鹤报恩学习法”
和学习融为一体
思前想后，不如立即行动
利用零碎时间也可以做很多事
……
第4章茂木健一郎记忆法
第5章读书建议
第6章把握大脑的状态
第7章抓信改变自己的契机
第8章偶有性能够促进大脑的发展