七彩生活：图解黄帝内经养生手册（最新精华版）

图书标准信息

• 作者 田元祥 著
• 出版社 吉林出版集团有限责任公司
• 出版时间 2010-12
• 版次 1
• ISBN 9787546340180
• 定价 19.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 191页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《图解黄帝内经养生手册（最新精华版）》通过对《黄帝内经》原文的提炼与整合，从解密《黄帝内经》生命观开始，到四季和十二时辰养生法，日常生活的饮食养生，五脏六腑和经络养生等，都配以简洁明了的图解，把十分深奥、艰涩难懂的古文转化成人人可懂的养生真经，帮助读者朋友轻松读懂这部伟大的经典。

【作者简介】

田元祥，世界中医药学会联合会老年医学专业委员会理事，中华中医药学会中医诊断学分会常务委员兼副秘书长，中国老年保健协会脑保健专业学术委员会委员，全国第三批老中医药专家学术经验继承人，全国首届百名中医药科普专家，美国评估协会（AEA）会员。发表学术论文110篇，出版学术著作90余部，获省科技进步奖6项，承担科研项目20项。

【目录】

1解密《黄帝内经》生命观
人人可懂的养生真经
《黄帝内经》总结生命智慧／8
科学养生观／12
整体生命观／16
生命的动力／20
人体的生命周期／22
精——生命之本／24
气——生命的基础／26
神——生命的灵魂／32
2理解中医养生的基础
阴阳五行是中医的哲学基础／34
阴阳五行的基本原理／36
阴阳平衡是养生的核心／38
人体内的阴阳奥秘／42
认识阴阳体质／44
3巧用人体生物钟为健康加分
天人合一时令养生
四季养生的原则／46
春季怎么养生／48
夏季怎么养生／50
秋季怎么养生／52
冬季怎么养生／54
十二时辰养生／56
4发挥身体的自愈之道
认识疾病的来龙去脉
人为什么会得病／60
六气异常生六淫／62
风邪，百病之长／66
寒邪，易伤阳气／68
暑邪，盛热阳邪／70
湿邪，秽浊阴邪／72
燥邪，干涩之病／74
热邪，火热阳邪／76
外避邪气，内守精神／78
气血失常致病／80
补气、养血、藏阳／82
不治已病治未病／84
5教你从头到脚不生病的真法
调脏腑通经络
五脏六腑系统总览／86
心，气血运行的发动机／90
肺，体内气休交换的门户／92
肝，贮藏和调节血液的仓库／94
肾，藏精、卜水和纳气的宝库／96
脾，维持水液代谢平衡的器官／100
胃，受纳腐熟食物的器官／104
大肠，传导和排泄糟粕的通道／106
小肠，受盛、化物和分泌清浊／107
胆，贮藏胆汁的器官／108
膀胱，贮仔和排泄尿液的器官／109
三焦，负责水道循环的器官／110
经络系统总览／112
6不必求参汤，食物是仙方
跟黄帝内经学饮食养生
食物是最好的医药／136
古代“膳食金字塔”／138
饮食养生的禁忌／140
五味食物养五脏／142
五色与五味食物对应养生／144
五味偏嗜，疾病将至／146
按属性选择食物／148
各种疾病的食疗／150
约物调理养生的原则／152
大病初愈的饮食调养／154
7起居、情志、房事节制有道
健康长寿靠自己
人类合理的寿限／158
奇经八脉／118
手太阴肺经／123
手阳明大肠经／124
足阳明胃经／125
足太阴脾经／127
手少阴心经／128
手太阳小肠经／129
足太阳膀胱经／130
足少阴肾经／131
手厥阴心包经／132
手少阳三焦经／133
足少阳胆经／134
足厥阴肝经／135
影响人类寿命的因素／160
解密《黄帝内经》中四种长寿之人／162
起居有常，有益健康／164
劳逸适度／166
休闲养生，益寿延年／168
情志与五脏／170
心神养生法／172
《黄帝内经》房中术助你颐养天年／174
房事不过，有所节制／177
8千年中医一用就灵的保健术
针灸按摩拔罐刮痧
针刺保健法／178
传统的艾灸法／182
推拿按摩保健法／184
拔火罐保健／187
神奇的刮痧法／190