让文字在指尖流淌

图书标准信息

• 作者 黄鑫 著
• 出版社 中国铁道出版社
• 出版时间 2016-08
• 版次 1
• ISBN 9787113218010
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　本书将写作与心理自疗结合，旨在教会读者理解和使用潜意识。令潜意识这个宝藏，充分地为你所用，不再被压抑、封印于你的心底。写作具有心理自疗的功效，心理自疗反过来激发写作。作者把自己结合写作、心理自疗、内观禅修的实践，以及中国古典文论、心理治疗理论而使用的方法，称之为“写作心理自疗”。关于“写作心理自疗”的整体构架为以下三个阶段。第一阶段，“发现自我篇”——通过自由书写的练习、个人自传的写作，来发现自我，确认自我。第二阶段，“亲密关系篇”——通过给爱人写信的练习，爱情小说的写作，来修复亲密关系，以及各种人际关系。第三阶段，“家庭家族篇”——通过对家庭人员的访谈，家族传记的写作，来获得家庭系统的平衡，修通对死亡焦虑。这三个阶段，是人的内在心理修复过程，也是作品由单薄到厚重的过程。

【作者简介】

　　黄鑫，写作心理自疗行动的践行者，国内首创写作心理自疗研修班。畅销书《女性心理成长自疗课》作者，另著有心理疗愈小说《草人》《白骨波罗蜜》等。豆瓣阅读一级重点作者，南京大学作家班毕业，国家二级心理咨询师。是一个简单男人的妻子，和青春期孩子的妈妈。

【目录】

课间篇一 给写作班学员的一封信 / 
第一课 目标工具 / 
第一部分 我的讲课 / 
目标 / 
自由书写 / 
第二部分 问答互动 / 
第三部分 作品点评 / 
第二课 检查分析 / 
第一部分 我的讲课 / 
寻找分析点的诀窍 / 
帮助训练作家的特质 / 
导致过度沉思的状态 / 
第二部分 问答互动 / 
第三部分 作品点评 / 
第三课 入兴贵闲 / 
第一部分 我的讲课 / 
什么是闲 / 
怎么去闲 / 
闲与无聊 / 
闲与无用 / 
闲与虚静 / 
闲与养气 / 
内心小孩 / 
真我假我 / 
创造性产生于过渡空间 / 
作家是表达潜意识的导体 / 
第二部分 问答互动 / 
第三部分 作品点评 / 
课间篇二 写作心理成长团体 / 
第四课 情绪情感 / 
第一部分 我的讲课 / 
愤怒 / 
惊恐 / 
羞愧 / 
罪恶感 / 
嫉妒 / 
改善嫉妒图表 / 
抑郁 / 
从痛苦出发去写作 / 
第二部分 问答互动 / 
第三部分 作品点评 / 
第五课 关系人际 / 
第一部分 我的讲课 / 
影子作家 / 
“影子作家”都是什么人 / 
菜鸟作家 / 
在关系中收回力量 / 
第二部分 问答互动 / 
第三部分 作品点评 / 
第六课 身体感受 / 
第一部分 我的讲课 / 
创作是实作 / 
写作是以恰当的意象去呼应感受 / 
身体感受勾起童年记忆 / 
身体扫描内观实践 / 
第二部分 问答互动 / 
第三部分 作品点评 / 
第七课 自动思维 / 
第一部分 我的讲课 / 
戏剧化思维 / 
目标太高大上了 / 
自动思维的消极信念 / 
自我怀疑是你写作过程中的头号敌人 / 
用年龄来阻碍写作 / 
我们的两种思维模式 / 
正念是觉察的种子 / 
第二部分 问答互动 / 
第三部分 作品点评 / 
第八课 上瘾行为 / 
第一部分 我的讲课 / 
强迫上瘾行为 / 
了解过程，减少焦虑 / 
必须哀悼艺术伤疤 / 
第二部分 问答互动 / 
第三部分 作品点评 / 
课间篇三 自体心理学与文学创作 / 
第九课 自我认同 / 
第一部分 我的讲课 / 
写作联结自我 / 
“断舍离”的产生 / 
形成你的自我认同 / 
作家的自我认同来自于作品 / 
第二部分 问答互动 / 
第三部分 作品点评 / 
第十课 自恋自尊 / 
第一部分 我的讲课 / 
自恋的两种表现 / 
艺术成功取决于勇气 / 
每个人的老师都是自己的心 / 
维持自尊的原创作品 / 
第二部分 问答互动 / 
第三部分 作品点评 / 
第十一课 价值金钱 / 
第一部分 我的讲课 / 
穷人为什么穷 / 
关于金钱的信念 / 
接纳作家的价值 / 
在绝望的世界找到自我的意义 / 
第二部分 问答互动 / 
第三部分 作品点评 / 
第十二课 自我照顾 / 
第一部分 我的讲课 / 
照顾本我 / 
照顾自我 / 
照顾超我 / 
第二部分 问答互动 / 
第三部分 作品点评 / 
课间篇四 写作班学员的一封信 / 
结语 / 
参考书目 /