• 让自然健康梦想成真
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让自然健康梦想成真

13.85 2.9折 48 九品

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作者龚梓初、施杨彪 编

出版社第二军医大学出版社

出版时间2015-03

版次1

装帧平装

货号A8

上书时间2024-12-14

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 龚梓初、施杨彪 编
  • 出版社 第二军医大学出版社
  • 出版时间 2015-03
  • 版次 1
  • ISBN 9787548110262
  • 定价 48.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 262页
【内容简介】
  当今社会,健康是每个人的梦想和追求。
  龚梓初、施杨彪主编的《让自然健康梦想成真》 共分为5个篇章,包括自然健康、道以养生、和以健 人、和于术数及心灵首和。本书在《自然健康》(第 二版)的基础上,进一步弘扬自然医学对人类生命的 基本知识,传承养生宝典《黄帝内经》的养生智慧, “道以养生,和以健人”,深人浅出地介绍“天人合 一”养生健人的道理,优化选择符合天道的养生方法 ,将古典养生文化与现代生命科学知识,古今同一炉 ,把科学养生与智慧养生理念自然地融化在日常生活 中,为社会大众实现“自然健康”梦想,保持或回归 “自然健康”提供一份健康生活指导。
  本书内容丰富,知识科学,通俗易懂,养生方法 可融人日常生活。可供关注自然健康、快乐、长寿的 社会大众,或从事健康产业的各界人士参阅。
【作者简介】
                                          龚梓初,复旦大学公共卫生学院教授、上海市健康教育协会资深健康教育专家。1962年毕业于上海第一医学院预防医学专业,长期从事职业医学和毒理学教学及研究工作,曾参与编写《化学物质毒性全书》《现代职业医学》《实用内科学》《家庭医学全书》,主编《自然健康》《补氧治未病》等著作,并在《中华预防医学》等杂志发表研究论文、学术评论、综述、译文计60多篇。近10年来专注于健康教育与保健食品领域的实践研究。    施杨彪,中国保健协会常务理事,上海市健康产业发展促进协会副会长。    他,出生于江苏淮安一位名医之家。从小目睹父亲救死扶伤,受人尊重,让他有了此生为造福人类健康而奋斗的鸿志。最让他发自内心感到成就与满足的是顾客健康的失而复得,实现自然健康。他对自然健康的最大感悟是:理念与信心的确立至关重要,是第一位的。22年的健康教育与实践证明:最好的效果一定不是药,最好的医生一定是自己,最好的理念一定是信心。他逐渐摸索出一条以自然医学、自然疗法为基础,立足细胞健康,用自然养生达到人们身、心、灵全面健康的科学养生之路。并主编了《自然健康》《补氧治未病》等书,从实践的角度总结出一条行之有效的健康之路一自然养生,自然健康。                                
【目录】
第一篇 自然健康
第一章 人类是自然之子
一、人是自然的产物
二、自然健康是人的纯朴本性
三、人类自然寿命可活过百岁
第二章 巴马人“自然健康,长命百岁”之道
一、巴马人长寿,山水有情,饮食结构合理
二、巴马,百岁劳动者的乐园
第三章 观念决定健康
一、预防胜于治疗
二、不生病不代表很健康
三、癌症并非绝症
四、养生,切莫偏听偏信
五、养生,宜顺其自然
第四章 让人仰慕的古今寿星
一、药王孙思邈百岁之寿
二、百岁奥运老人郭洁健康过一生
三、琴瑟和谐,白头到老
四、周有光的养生秘诀
五、108岁称之为“茶寿”
第二篇 道以养生
第一章 人类生命必须顺应自然
一、阴阳贯穿于宇宙万事万物
二、一阴一阳之谓道
三、天底下只有一个道理——道法自然
四、道法自然的养生思想——法于阴阳
五、一分为三,中和养生
第二章 人类生命立足于整体
一、细胞是人体生命活动的基础
二、人体是一个精密、有机、活的整体
三、人体是一个完整的“阴阳五行”和合体
第三章 功能是人体生命之本
一、人体生命活动是细胞基因表达的结果
二、人体功能支配形体,功能重于形体
三、精神是人体最高层次的功能
第四章 人体与生俱来的本能
一、自愈力——人体内在的生命力
二、认识你自己与生俱来的自愈系统
三、自愈力,人类自然健康的保护神
四、心灵力量调动自愈力
第三篇 和以健人
第一章 阴阳和谐,人体自然健康
一、顺应自然,调和阴阳
二、人体细胞新陈代谢动态平衡
三、人体生命元素动态平衡
四、人类生命的创造和维持离不开氧和氢
五、一氧化氮——人体自然健康的信使
六、人体细胞生态平衡
七、人体细胞生态环境的酸碱平衡
第二章 阴阳不和,人体必然生病
一、人体健康危机的细胞病因
二、人体内“氧自由基”消长失衡,是疾病和衰老的重要原因
第三章 “和”是人类养生的最高境界
一、自然养生总则:法于阴阳,和于术数
二、养生,就是养成健康的生活习惯
三、养生,就是养护人身三宝“精、气、神”
第四章 人类医学维护人体阴阳和谐
一、《黄帝内经》先进的保健理念——“治未病”
二、“现代病”康复之正道——养护人体“自愈力”
三、自愈力,人体内的“良医”
四、中医养生、治病,就是“扶正”两个字
第四篇 和于术数
第一章 生活起居,顺应天时
一、子午流注,人体生物钟
二、起居有常,身康健
三、四季起居,天人相应
四、生活起居养生秘诀
五、有情有趣,养生健人
第二章 民以食为天,安身之本必资子食
一、饮食养生与人类健康和疾病息息相关
二、饮食养生保健的主渠道,安排好一日三餐
三、《中国居民膳食宝塔》解读
四、近代保健食品是“饮食养生”的重要补充
五、老年人饮食养生要诀
六、饮食养生热点剖析
第三章 运动是健康的源泉、长寿的秘诀
一、生命在于运动,运动有益健康
二、健康,必须以“动”为纲
三、力所能及巧运动
四、温和的有氧运动,是养生健人的好方法
第四章 经络通畅,人体健康
一、人体经络的组成
二、经络对人体健康的奇妙作用
三、常用经络养生穴位
四、简便易行取穴法
五、几种常用穴位按摩手法
六、指甲按摩养生
七、点穴按摩养生
八、经络拍打,养生健人
九、“312”经络养生锻炼
第五篇 心灵首和
第一章 身体健康来自心灵安康
一、“心”是人身、心、灵的枢纽
二、天赋人以性
三、身心健康相互促进
四、人生心最累
五、修心养性是养生的核心
第二章 百病从心生
一、情绪主宰健康
二、性格与人健康关系密切
三、七情太过,阴阳失和,百病从生
四、精神内守,病安从来
第三章 天人合一,修心养性
一、正心养德是修心的基石
二、心地善良是修心的灵魂
三、常乐在心是修心的秘诀
四、心胸开阔是修心的良药
五、判断心理健康的标准
第四章 调情志,治心病
一、心病还需“心药”医
二、调心八条妙法
三、学做自己的心理医生
四、健康的心理等于健康的身体
自然健康,养生箴言
后记
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