两周重塑年轻大脑

图书标准信息

• 作者 盖瑞·斯莫尔、吉吉·伏尔根 著；黄延焱 江敏俊 译
• 出版社 上海三联书店
• 出版时间 2017-09
• 版次 1
• ISBN 9787542660756
• 定价 33.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 150千字

【内容简介】

两位作者对近年来飞速发展的脑科学进行了阐述，并将之带入实践层面，探讨如何通过日常生活中的训练，增强记忆力与思维能力，让大脑保持年轻状态。实践证明，”两周重塑年轻大脑”的训练方法能够产生快速持久的效果，不仅能提高人们的记忆能力，也可以通过降低患糖尿病、心脏病及脑卒中的危险性来改善身体健康。斯莫尔医生以确凿的证据阐述了日常生活方式和大脑健康直接相关。这本书中所展示的是，只需要两周的训练养成的良好习惯不仅能提高认知功能，也助于阻断甚至逆转大脑的老化。

【作者简介】

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盖瑞·斯莫尔（Gary Small），加州大学精神病学教授、博士、经验丰富的精神科医生、神经与人类行为部门主任。三十多年来，一直研究古怪的心理和行为，治疗过无数精神障碍人士，包括很多商界、娱乐界、政治界的名人，荣获美国精神病协会的“很好医生”、《科学美国人》“优选很好科技创新者”等荣誉，是优选精神病学和脑科学领域的级专家。出版多种专业书籍，其中本书在美国、欧洲的销量超过25万册。
吉吉·伏尔根，在加入她的丈夫盖瑞·斯莫尔医生的团队前，曾是影视剧编剧、演员。

【目录】

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前言
第一章 有助大脑年轻的健脑发现
第二章 掌控记忆
第三章 减少压力，增强大脑
第四章 大脑游戏使大脑更聪明
第五章 有利于思考的食物
第六章 为了更年轻的大脑而瘦身
第七章 好朋友造就快乐神经元
第八章 注意服用的药物
第九章 “两周重塑年轻大脑”项目
附录 大脑游戏网站