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微养生

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作者杨力 著

出版社河南科学技术出版社

出版时间2016-06

版次1

装帧平装

货号A7

上书时间2024-12-09

评价13602好评率 99.80%

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 杨力 著
  • 出版社 河南科学技术出版社
  • 出版时间 2016-06
  • 版次 1
  • ISBN 9787534981074
  • 定价 29.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 234页
  • 字数 165千字
  • 正文语种 简体中文
【内容简介】

“微养生”,就是让人们注意生活中一些细节,在生活方式、饮食观念和卫生、运动健身、情绪调控等方面,从细节处培养健康的习惯, 从而达到自然、简单养生的目的。全书总13篇,包括:良好生活方式篇、居家卫生篇、饮食观念篇、饮食营养篇、饮食卫生篇、疾病预警篇、疾病护理篇、营养助眠篇、安睡有方篇、运动养生篇、运动方式细节篇、心理健康篇、解压妙方篇。

【作者简介】

杨力,女,70岁,中国中医科学院教授,著名中医养生专家。在中国中医科学院研究生院主讲《易经》《黄帝内经》,开创和弘扬了中国医易学。全国健康巡讲、巡诊千场以上。中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视等养生栏目主讲专家。代表著作有《周易与中医学》《中医运气学》等。

【目录】

第一章 起居有常,生活处处有讲究

 

第二章 切断疾病源,身体自然棒

 

第三章 均衡营养,合理搭配

 

第四章 饮食新主张

 

第五章 把好食物进“口”关

 

第六章 察言观色,疾病早知道

 

第七章 三分病,七分养

 

第八章 饮食是改善睡眠的天然良方

 

第九章 赶走失眠的绿色疗法

 

第十章 有效运动是很好的养生方式

 

第十一章 运动方式要正确

 

第十二章 有效调节身心,排除心病

 

第十三章 为心理解压,享受健康生活…………………………

 

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