“三高”人的健康调养食谱 科学调养

图书标准信息

• 作者 《健康大讲堂》编委会 编
• 出版社 黑龙江科学技术出版社
• 出版时间 2015-09
• 版次 1
• ISBN 9787538884012
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 240页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　防治三高，饮食调养是关键。《“三高”人的健康调养食谱科学调养》在帮助读者全面认识三高及了解其饮食调养原则的基础上，聚焦多种常见食材和中药材，对其主要功效、食用建议、使用宜忌进行介绍，并为读者提供相应的食疗方和药膳方。同时，我们还为三高人群量身定制了详细的全天带量食谱以及经过营养配比而成的四周健康食谱，让日常饮食变得更轻松、更丰富。此外，针对三高人可能出现的一些常见并发症，我们也推荐出多道对症调养食谱和一周带量食谱，以期达到改善和缓解症状的目的。《“三高”人的健康调养食谱科学调养》在手，远离三高，就这么简单。

【作者简介】

健康大讲堂编委会，聚集养生保健领域有影响力的专家、教授，其中包括保健营养大师、儿科专家、知名妇产科医师、知名烹饪大师、知名中医师等，强强联手，致力于打造具阅读价值与影响力的养生保健类书籍，传播健康的饮食理念、养生理论、保健方式，为全民健康生活贡献力量。已出版发行百姓养生家常菜1688养生相宜与相克速查全书妊娠分娩育儿大全书糖尿病食疗王高血压食疗王汉方蔬果养生（本草纲目）等书，累计发行量已突破百万册。

【目录】

“三高”人的健康调养食谱
part1全面认识有效控制“三高”
“三高”知多少
了解高血压
了解高血脂
了解糖尿病
解析“三高”间的关系
易患“三高”的人群
……

part2远离“三高”食材大本营
part3防治“三高”中药大盘点
part4“三高”人的每日健康食谱
part5“三高”并发症对症调养食谱
附录1防治“三高”的中医疗法
附录2降“三高”的营养素
附录3常见食物热量表