少林八段锦

图书标准信息

• 作者 林胜杰 编
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2012-09
• 版次 1
• ISBN 9787538459968
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 144页
• 字数 220千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　八段锦以调和阴阳、通理三焦为主旨，以动入静、以静入动、动静皆宜，顺五形、发生机、变化神奇，通和上下、和畅气血，去旧生新、充实五脏，驱外感诸邪、消内生百病，补不足、泻多余，消长之道，妙用无穷。长期习练能够百病不生、延年益寿。
　　《少林八段锦》少林弟子练内功必学八段锦，可谓“史上最强养生功”！
　　8个简单动作，就能松盘活血、增进代谢、调节循环、增强免疫，达到理气、化淤、祛病、长寿的惊人功效。

【作者简介】

　　林胜杰（释延胜），弟子自幼病痛不断，体弱多病，孩童时期经常进出医院，身体状况极差。七岁时，父亲开始亲自教他武术、气功，身体健康状况开始大为改善，从此对武术产生了浓厚的兴趣。辅仁大学毕业后，进入中国河南嵩山少林寺练武，在不断的努力之下，成为第一位台湾籍正宗少林的武术传人及少林寺第34代弟子，练就了八段锦、易筋经及铁头功等少林绝技，如今是一位充满活力的健壮青年。2006年成立“释门少林功夫团”认真推广少林功夫，毫不藏私地将自己强健体格的养生秘诀传授给他人。经历，1979年出生于台北，自幼接触武术基本功，2004年进入中国河南嵩山少林寺武僧团接受训练习武，2005年拜于少林寺释永信方丈门下，并被其亲收为“座下弟子”，赐法名延胜，成为少林寺第34代弟子，2006年成立“释门少林功夫团”，认真推广及教授少林功夫，要继续弘扬少林“禅、武、医、艺”文化的精神，2007年出版《台湾铁头出少林》一书。

【目录】

Part1健康观念篇气血和经脉，健康的两大支柱！
Part2功法知识篇少林八段锦拉筋活血，天天去除坏细胞！
Part3基础动作篇呼吸和暖身，做操前必会的两堂课！
Part4功法操练篇每天10分钟，八段锦助你远离老病！
Part5养生饮食篇和练对功一样重要，吃对症健康法则！