和式太极拳十三式——简化太极拳丛书

图书标准信息

• 作者 和有禄 编
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2005-01
• 版次 1
• ISBN 9787500926610
• 定价 15.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 85页
• 字数 50千字

【内容简介】

太极拳是在中华民族博大精深的传统文化中孕育、产生和发展起来的一种拳术，在我国有着广泛和深厚的群众基础。特别是太极拳的修身养性、强身健体和祛病延年的功效，吸引了千千万万的爱好者，并通过习练而从中获益。

  在现代社会经济高速发展的快节奏生活中，太极拳运动更有着不可低估的价值，它有利于练习者养成良好的生活习惯，增强自信，增进进健康，缓解各种压力，建立良好的人际关系，从而提高生活质量。为此，我社特邀目前国内太极拳六大门派的重要代表人物和传人编写了这套简化太极拳十三式丛书。本着简便、易行、有效的原则，这套丛书在保持了传统套路的练习方法和练功要求的基础上，对传统套路的练习方法和练功要求的基础上，对传统套路顺序的安排进行了精心选编，选取了传统套路中有代表性的动作，既合理科学，又简便易学，并缩短了整个套路的练习时间，便于学练者掌握和练习。

【作者简介】

和有禄，1963年生于河南省温县赵堡镇一个太极拳世家。自幼随父习祖传拳法，是和式太极拳第六代嫡系传人，现任赵堡和式太极拳研究会常务副会长，国家一级武术裁判，优秀社会体育指导员，曾在国内举办的多种太极拳比赛中荣获套路、推手冠亚军。    其曾祖和兆元自幼习

【目录】

和式太极拳概要

  一、和式太极拳简介

  二、和式太极拳十三式简介

  三、和式太极拳的运动特点

  四、和式太极拳对身体各部位姿势的要求

  五、和式太极拳的练习步骤和方法

和式太极拳十三式动作图解

  一、说明

  二、动作名称

  三、动作图解

  四、连续动作演示图

  五、动作路线示意图