走出舒适区

图书标准信息

• 作者 北尚广 著
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2017-01
• 版次 1
• ISBN 9787511364722
• 定价 32.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 261页
• 字数 208千字

【内容简介】

每个人的生活都有一个舒适区，就像寒冷的冬天里躺在被窝里一样，内心的惰性和对未来的恐惧阻碍你。
  历经不适是成功的*途径。从舒适到不舒适，从不舒适到舒适，成长就是不断打破自己舒适区的过程，也是舒适区不断扩大的过程。
  *终，你会发现自己可以做的原来有很多，糟糕的生活也没有想象中那么难以改变，你会变得更加积极、自信、从容。

【作者简介】

北尚广，曾经的“北漂”，职场风雨十余载，不甘平庸，不愿守成，不惮前行，不惮跨界，终有了如今自由的财务与生活。回顾过去，心有所悟；只有勇于让自己不舒适，才是走向成熟与成功的开始。愿能给年轻人带来力量，从此不惧改变，不患得失，坚定方向，勇往直前。

【目录】

第一章　所有的不适，都会让你成长

001　每个人都有自制的舒适区  \  003

002　舒适区只是暂时的避风港  \  005

003　不主动打破，你的舒适区会越来越小  \  008

004　生活中总有很多事不舒适却合理  \  011

005　给自己危机感，提升改变的动力  \  014

006　改掉身上的一切陋习  \  017

007　从被动变为主动  \  020

008　拆掉你的单行道，学会共生思维  \  023

 

第二章　重新定义时间：混生活的人没有未来

001　你的时间去哪儿了  \  029

002　靠“玩”逃避现实，最不现实  \  033

003　离开手机没你想的那么难受  \  036

004　别给自己理由，让玩游戏心安理得  \  039

005　再不努力，我们就老了  \  044

006　将时间花费在有意义的事情上  \  046

007　下定决心改变，就不要瞻前顾后  \  048

008　远离沉迷的源头  \  051

009　确定一个目标，不空虚地生活  \  054

 

第三章　改变你所抱怨的：所有糟糕都因为只说不做

001　你是爱抱怨的人吗  \  059

002　别再把抱怨挂在嘴边  \  061

003　情绪控制的关键在于了解责任  \  064

004　社会新人培养好性格的六策略  \  068

005　闹哄哄的生活里享受安静  \  072

006　未到人生终点，任何结论都为时过早  \  074

007　正视苦难，没有谁的人生是容易的  \  077

008　有时候，想得太少反而更好  \  079

009　与人为善，让你忘记生活的不愉快  \  082

010　你抱怨的，正是你需要提升的  \  084

 

第四章　丰富你的精神世界：平庸来自贫瘠的大脑

001　平庸来自贫瘠的大脑  \  091

002　不是不会说话，是你知道得太少  \  093

003　不是不能进步，是你故步自封  \  096

004　不是没有主见，是你习惯了跟从  \  098

005　静下来，更理性地思考  \  101

006　人生不能停止学习  \  105

007　如何开阔眼界、提升格局  \  108

008　“为什么”让你知道更多  \  113

009　在反对的声音中，沉默着努力  \  117

 

第五章　乐活：人生需要不断眺望

001　心态好，一切都会好  \  123

002　不再犹豫：任何结果都好过没做  \  126

003　不再拖延：越拖延，越消极  \  128

004　不再孤僻：去打破沉默  \  132

005　不再暴躁：多一些耐性与宽容  \  134

006　不再自卑：其实你已经很好  \  137

007　积极生活，从打扫房间开始  \  140

008　从名人言语中汲取智慧和正能量  \  144

009　永远都不放弃重来的机会  \  146

010　眺望人生，不沉沦  \  149

 

第六章　不麻木地生活：无激情不人生

001　生活本来的面目不是麻木  \  155

002　激情，因专注而产生  \  157

003　你是否已经忘了工作的意义  \  162

004　每天拿出一小时，创造你的奇迹  \  165

005　不断设立目标，让人生充满挑战  \  168

006　找到你真正的爱好，并坚持下去  \  170

007　多尝试一些未知的领域  \  174

008　能折腾，经得起折腾  \  177

 

第七章　不将就地生活：对自己的人生抱有更大的期待

001　生活再麻烦，也别将就  \  183

002　正视才能改进——写给自卑的人  \  186

003　稳定不等于无风险——写给胆小的人  \  188

004　专注奔跑，便忘了压力——写给脆弱的人  \  191

005　生活需要你的热爱  \  193

006　一辈子那么长，为何凑合着爱  \  196

007　工作就是事业，值得你认真对待  \  198

008　趁着年轻，去闯、去试、去体验  \  202

009　限制了生活的，往往是我们自己  \  204

010　争取与喜欢的一切在一起  \  206

 

第八章　投资健康：拼得过身体，再谈未来

001　健康是一切人生故事的前提  \  211

002　易被忽略又普遍存在的健康杀手  \  213

003　投资健康，最划算  \  216

004　与其熬夜拼身体，不如研究提升效率  \  217

005　运动成为习惯，坚持并不费力气  \  219

006　善待你的胃，烹饪也是一种乐趣  \  223

007　有些“病”是自己吓自己  \  225

008　合理分配休息与工作  \  229

 

第九章　有节制的社交：你以为的合群只是在浪费生命

001　你的生活是否被负能量的人占据了  \  235

002　做倾听者，而不是情感垃圾桶  \  237

003　别因他人的狭隘干扰自己的人生  \  239

004　你永远拯救不了一个懒得动手的人  \  242

005　生活难免悲观，自我调节很重要  \  244

006　朋友圈里晒晒晒，晒的不该是虚荣  \  247

007　拒绝假意的关心  \  249

008　拒绝他人自私的索取  \  251

009　清理朋友圈中的负能量  \  253

010　走出自我的小世界，接纳更多的朋友  \  255

011　为自己创造接近正能量的机会  \  258