孙思邈六字诀

图书标准信息

• 作者 张志刚 编著
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2018-04
• 版次 1
• ISBN 9787546420110
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 页数 73页
• 字数 110千字

【内容简介】

六字诀通过“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字的不同读音、口型，与人体肝、心、脾、肺、肾、三焦六个脏腑器官相对应，并利用唇、齿、喉、舌的不同用力，形成特定的吐气发声，牵动身体脏腑经络的气血运行，调动脏腑的潜在能力，来抵抗疾病的侵袭。本书由健身功法专业教练，亲身示教，详解六字诀功法练习与健康之道。

【作者简介】

张志刚，男，38岁，汉，现居深圳，任深圳市德洪文化传播有限公司总经理。八岁起习武，拜太极巨擘陈正雷大师门下，后入大学学西医、中医十载余，同时研究家传医术。

【目录】

章药王孙思邈与六字长寿服气功法
一、孙真人卫生歌：实用的健康宝典
二、孙思邈健身之道
第二章六字诀：体系完备的保健长寿术
一、由静向动的功法源流
◎脏腑归属 ◎读音与口形 ◎呼吸方法 ◎吐纳方法 ◎导引动作的配合
二、调养身心的功法特点
◎吐气发声，调息自然 ◎吐纳导引，内外兼修 ◎动静结合，练养相兼 ◎简单易学，安全可靠 ◎运用灵活，效果显著
三、健体强身的功法作用
◎调和身体气脉，改善生理功能
◎健脑延缓衰老，促进身心健康
◎增强身体素质，提高运动能力
◎减脂塑形，预防肥胖
四、动静相生的习练要领
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