不再疲惫：战胜疲劳和不良感觉的十种方法

图书标准信息

• 作者 [美]泽古莱兹 著；郭晓惠 译
• 出版社 中国人民大学出版社
• 出版时间 2006-01
• 版次 1
• ISBN 9787300069951
• 定价 15.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 247页
• 字数 167千字
• 丛书 心理自助译丛

【内容简介】

　　《不再疲惫：战胜疲劳和不良感觉的十种方法》作者泽古莱兹，人并没有生来应付快速生活的生理结构，谁都不可能完成他想做的一切。如果你承诺过多，总想满足周围人们的所有要求，却不留点时间照顾自己，到头来你只能落得疲惫、失意、压力过重、健康恶化。对平衡的渴望是个人的一种内心追求，也是通向宇宙和谐之路。从个人的角度看，在工作、家庭、家长与教师协会之中寻找平衡是很艰难的，但我们应当记住，宇宙万物在永远不懈地追求平衡。而且，正是这一追求使宇宙处于永恒的动态之中，而这种动态又为静态中的现实世界创造着平衡。换句话说，对平衡的追求是我们生存的核心。对平衡的追求也能使你精力充沛。

【作者简介】

　　泽古莱兹，心理学博士，临床心理学家，牧师，专门研究身－心心理学、人的精神追求与整体保健方法。他单独撰写并和别人共同撰写了多部著作，包括《不再担忧你的身体》和《胆小综合症》。

【目录】

第一部分　身体与每日能量
第1章健康心理使充满活力
第2章注重整体性：整体观与你的健康
第3章健康食品为你的身体
第4章整体健康才能感觉良好
第二部分　心理与每日能量
第5章反省你的认知与想法
第6章换一个思维角度
第7章消除紧张
第8章简单生活
第三章　精神与每日能量
第9章修心养神
第10章寻找意义与目的
参考文献
后记
作者简介