家庭健康书系:颈肩腰腿病居家调养保健百科
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29.8
九品
仅1件
作者田建华、张伟 编
出版社河北出版传媒集团;河北科学技术出版社
出版时间2013-03
版次1
装帧平装
上书时间2024-10-19
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
田建华、张伟 编
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出版社
河北出版传媒集团;河北科学技术出版社
-
出版时间
2013-03
-
版次
1
-
ISBN
9787537556576
-
定价
29.80元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
304页
-
字数
250千字
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正文语种
简体中文
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丛书
家庭健康书系
- 【内容简介】
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颈肩腰腿痛,怎么防治?怎么调养?最好的医生是自己!颈肩腰腿痛是怎么发生的,您知道吗?颈肩腰腿痛的高发人群有哪些,您心中有数吗?食养食疗、运动锻炼、经络调养、奇效良方,怎么做才能远离颈肩腰腿痛?怎么做才能有效治疗颈肩腰腿痛?居家调养,您的心中是否一清二楚?
细节决定成败,健康来源于生活态度。健康,就在您手中!
- 【目录】
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第一章颈肩腰腿痛,让人“痛不欲生”的病
第一节高发人群:颈肩腰腿痛青睐这些人
长期看电视的人
长期被“网”入电脑的人
爱跷二郎腿的人
天热贪凉的人
长时间开车的人
爱睡软床的人
睡觉爱用高枕头的人
爱穿高跟鞋的人
穿衣不当的人
不爱运动的人
睡姿不当的人
中老年人
性生活过度的人
第二节稽查病因:“元凶”一个不可放过
病因一:风、寒、湿侵袭
病因二:软组织急性扭伤
病因三:软组织慢性劳损
病因四:退行性病变
病因五:免疫因素或过敏因素
第三节有效防治:让你远离疼痛
好姿势预防颈肩腰腿痛
睡硬板软垫床,腰酸腿痛远离你
防止风、寒、湿邪侵袭
加强锻炼,有病早治疗
饮食有节,颈肩腰腿痛不找你
第四节巧避误区:让你少走治疗弯路
误区一:腰腿痛不算病,忽视治疗
误区二:病急乱投医
误区三:治疗一段时间不见效,就想放弃治疗
误区四:颈肩腰腿痛专找中老年人
误区五:滥用止痛药
误区六:症状改善即停止治疗
误区七:患了颈肩腰腿痛乱按摩
误区八:盲目手术或拒绝手术
第五节四季保健:细节成就健康
春季:乍暖还寒注意着衣
……
第二章落枕,睡姿不当脖子易“受灾”
第三章颈椎病,咽喉要道上的“隐形杀手”
第四章肩周炎,夜间发作难安眠
第五章腰痛病,“姑息迁就”将后患无穷
第六章腿痛足跟痛,不要扛一扛就过去了
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