MBook随身读：小茶包喝出大健康

图书标准信息

• 作者 张婷婷 编
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2013-08
• 版次 1
• ISBN 9787508077475
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 208页
• 字数 120千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 MBOOK随身读

【内容简介】

　　《MBook随身读：小茶包喝出大健康》包括上班族必备小茶包（远离亚健康）、出差旅行小茶包、24节气养生小茶包、家庭保健小茶包、慢性病常见病治疗保健茶包五大部分，用简便价廉自然安全的保健方法帮助读者获得健康，远离疾病。

【作者简介】

　　张婷婷，医学博士，主治医师。就职于哈尔滨医科大学附属肿瘤医院。承担黑龙江省卫生厅课题及黑龙江省教育厅课题各一项，参与国家863子课题的研究。倡导健康的生活方式，远离肿瘤疾病。

【目录】

Part1小茶包喝出大健康
01小小茶包大健康
02家庭常备基础茶包材料
03闻香识好茶
04一分钟自制小茶包
05办公室必备茶具
06上班族喝水计划

Part2上班族必备小茶包
01口干舌燥怎么办？
生津止渴——枸杞乌龙茶
02容易疲劳怎么办？
缓解疲劳——沉静田园茶
03浑身没劲怎么办？
缓解疲劳——桂花绿茶
04总爱犯困怎么办？
提神醒脑——薄荷甘菊茶
05眼睛疲劳、干涩、胀痛怎么办？
缓解眼睛疲劳——杞子甘菊茶
06隐形眼镜一族怎么办？
防治眼睛干涩——玫瑰花红茶
07咽干嗓子疼怎么办？
保护嗓子——冰糖无花果茶
08加班熬夜怎么办？
健脾舒筋——绿豆薏仁茶
09电子辐射太多怎么办？
抵抗辐射——菊花蜜饮

Part3出差旅行小茶包
01出门应酬解酒毒
解酒妙招——鲜橙解酒饮
02风热风寒感冒各有妙招
风热感冒适用——菊花薄荷饮
风寒感冒适用——干姜茶
03饮食习惯改变容易便秘
治疗便秘——决明子蜂蜜饮
04饮食不当易腹泻
治疗腹泻——姜丝绿茶
05消除疲惫安神助眠
助眠安神——薰衣草绿茶

Part424节气养生小茶包
春饮花茶
春季推荐茶饮——茉莉花茶
立春：
疏肝理气——益脏理气茶
雨水：
益肝肾补气血——红枣枸杞柠檬草茶
惊蛰：
调养气血——清热理气茶
春分：
平衡阴阳——大枣玫瑰饮
清明：
情志调摄——橘络理气茶
谷雨：
健脾祛湿——桂香荷叶茶
夏饮绿茶
夏季推荐茶饮——绿茶
立夏：
养肝护肝——理气绿茶
小满：
祛湿热健脾胃——薏仁山楂茶
芒种：
除湿祛暑——茉莉荷叶茶
夏至：
固阳补水——枸杞防暑茶
小暑：
春夏养阳——清凉薄荷绿茶
大暑：
清热去火——苦瓜蜜茶
秋饮青茶
秋季推荐茶饮——乌龙茶
立秋：
防秋燥去肺火——秋日橘红茶
处暑：
润肺防秋燥——冰糖银耳茶
白露：
去燥清肺热——蜂蜜雪梨茶
秋分：
调养肺脾肾——萝卜茶
寒露：
润肺益胃——木瓜苦荞茶
霜降：
防寒养胃——党参红枣茶
冬饮红茶
冬季推荐茶饮——正山小种
立冬：
敛阴护阳——黄芪红茶
小雪：
益肾藏精——甘麦大枣茶
大雪：
去寒就温——姜枣陈皮茶
冬至：
养阴养肾——玫瑰普洱茶
小寒：
安神养志——五味冰糖茶
大寒：
藏神平阳——菟丝子茶
……

Part5家庭必备小茶包
Part6妙用小茶包，慢性病常见病一扫光
附录