金牌月嫂日记：月子里的母婴护理与健康食谱

图书标准信息

• 作者 吴奵 著
• 出版社 电子工业出版社
• 出版时间 2013-03
• 版次 1
• ISBN 9787121188589
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 296页
• 字数 259千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 金牌月嫂日记

【内容简介】

　　《金牌月嫂日记：月子里的母婴护理与健康食谱》是月嫂在准妈妈分娩后的月子期，每一天每一个细节如何照顾的再现，比如衣：什么季节就穿什么衣服，没有必要违反季节一直穿长袖；比如食：针对产后所需营养，制定了一份爱心菜单。菜色丰富、营养科学，不是过去单纯的催奶食物；比如玩：劳逸结合，充分休养，合理玩乐，生活如何既丰富又轻松。
　　还有，如何才能真正享受宝宝带来的乐趣，学习养育宝宝的知识，而不是一味的忙乱疲惫，如何让体形恢复，生理、精神等各方面都朝着健康的方向发展，使新妈妈能够在最短的时间里恢复最佳状态！

【作者简介】

　　吴奵，女，亲亲宝贝月嫂服务中心蝉联5年金牌月嫂，孕准妈妈、婴幼儿护理专家，注重科学孕产的推广，深受准妈妈新妈妈家庭的信任和喜爱，现为中心培训导师，对妇婴身心健康、产后营养健美康复经验丰富，本书为吴奵的护理手记，包含自己的月嫂经历及其对其她月嫂问题的解答。

【目录】

月子第一阶段，排净恶露、愈合伤口
产后第一天宝贝欢迎你
快乐食谱：生化粥益母木耳汤黄焖勺鸡
产后第二天恶露未尽，妈妈不宜马上进补
快乐食谱：金针菜猪心汤酿黄花鱼麻油鸡酒
产后第三天宝宝生理性黄疸要多喝水
快乐食谱：牛奶炖蛋麻油猪腰鸡汤面
产后第四天你要懂得正确的吃奶方式
快乐食谱：橘瓣银耳羹花生猪手汤肉末蒸蛋
产后第五天母爱绵长，现在要多躺少抱
快乐食谱：双红饭红豆羹养肝汤
产后第六天妈妈出汗要正确擦身防受凉
快乐食谱：三鲜豆腐鸡蛋黄花汤牛肉粥
产后第七天脐带脱落，宝宝一天一个样
快乐食谱：羊肝排叉鲫鱼豆腐汤月母鸡
产后第八天妈妈体热宝宝眼屎多
快乐食谱：乌鸡白凤汤白糖豆浆薏仁米饭
月子第九天游泳小健将
快乐食谱：烧牛蹄筋羊肉烧鱼荔枝核山楂观音串茶
产后第十天妈妈要用正确的方式清洗头皮
快乐食谱：奶油鲫鱼红烧甲鱼龙眼贵妃翅
产后第十一天宝宝溢奶吓坏妈妈
快乐食谱：皮蛋瘦肉汤当归羊肉羹肉桂猪肝粥
产后第十二天经常给宝宝变化睡觉姿势能睡出好头
快乐食谱：清炒大白菜龙眼人参炖瘦肉枸杞黑豆炖羊肉
产后第十三天妈妈不要过度活动关节，注意产后风
快乐食谱：桃仁鸡丁紫米薏仁粥葱枣汤
产后第十四天手掌温度，宝宝爱抚触
快乐食谱：冰糖百合牛奶燕麦片安眠补养汤

月子第二阶段，修复组织、调理脏器
产后第十五天产后体操有助于妈妈恢复体形
快乐食谱：花胶虫草花大骨汤海米油菜逍遥美顏茶
产后第十六天宝宝大便呈奶白色瓣怎么回事
快乐食谱：木瓜牛奶疙瘩汤团鱼汤
产后第十七天每一个快乐妈妈都是一头好奶牛，谨防产后忧郁
快乐食谱：蘑菇鸡肉浓汤桂圆糯米粥葱爆鸡块
产后十八天宝宝老是打嗝怎么办
快乐食谱：莲藕山药炖排骨猪肝菠菜粥荸荠鱼卷
产后第十九天宝宝红屁股很可怜
快乐食谱：炒山药青笋鸡肝蒸木瓜红枣莲子青木瓜鲫鱼汤
产后第二十天宝宝最喜欢妈妈的声音和拥抱
快乐食谱：桃仁牛奶芝麻煳番茄南米黄桃软冻金宝派
产后第二十一天妈妈便秘很痛苦
快乐食谱：烩四素无花果杏仁雪糊节瓜蚝豉煲猪蹄
产后第二十二天宝宝哭是因为有需求
快乐食谱：香苹山药泥雪蛤牛肉汤核桃仁纸包鸡
产后第二十三天你知道怎么给宝宝进行日光浴吗？
快乐食谱：华彩鱼肉酸奶布丁鸭血豆腐汤
产后第二十四天宝宝腹胀
快乐食谱：当归芍药汤银耳陈皮炖乳鸽栗子黄焖鸡
产后第二十五天为了宝宝，妈妈要忌口
快乐食谱：黑豆鱼尾汤生菜煮大虾润肺生津虫草汤
产后第二十六天宝宝智力早开发
快乐食谱：香酥鹌鹑豆花鱼韭菜虾仁炒蛋
产后第二十七天绝对不能让宝宝含着乳头睡觉
快乐食谱：番茄百合猪肝汤糖醋里脊葡香薏米饭
产后第二十八天妈妈饮食要营养均衡，小心补出脂肪肝
快乐食谱：南瓜豌豆番茄汤西兰花牛柳白菜鸡蛋面

月子第三阶段，增强体质、滋补元气
产后第二十九天宝宝吃不完，妈妈积奶也犯愁
快乐食谱：麻油鸡培根西兰花蛋奶炖布丁
产后第三十天宝宝疫苗接种哭不停
快乐食谱：银耳枸杞鸡肉汤炒三丝菠菜炒猪肝
产后第三十一天你的小手握住我的大手，满满的都是爱
快乐食谱：红薯粥黄芪老鸭汤上汤芦笋
产后第三十二天妈妈发烧，急！急！急！
快乐食谱：猪骨番茄粥香煎刁子鱼木瓜海带乌鸡汤
产后第三十三天如何正确刺激宝宝的视觉、听觉和触觉
快乐食谱：玉米煲老鸭翡翠银鱼羹鲈鱼汤
产后第三十四天妈妈爱漂亮，健美药膳好处多
快乐食谱：油菜鸡汤香芹虾皮燕麦粥韭菜炒猪肝
产后第三十五天一瞬间抬头，看见妈妈慈爱的脸
快乐食谱：蛋香牡蛎滑蛋牛肉芝麻酿茄子
产后第三十六天小心带毒的“乳汁”
快乐食谱：胡萝卜小米粥山药牛奶汁鲫鱼蒸蛋
产后第三十七天细心呵护一天都不能少
快乐食谱：菠菜炒猪肝糙米粥爆腰花
产后第三十八天五彩缤纷，宝宝爱鲜艳
快乐食谱：奶汤锅子鱼菠菜猪血汤黄花菜炒香菇
产后第三十九天宝宝吃手指是一种进步
快乐食谱：鱼香肉片香菇鲫鱼豆腐汤桂圆山药炖乌鸡
产后第四十天夜里千万别躺着给宝宝吃奶
快乐食谱：松仁炒玉米莲藕牛腩汤黄豆煲黑鱼
产后第四十一天宝宝口水流呀流
快乐食谱：牛肉豆腐汤醋炒莲藕片什锦豆腐
产后第四十二天妈妈必须得进行产后康复检查
快乐食谱：小米桂圆粥虾仁泥鳅香菇栗子煲

月子第四阶段，健体修身、美容养颜
产后第四十三天标准体重知多少
快乐食谱：枸杞鲤鱼汤芝麻核桃粥双椒炒藕片
产后第四十四天把心放在肚子里
快乐食谱：酸汤酥肉南瓜海带汤玉米笋炒芥蓝
产后第四十五天新妈节食害处多
快乐食谱：芹菜炒胡萝卜甜橙蜜翅小炒圆白菜
产后第四十六天宝宝的奶量跟上了吗
快乐食谱：香菇笋丁腐竹烧鱼块糙米饭
产后第四十七天莫捂严实，防湿疹
快乐食谱：清炒鲫鱼南瓜香酱拌豆腐茄汁烩饭
产后第四十八天训练宝宝抬头了
快乐食谱：豆苗拌鸡丝芝麻香菇银耳木瓜羹
产后第四十九天爱美妈妈可以绑腹带了
快乐食谱：豆泡烧冬瓜豆浆南瓜羹香菇糯米油米饭
产后第五十天宝宝也要多喝水
快乐食谱：木耳炒鸡片海米油菜苦瓜羊肉汤
产后第五十一天瑜伽虽好不可强求
快乐食谱：红枣菊花粥龙眼猪心炖鳗鱼
产后第五十二天坚持给宝宝哺乳
快乐食谱：猪骨西红柿粥茼蒿汤酸奶仙草冻
产后第五十三天不要浪费丰胸好时机
快乐食谱：山药枸杞清汤面姜醋猪脚蛋三丝鱼翅羹
产后第五十四天新爸妈爱的运动
快乐食谱：雪蛤红莲汤猪肚煲土鸡首乌炖排骨
产后第五十五天宝宝睡觉和吃奶奶一样重要
快乐食谱：木瓜红枣花生汤黑豆炖猪骨发菜豆腐
产后第五十六天大月子做完喽
快乐食谱：猪脚肉皮汤清炒西兰花杜仲素腰花
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