怦然心动的人际关系清理术

图书标准信息

• 作者 [美]莎拉·奈特（Sarah Knight）
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2020-04
• 版次 1
• ISBN 9787508099033
• 定价 42.00元
• 装帧 其他
• 开本 28开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

你是否感觉压力山大，疲惫不堪，累到崩溃？是否总是委屈自己，取悦他人，苦不堪言？是时候开始学着不在乎了！
  快跟随莎拉·奈特学习不抱歉法则，清理自己生活中的人事物，减少负累和羁绊，诚实又礼貌地拒绝自己不喜欢的人和不想做的事，摆脱不必要的责任感和负罪感，过上轻松和洒脱的生活。在这本书里，你会学到这些东西：
  ●为什么你*的敌人就是太操心别人的想法， 以及如何改变这种情况？
  ●怎样三下五除二地把琐事分门别类归为烦恼与乐趣。
  ●不抱歉法则是什么，怎么使用它？
  ●怎么做才能在说“不”的同时又不会讨人厌？
  ●明确哪些是自己不需要在意的事情（并且坚持这么做）的重要性。
  ●只理会少量需要在意的事情会让你的人生产生天翻地覆的变化。
  ●还有其他很多很多好处！

【作者简介】

关于作者

莎拉·奈特的第一本书《怦然心动的人际关系清理术》已经被译成20多种语言出版了，相关TED演讲“人际关系清理术的神奇魔力”播放量达到了四百多万次。她的人际关系指南系列所有书籍都是国际畅销书，纷纷登上英国《魅力》时尚周刊、美国《时尚芭莎》杂志、法国《嘉人》时尚期刊、英国《Red》时尚杂志、流行时尚网站等。在辞掉了公司工作、开始追求自由职业生活后，她从纽约布鲁克林搬去了多米尼加共和国，现在她跟她的丈夫、两只猫和一堆蜥蜴一起生活在那里。

【目录】

引言

整理你鸡窝一样的抽屉 .......... 003

清理头脑的艺术 .......... 006

怦然心动的人际关系清理术 .......... 012

第一章

在意，或者不在意

我为什么要在意？ .......... 018

怦然心动的人际关系清理术：基本原理 .......... 021

谁才是能够做到不感到抱歉的传奇人物 .......... 022

我怎样才能成为他们中的一员呢？ .......... 026

淡定地不去在意别人的想法 .......... 029

感受与意见 .......... 032

划定一个范围 .......... 039

那些总是对你指指点点的人 .......... 042

总结 .......... 043

一场可视化练习 .......... 045

第二章

决定不抱歉

你的大脑是一个仓库 .......... 052

将事情整理分类 .......... 055

事情 .......... 057

工作 .......... 067

朋友，熟人和陌生人 .......... 084

家庭成员 .......... 109

最后冲刺 .......... 126

再次确认你的清单 .......... 128

不要低估那些偶尔出现的琐事 .......... 130

在意它 .......... 131

第三章

不去在意它

神圣的三要素：时间、精力和金钱 .......... 136

循序渐进 .......... 141

黄色威胁等级：容易不去理会的事情 .......... 142

橙色威胁等级：中等难度不去理会的事情 .......... 143

红色威胁等级：最难以不去理会的事情 .......... 144

精神喊话 .......... 145

诚实：可以根据情况调节的标尺 .......... 147

不同的事情，相同的原则 .......... 149

只参加你想去的婚礼 .......... 165

旧事、新愁、自找麻烦的郁闷事 .......... 167

临阵退缩？重新审视一下你的个人原则 .......... 177

绩效奖金！ .......... 179

经常被提及的问题 .......... 181

从你在乎（或不在乎）的事情中收获更多 .......... 184

第四章

翻天覆地的变化

少关注一件琐事就等于多一分收获 .......... 190

你所在意的事情会影响到你的身体、思想和灵

魂 .......... 195

另一条途径 .......... 199

曾经付出 .......... 200

明确你不能做哪些事 .......... 201

哪些是你应该更为关注的事情 .......... 203

做你自己 .......... 206

去他的仇敌 .......... 208

获得启发 .......... 209

后记 .......... 211

致谢 .......... 215

关于作者 .......... 219