我最想要的美丽魔法书

图书标准信息

• 作者 乔乔、苗雨 著
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2010-06
• 版次 1
• ISBN 9787122083241
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 216页
• 字数 227千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　羡慕天生丽质的美女？不相信花小钱也成为大美人？《我最想要的美丽魔法书》倾囊相赠数百种美丽魔法，涵盖美颜、美体、排毒3大你最关心、最想知道的美丽论题，教给你一套最完整、最天然实用、内外兼修的变靓秘籍，让你花小钱，拥有似玉肌肤、魔鬼身材、健康身心！
　　百余种DIY面膜、化妆品配方大公开，百余种健身、按摩方法大奉送，同时赠送超完整“食物热量对照表”和“运动消耗热量对照表”，《我最想要的美丽魔法书》同时是美颜魔法书、美体魔法书、排毒魔法书、无限超值！

【目录】

PART1美颜魔法书
一知己知彼，方能做个大美女
30秒肤质测试法
认识你的肌肤
护肤作息时间表
二行之有效的天然美丽配方，
自然天成的养颜果蔬TOP10
美丽加分，养颜DIY
洁面水，美丽肌肤的保证
化妆水，让皮肤“胃口大开
面膜。让肌肤焕发无限光彩
乳液，皮肤的营养大餐
香薰精油，馨香随风舞动
三囧肌肤，美丽魔法来搞定
毛孔粗大，和草莓脸做斗争
缺乏弹性，恢复吹弹可破也很简单
肤色黯沉，告别灰头土脸
缺乏水分，做回晶莹剔透水美人
皮肤松弛，与地心引力作战
告别粗糙，让皮肤水当当
讨厌的红血丝，擦去那一抹高原红
可恶的脂肪粒，我不要做凸凹美人
抚平皱纹．让青春恣意飞扬
四打响“战痘”的战斗
我的“青春”不要“痘”
“成人痘”找准元凶，好对付
食疗调理最自然
祛痘除疤美容品DIY宝典
快和痘印说bye-bye
五“色斑”反击战
找出元凶，色斑四大诱因
认清“敌情”。找准对策
祛斑日常护理
药补不如食补，饮食调理好祛斑
天然祛斑面膜DIY
按摩祛斑
六明眸善睐，做个电眼美女
告别“熊猫眼
拒绝眼袋，泡泡眼大作战
眼部细纹急救术
电眼美女小课堂
七打造水润baby唇
唇部小百科
唇部3大问题解决方案
唇部护理自给自足
唇部特别护理小贴士
绝配：肤色唇色相得益彰
从唇色看健康

PART2美体魔法书
一减肥，一生的必修课?
和减肥有关的N个重要指标
破解减肥的几大迷思
我只要健康的身材
二吃出来的完美身材
健康减肥关注饮食习惯
蔬菜水果减肥大比评
你可能不知道的食疗减肥
食疗减肥小课堂
三运动减肥最健康
掌握有效运动的三要素
开始运动，现在就出发
运动随时随地都可以
运动美体小课堂
四季减肥好轻松
春季减肥在户外
夏季减肥在饮食
秋季减肥效果最佳
冬季减肥选择：冬眠或苏醒?
五一箭双雕的美体养肤浴
沐浴美体一举两得
给美体浴加些情趣
天然沐浴尽在自然享受
美体养肤小课堂
六雕塑完美曲线：丰胸小
完美胸部标准
神效美胸手技
抓住丰胸佳期：生理周期
运动健胸不容忽视
不可不知的丰胸饮食
常见的隆胸手术各有所长
丰胸小课堂
七雕塑完美曲线：瘦腿
当心生活习惯对腿形的杀伤力
让腿美起来的营养元素
随时随地轻松瘦腿
八雕塑完美曲线：翘臀
丑PP的烦恼
日常生活里的翘臀妙招
美臀运动，马上开始
按摩出标准美臀
九雕塑完美曲线：纤臂
按摩消除“蝴蝶袖
试试简单纤臂操
巧用服饰遮盖
十雕塑完美曲线：细腰
穿最适合你的衣服
“挑食拣饮”方能细腰
运动、按摩一样都不能少

PART3无毒生活魔法书
一你需要排毒吗?
警惕身体里的报警信号
身边潜伏的毒素
二有关排毒的“是是非非”
为什么排毒能减肥?
排毒不等于清洗器官
酸性体质关注食物的酸碱度
排毒产品不可滥用
三个重要的排毒系统
三超有效排毒法大公开
十二时辰排毒
五脏排毒法
饮食排毒，天然又健康
精油芳香排毒法
婀娜排毒浴，让每个毛孔都幸福
排毒瑜伽操
附录1食物热量对照表
附录2运动消耗热量对照表