去他的胖

图书标准信息

• 作者 [美]弗里德曼、巴诺伊 著；李华 译
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2008-08
• 版次 1
• ISBN 9787508612133
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 154页
• 字数 89千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《去他的胖》看看你吃的巧克力饼干、奶油蛋糕、酱鸡翅、麦辣鸡腿……你就别再做梦了！告诉你一个超级简单的道理，没有人可以在塞进一堆垃圾以后，还一边希望自己拥有小蛮腰！想加入满街的苗条俏女人的行列?想买紧身牛仔裤……
　　好！你不需要勉为其难地花费一些时间，你也会变得苗条！你不需要对生理知识了如指掌，你不需要让自己饥肠辘辘，你不需要一整天泡在健身房里，也能变瘦！你只需要用用头脑，真的，就是这么简单！
　　狂我们已经被杂志文章、广告所宣扬的流行的节食理念洗了脑，以至于都忘记了如何为自己的健康着想的时候，来看看

【作者简介】

　　罗里·弗里德曼，曾担任福特模特公司的经纪人，自学成才。
　　基姆·巴诺伊，曾经是一位模特，拥有整体营养学硕士学位。

【目录】

致谢
前言
第1章　学会放弃
放弃恶习
适当喝点有机红酒
液体魔鬼——苏打饮料
“等我喝完早晨的咖啡再跟我说话
你会抛弃垃圾食品吗？
不能动不动就吃药
合理饮食+适当锻炼二健康
第2章　探求碳水化合物的真相
第3章　糖是魔鬼
邪恶的敌人
惹是生非的坏蛋
自然健康的替代品
有趣的阿斯帕坦的使用历程
阿斯帕坦的危害
另一种毒药
精准的平衡
第4章　难以下咽的肉类食品
英国士兵的食品
人与动物的区别
瞧瞧庞大的肉制品行业
放弃肉类
第5章　奶制品造成的灾难
牛奶与母乳
我们为什么一定要喝牛奶？
奶制品导致疾病