天生敏感（敏感，是上天为你作的独特安排。接纳它，欣赏它，细密的感受力不再是负担和羁绊，而是你独有的天赋！）

图书标准信息

• 作者 [美]伊莱恩·阿伦（Elaine N. Aron）
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2022-08
• 版次 1
• ISBN 9787522203065
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 260页
• 字数 210千字

【内容简介】

内容简介
  这是一部为高度敏感者而写的书。高度敏感这一特质长期以来不被认识，或被误解，而且往往被混同为内向、羞怯、拘谨等带着负面含义的性格标签。本书作者作为一个高度敏感者，通过自己的亲身经历以及深入研究，让读者认识到敏感特质是客观存在的，有天生的遗传倾向；最重要的是，敏感特质并不是一种缺陷，高度敏感的人有自己独特的天赋和创造力！
  如果你是一位高度敏感者，或者你的孩子、配偶、朋友是高度敏感者，你就应该打开这本书。你打开它，它就为你打开世界。重新认识自己，获得新的精神能量。这是一部及时的书，一部温暖的书，一部帮助无数人走向积极的书。

【作者简介】

（美）伊莱恩·阿伦（Elaine N. Aron）心理学研究者、大学教授、心理医生和作家

·亲密关系研究和高度敏感者研究领域的领先者

·一名高度敏感者

·她的高度敏感者研究网站www.hsperson.com 

  帮助了无数具有敏感特质的人实现自我

【目录】

序言

阅读指南

自我测试：你是高度敏感者吗？

章敏感特质令你与众不同

克里斯汀的误解

“别紧张，你只是生敏感”

克里斯汀危险的一年

高度敏感的两点事实

天资的两面

压垮骆驼的后一根稻草

激动，并非恐惧

敏感特质令你与众不同

“我的敏感特质是遗传的吗？”

你属于理想格的人吗？

心理学上的偏见

你是参谋还是勇士？

查尔斯的故事

自豪的理由

第2章深入探索敏感特质

罗布和丽贝卡

不同的睡眠状况

同晚上，不同的故事

为敏感的罗布画像

一种天生的特质

大脑的两个系统

成长经历影响敏感

皮质醇与睡眠

深层心理

敏感切实存在，无须烦恼

第3章请呵护你的身体自我

身体与婴儿

你和你的照料者

安全感与高度敏感的身体

参与过度与封闭过度

封闭过度

参与过度

保持衡

各种类型的休息

防止过度激动的对策

生命的港湾

界限

听，婴儿

身体自我在倾诉

……

第4章重塑过去，学会做自己的父母

第5章生敏感者如何学会更多社交技巧

第6章跟随天分应对职业

第7章高度敏感者的亲密关系

第8章独特的疗愈过程

第9章心灵与精神：真正的财富

0章寻求专业帮助

给支持者的建议

作者补记：高度敏感者研究的科学背景