• 自律力:创建持久的行为习惯,成为你想成为的人
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自律力:创建持久的行为习惯,成为你想成为的人

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作者[美]马歇尔·古德史密斯(Marshall Goldsmith)、[美]马克·莱特尔(Mark Reiter) 著;张尧然 译

出版社广东人民出版社

出版时间2016-03

版次1

装帧平装

上书时间2020-02-24

   商品详情   

品相描述:全新
图书标准信息
  • 作者 [美]马歇尔·古德史密斯(Marshall Goldsmith)、[美]马克·莱特尔(Mark Reiter) 著;张尧然 译
  • 出版社 广东人民出版社
  • 出版时间 2016-03
  • 版次 1
  • ISBN 9787218106205
  • 定价 39.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 轻型纸
  • 页数 256页
  • 字数 180千字
  • 正文语种 简体中文
  • 原版书名 Triggers: Creating Behavior That Lasts--Becoming the Person You Want to Be
【内容简介】
  为什么我们成不了那个想成为的人? 

  厨房里飘来培根的香味,让我们胃口大开,却忘记了医生让我们控制胆固醇的建议; 

  手机铃声响起,我们的眼神不由自主转向亮起的屏幕,却错过了朋友和家人真挚的眼神; 

  l时钟走到7:51时你保证8:00开始工作,8:32的时候你会把闹钟设在9:00,你成了一个“整点爱好者”,患上了严重的拖延症。 

  我们的反应并不是凭空产生的,它们通常是环境中消极诱因(特定的人或事)的产物。它们诱使我们以一种完全不符合自我认知的方式对自己的同事、伙伴、父母或朋友做出反应。但如古德史密斯所说,看起来环境总是不在我们的掌控中,我们却能选择自己的反应。 

  然而,选择不等于行动,无论需求多么紧急,改变对我们来说总是很难的事。知道应该怎么做并不代表我们就能成功。我们是优秀的策划者,但当环境在工作与生活中发挥影响时,我们就变成了蹩脚的执行者。 

  在本书中,古德史密斯提供了一个简单的解决方案,它以每日问答为框架,提出了6个“迷人”的积极问题,帮助我们克服环境中的消极诱因,在工作和生活中做出意义深远的改变。 

【作者简介】
  马歇尔·古德史密斯(Marshall Goldsmith), 

  ★美国管理研究院(IMS):终身成就奖(过去25年内仅有的两名获奖者之一) 

  ★美国国际人力资源学院:院士奖(美国□高人力资源奖项) 

  马歇尔·古德史密斯是全球高级领导者教练领域的先驱,为数不多的曾受邀对超过150名CEO及其管理团队进行辅导的咨询师之一。他从加州大学洛杉矶分校获得博士学位,并在达特茅斯大学塔克商学院领导推行执行官教育项目。 

【目录】
前言 发现改变的诱因,完成从自控到自律的跨越 

第1章 我们是高级策划人,却是低级执行者 

你曾想过在生活中做出哪些改变?减肥?跳槽?换个发型?给卧室的墙壁换换颜色?你有这种想法多久了?是不是你每天早上起床都对自己说“今天我要做出改变”?然而,改变为什么没有发生? 

为什么我们难以成为理想的自己? 

自律的15个魔鬼误区 

你不改变环境,环境就会改变你 

自律利器:反馈环与诱因矩阵 

如何为自己创造自律的环境? 

高级策划人vs低级执行者 

三步预测改造习惯的微环境 

设计你的改变之轮:创造、保留、消除、接受 

第2章 6个问题,让你的投入度轻松翻倍 

我们为什么不能像七个小矮人一样吹着口哨快乐地工作?为什么公司安排的员工投入度培训总是适得其反?“你有明确的目标吗?”和“你尽最大努力为自己设定明确目标了吗?”虽然只是几字之差,去可以让你的投入度提升一倍。 

员工培训为何总是收效甚微? 

6个逆向投入度问题 

每日问答:最便捷的自律工具 

教练:自律计划中至关重要的跟进人 

自律第一原则——三思而后行 

第3章 规划:把自控力升级为自律力 

艾伦用一个简单的规划,把亏损127亿美元、摇摇欲坠的福特公司重新推上美国第一汽车制造商的宝座;执掌市值200亿美元部门的纳迪姆,用一个规划性问题就走出了人际关系的困局,打通了自己的高管之路。他们实现职场成就的规划究竟是什么? 

没有规划,我们难以变得更好 

找到属于你的规划脚本 

“自我损耗”时,如何自律? 

最不想要帮助时,恰恰最需要帮助 

每日问答强化版:每小时问答 

避免掉入“差不多”陷阱 

成为自己和他人的自律“诱因” 

第4章 假如生活一成不变,你会遭遇哪些危机? 

成年后,令你印象最深刻的行为习惯改变是什么?大多数人都会嘲笑一家从不修订菜谱的酒店,但我们不会这样责备或嘲笑自己。假如你一成不变,不断变化的环境一样会给你迎头一击。 

思考一次自律式的改变 

不知道要改变什么,就永远不可能改变 

开启一个牢不可破的投入度循环 

结语 自控是不变,自律则是改变 

译后记 你理想中完美的自己 

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