现代田径运动技术与训练
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作者张树峰
出版社化学工业出版社
ISBN9787122329196
出版时间2018-10
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数206页
字数203千字
定价29元
货号SC:9787122329196
上书时间2024-12-25
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作者简介:
张树峰，男，1984年出生，2012年毕业于北京体育大学体育教育训练学专业，获得研究生学历，硕士学位。现任清华大学体育部教师，从事体育教学竞赛与训练工作。曾多次参加学校运动会担任裁判员工作，多次统筹安排运动会开幕式的表演；连续五次带领学生参加北京市田径大运会比赛取得好成绩，参加全国田径锦标赛获得跳高第四名，2017年参加全国大运会获得第二名。
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精彩内容:
内容简介:
本书在介绍田径运动科学训练的基础上，系统全面地讲述走、跑、跳跃、投掷等项目的运动技术和训练要点，同时介绍了涉及运动技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法，紧密结合各运动项目特点和要求，注重科学性和实用性，既考虑提高又兼顾普及，为广大田径运动员和田径运动爱好者学习、练习和掌握田径技术、提高运动水平提供有益帮助。
目录:
第一章概述1
第一节田径运动概念及特点1
一、何为田径运动1
二、田径运动的特点2
三、田径运动的重要意义4
第二节田径运动技术基础理论6
一、田径运动技术原理6
二、田径运动技术的共性14
第三节田径运动训练基本理论19
一、身体训练20
二、技术训练27
三、战术训练28
四、心理训练29
五、恢复训练29
六、理论学习30
第二章田径运动训练的科学控制32
第一节田径训练的基本原则32
一、一般训练与专项训练相结合原则33
二、区别对待原则34
三、合理安排运动负荷原则35
四、系统的不间断性原则36
五、周期性原则37
第二节田径训练计划的制订37
一、多年训练计划的制订38
二、年度训练计划的制订40
三、阶段训练计划的制订43
四、周训练计划的制订48
五、课训练计划的制订51
第三节田径训练心理调控55
一、常见的心理能力训练方法56
二、常见的心理现象调控方法58
第四节田径常见运动损伤及其处理63
一、运动损伤的原因63
二、运动损伤的处理66
三、预防措施和建议73
第三章竞走76
第一节竞走运动技术77
一、竞走技术的主要特征77
二、竞走的技术动作阶段78
三、竞走技术动作分析79
四、竞走运动的常见错误解析80
第二节竞走技术训练82
一、竞走技术训练中
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