• 静心冥想(强大自我的心理学实用百科)(精)/社会心理百科丛书
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静心冥想(强大自我的心理学实用百科)(精)/社会心理百科丛书

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作者作者:(英)乔凡尼·迪恩斯特曼|责编:郭景瑶|译者:邹东

出版社电子工业出版社

ISBN9787121387647

出版时间2020-07

装帧精装

纸张胶版纸

定价118元

货号ZJ:9787121387647

上书时间2024-12-24

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商品描述
内容简介:
你是否想提高专注力、减轻压力并获得情绪健康?冥想可以帮助你做到这一切,甚至更多。
    本书旨在探索各种各样的冥想技巧,从正念冥想、内观到瑜伽体式,你一定能找到适合你的练习方式。
    本书还将告诉你如何把冥想练习带进日常生活,你可以在任何时间、任何地点找到属于你的片刻宁静,帮助你活在当下。
    你还可以利用冥想来提高你在生活中许多方面的表现,从提升创造力、更好地去运动、增强解决问题的能力,到在众人面前落落大方地演讲,你将活出更好的自己。
    书中通俗易懂的文字和精美的插图将帮助你更好地理解和练习冥想。

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