越专注越安宁(瑜伽与冥想)
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作者作者:牟木|责编:袁思远
出版社北京时代华文书局
ISBN9787569944600
出版时间2022-03
装帧平装
纸张胶版纸
定价47元
货号ZJ:9787569944600
上书时间2024-12-24
商品详情
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作者简介:
牟木
“禅心瑜伽与冥想”流派创始人。业余画家,平面设计师。毕业于北京服装学院艺术设计系,曾任奢侈品企业内刊主编。修习瑜伽与冥想二十年,临济宗第四十六代传人,吴式太极第七代传人。
2008年,创办北京归零瑜伽。
2014年,与先生摄影师耀谛在北京宋庄画家村创办“归零静修小院&隐相摄影工作”。
2015年,创办“木木归零”手工服装品牌。
2020年,创办“归零小院别院”美学空间。
内容简介:
生活中,我们总是慌乱地面对各种事情,常常三心二意、身心俱疲,甚至焦虑。如何在忙碌中保持坚定又放松的心态,或许《越专注,越安宁:瑜伽与冥想》一书能给我们提供一个途径。
本书作者结合自身练习和教授瑜伽的经验,将各种不同流派的瑜伽、冥想,尤其是中国传统太极拳术和太极思维融合在一起,为不同水平的读者提供了一部详细的瑜伽练习指南。无论是想缓解焦虑、改善睡眠,还是想重新认识自己、靠近自己的内心,瑜伽和冥想都是可靠的帮手。跟随作者自创的九式瑜伽功坚持练习,化掉拙力,让身心回归中正。做好当下事,说好当下话,制心一处,便是归零。
在本心处,在面对生活的勇气与淡然中,自觉自省,努力随缘,在专注中求得安宁,这就是瑜伽与冥想让人回归平和的道途。
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