正念的力量
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作者黄国峰
出版社世界图书出版有限公司北京分公司
ISBN9787519290375
出版时间2021-11
版次1
装帧精装
开本32开
纸张胶版纸
页数184页
字数120千字
定价59元
货号SC:9787519290375
上书时间2024-11-08
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内容简介:
正念是心理学中的一个重要概念。正念这一概念是从坐禅、冥想、参悟等发展而来的，指有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切。后来，正念又被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法。本书中所提出的正念，就是指对当下的事物保持觉知状态，即你的所有注意力都在当前的那一件事上。只有这样，你才能享受人生。大部分人都想要活得久一点，但是很少有人想过要在什么生命状态之下走完这一生。本书作者认为，保持正念是人生优选的保护伞，也是一个人很好的生命状态。
目录:
前言
第一章 活出生命的本质
第一节 你的生命跟着什么走？
第二节 境由心造，相由心生
第三节 与人为善
第四节 回程还会相遇
第五节 恢复我们本来的能力
第六节 我们都有向善之心
第七节 计较太多，所以很难公平
第八节 命运轴线图
第九节 从念头产生时改变命运
第十节 相由心生
第十一节 第一念很重要
第十二节 觉察念头，修在缘起处
第十三节 珍惜指出你缺点的人
第十四节 人活在相对中，却想要拥有绝对
第十五节 要让你快乐不容易啊
第十六节 大自然没有永生，人却想要长生不死
第十七节 用阴阳观来看待人生
第十八节 你的理想还在吗？
第十九节 你拥有的是什么？
第二十节 给不出来的都是你缺少的
第二十一节 人生所为何来？
第二十二节 “合理”的叫训练，“不合理”的叫锻炼
第二十三节 站在不同的角度看这个世界
第二十四节 活出生命的本质
第二十五节 活出精神层面的意义
第二十六节 你的生命有温度、有光彩吗？
第二十七节 人在哪里，心在哪里，爱就在哪里
第二十八节 好好开展人生，活出光与热
第二十九节 拥有全维的人生，用生命陪伴生命
第三十节 心灯一点亮，黑暗就不再是问题
第三十一节 爱的境界
第三十二节 跳脱你的想法，欣赏不同的风景
第三十三节 我们爱的表现往往是相反的
第三十四节 你困在已知的局限里
第二章 当自己生命的主人
第三十五节
...
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