执行力
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作者(美)莎伦·A.汉森(Sharon A.Hansen) 著;余晖 译
出版社机械工业出版社
ISBN9787111592723
出版时间2018-04
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数151页
字数79千字
定价36元
货号SC:9787111592723
上书时间2024-10-14
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商品详情
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作者简介:
莎伦·A.汉森，美国威斯康星大学发展心理学学士、教育学硕士，25年青少年心理辅导经验，美国国家认证学校心理辅导师，美国威斯康星学校辅导员协会（WSCA）和美国学校辅导师协会（ASCA）会员。
精彩内容:
写给青少年我们每个人都有着与众不同的大脑，就像我们的指纹一样独一无二。对于有些人，把各种事情记在脑子里从来难不倒他们；另一些人的头脑里则充满了新奇的点子；还有一些人，他们可以在脑海里把一切计划得井井有条。无论你的大脑是怎样的，它都是你身体上重要的一部分，我们需要学着跟自己的大脑和睦相处，而不是和它对抗。 在生活中，你会觉得身边其他同学比你理解能力更强吗？你是否会觉得同龄人看起来轻松、从容，可是自己有时候却思绪飘忽，似乎大脑不受自己控制似的？有时，也许你会感到失落、困惑、不知所措、精神涣散。 我们可以说，这些是长大成人的必经之路。但是，对于一些人来说，有这些感受也意味着缺乏执行力。 执行力（ｅｘｅｃｕｔｉｖｅｆｕｎｃｔｉｏｎｉｎｇ）是一系列能力的统称，它包括自我认识能力、组织能力、时间管理能力、情绪控制、行Ⅶ为控制、灵活应变性、主动性、专注性、工作记忆、坚韧性。一个人可能会缺乏其中某一方面的能力，也可能在多个方面存在不足。缺乏执行力会有哪些表现呢？这也要分情况了。 如果一个同学缺乏组织能力，他的书本、抽屉可能经常乱成一团；如果有谁工作记忆能力薄弱，他可能会忘记自己有家庭作业这回事；还有的同学缺乏行为控制能力，那他可能会在安静的课堂上忽然说出话来。你有过这些熟悉的经历吗？如果有过，那这本书一定可以帮你的忙。 虽然你可以独立使用这本书，但我还是更希望你能在需要的时候，寻求身边熟悉的成年人来帮助你。这个人优选是你的父母，不过也不一定非要是他们，你也可以让你信任的老师或其他人来帮助你。书中有许多活动，如果你多加练习，相信你的能力也会有很大的提升。如果再有一位
...
内容简介:
青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段，是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书包含31个针对性和互动性很强的活动，通过这些活动，青少年能够从自我认识、组织能力、时间管理能力等十大方面切实提升自己的执行力，从而让自己在学习和生活中变得更加高效，，实现自己在学习和生活上的目标。
目录:
推荐序 胜任未来：以“优能力”助力青少年终身成长
前言
01 执行力的自我评估001
02 认识你自己008
03 打败心里的“怪兽” 012
04 把动作放慢016
05 发现“无组织”的行为021
06 大扫除！ 025
07 组织工具030
08 怎样利用你的时间035
09 日程管理040
10 每日计划045
11 情绪来自哪里？ 049
12 理解你的情绪056
13 应对你的消极情绪061
14 什么是冲动？ 066
15 三思而后行070
16 对同伴说“不” 075
17 灵活性078
18 即兴创造082
19 态度最重要087
20 拖延症093
21 分解任务099
22 援助之手103
23 你的周围有什么？ 108
24 延迟满足113
25 注意的焦点116
26 提升工作记忆121
27 运用记忆术126
28 教大脑一些新技巧132
29 给未来的自己写封信136
30 坚持到底！ 140
31 如果一开始失败了147
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