送给父母长辈的健康书

图书标准信息

• 作者 易磊、李艳荣 编
• 出版社 中医古籍出版社
• 出版时间 2012-08
• 版次 1
• ISBN 9787515202273
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 288页
• 字数 230千字

【内容简介】

《送给父母长辈的健康书》从运动保健、经穴保健、疾病防治和大量的生活细节出发，涉及中老年生活的方方面面，分类明晰、通俗易懂，加上自始至终本着一颗“孝亲敬长”之心，使得《送给父母长辈的健康书》中的每一个点都直指父母长辈容易出现的健康问题，每一条健康资讯与指导都是儿女晚辈送给父母长辈最贴心的保健礼物。

【目录】

第一章养生：40岁登上健康快车

第一节比金玉更贵重的“健康良言”

营养均衡：不好吃也要坚持吃点

坚持运动：活动活动，活着就要动

科学饮水：水是不花钱的养生药

阳光浴：不仅吃药，晒太阳也排毒

清新空气：人体生命活力之源

规律生活：生活有常，寿命自延长

莫抽烟：吸烟=“慢性自杀”

少喝酒：饮酒有度“过犹不及”

第二节“五快”透视你的健康状况

吃得快，好胃口表明内脏功能正常

拉得快，排泄自如胃肠功能良好

睡得快，倒头就睡中枢神经无大碍

说得快，说话流利表示心肺功能正常

行得快，活动敏捷表示精力旺盛

第三节简单有效的一日养生法

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