养好五脏保健康

图书标准信息

• 作者 土荣华、田建华 著
• 出版社 人民军医出版社
• 出版时间 2012-02
• 版次 1
• ISBN 9787509154755
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 308页
• 字数 276千字

【内容简介】

编者在分析阐述五脏特性的基础上，指导人们要因时、因地、因人从饮食、营养、经穴按摩、四季养生、日常保健等各个方面，“投五脏之所好”防患于未然，建立一道五脏疾病的防护网。在无病可以强身健体的基础上，使广大养生爱好者以达到五脏通调理，盈实精气神。《养好五脏保健康》脉络清晰、内容丰富、通俗易懂，适合广大群众，特别是中老年朋友阅读参考。

【目录】

第一章福寿要双赢，供奉五脏神
盈实精、气、神，健康长寿不发愁
肝、心、脾、肺、肾，五脏各有所司
五行应五脏，和谐平衡才能更健康
相生相克，抑强扶弱五脏和谐不生病
五色应五脏，不同脏器不同“色”养
五味入五脏，不同脏器不同“味”养
四大伤及肝脏的“沉默杀手”
三大生活方式伤及心脏没商量
四大伤及脾胃的不良习惯
五大伤及娇肺的外在因素
六大生活方式当心惹“肾虚”

第二章肝脏养生：排毒不添堵，身体不受苦
肝者——将军之官，谋略出焉
以血为本，女人养生护肝要当先
肝血濡目，眼睛有问题需调治肝
肝火外生，人脸上就容易长痘痘
……
第三章心脏养生：心平病不欺，康寿与天齐
第四章脾脏养生：气血生化方，养生益脾帮
第五章肺脏养生：防病需正气，必先养肺气
第六章肾脏养生：肾气闭藏够，终身不发愁
第七章肮腑一家亲，和谐共生才算赢