健康生活之养生瑜伽。。

图书标准信息

• 作者 赵晓飞、矫林江 编
• 出版社 中国铁道出版社
• 出版时间 2010-09
• 版次 1
• ISBN 9787113118266
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 181页
• 字数 260千字

【内容简介】

健康白领气质达人的生活必备书！
养生瑜伽是一种健身方式，也是一种动态冥想，一种调节心灵的修心大法，净化灵魂的灵丹妙药，养生瑜伽帮助数百万的时尚白领。
强身健体、旺盛精力、镇定情绪、集中注意力，有效排除职场压力，回归心灵的自然与澄净，发掘内在的潜质与魅力，雕琢完美神韵和优雅气质，调节身、心、灵的和谐，达到与自然平衡，改善亚健康，助你拥有完美、健康、自信的人生，养生瑜伽，让你由内而外做个气质达人。

【目录】

第壹章瑜伽简介
第贰章一呼一吸全世界——养生瑜伽的呼吸法
第叁章养生瑜伽——你准备好了吗
第肆章养生堂——瑜伽三脉七轮
第伍章阳光明媚，开始我的美丽养生之旅
第陆章静心养生之告别更年期
第柒章舒心养生之心神合一期
第捌章健康养生之魅力恢复期
第玖章魅力养生之青春重现期
第拾章美丽养生之青春无敌期
第拾壹章瑜伽美人吃出来