健康一身轻:运动密码.。
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九品
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作者于长隆 著
出版社春风文艺出版社
出版时间2009-05
版次1
装帧平装
货号W2-5-3
上书时间2024-07-02
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
于长隆 著
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出版社
春风文艺出版社
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出版时间
2009-05
-
版次
1
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ISBN
9787531333944
-
定价
29.50元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
200页
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字数
200千字
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正文语种
简体中文
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丛书
国民健康系列读本
- 【内容简介】
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《健康一身轻:运动密码》是献给父母最好的礼物:怎样为肩膀“解冻”?怎样运动减肥?怎样能让孩子长高?怎样踢开减肥路上的“绊脚石”?怎样能在运动中击败糖尿病?怎样锻炼能增强免疫力?膝关节该如何运动与爱护?不吃药能降压的运动方法……《运动密码》为你解密。
- 【目录】
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运动密码
运动面面观
运动损伤肌肉和韧带拉伤
急救得法:运动损伤轻松恢复(上)
急救得法:运动损伤轻松恢复(下)
你会走路吗(上)
你会走路吗(下)
善待你的双腿
爱护有加,手脚灵活
膝关节该如何运动与爱护
别让颈椎太“紧张”
为肩膀“解冻”
告别“憋屈”病
运动——骨质疏松的良药
在运动中击败糖尿病
运动是降压的良药
腰脱已经年轻化
锻炼出的免疫力
发动健心运动(上)
发动健心运动(下)
运动修补“受伤的心”
人不出汗准来病
你锻炼肌肉了吗?
减肥让我好困惑
踢开减肥路上的“绊脚石”
如何运动减肥
练“冬”
运动使女性充满活力
拯救上班族(上)
拯救上班族(下)
孩子长高的问题
运动因人而异——细说老年人的运动
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