好习惯的力量

图书标准信息

• 作者 [美]丹·罗比 著
• 出版社 当代中国出版社
• 出版时间 2004-08
• 版次 1
• ISBN 9787801703392
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 179页
• 字数 110千字

【内容简介】

　　《好习惯的力量》用平易的语言构建了一个足以改变你一生的伟大的健康工程，要想事业更成功、内心更自信、生活更快乐，那么，这本书将帮助你实现这一切！　　
　　“打造健康身心，好习惯工程21天轻松见效！”美国畅销书作家丹·罗比（DanRobey）总结自己20年来对健康和健美的心得体会，并广泛借鉴健身、营养、心理健康、医疗等权威机构的研究成果，倾力写作了《好习惯的力量》一书，创造了效果神奇又简单易行的“21天好习惯工程”。
　　针对现代都市人紧张的工作生活和潜在的健康隐患，丹·罗比在《好习惯的力量》中介绍了行之有效的81个好习惯，内容涉及了关乎身心健康的各个方面。每个好习惯还从“受益好习惯”、“培养好习惯”和“升级好习惯”三个层次进行了实用而全面的解说，帮助读者科学、快捷、有效地调整固有的生活习惯，拥有更健康的身心、更健美的体魄和更融洽的人际关系。
　　《好习惯的力量》在美国甫一出版就跻身畅销书之列，因其兼具科学性、实用性与激励性，而显得更加与众不同。

【作者简介】

　　丹·罗比，曾在美国开办了专为跨国公司提供营销传播和网络服务的咨询公司。丹·罗比在近20年一直致力于身心健康方面的研究、他的讲座遍及美国各州，享有很高的知名度。

【目录】

致谢
第1章好习惯&好习惯的力量
好习惯：推动个人改变的有力工具
好习惯：驶向成功的自动驾驶仪
好习惯：知识的行为化
改变一个旧习惯，不如培养一个新习惯
养成好习惯，如意过一生
养成好习惯，只花一分钟
《好习惯的力量》的力量
总结

第2章一切就绪，好习惯自动驾驶仪开动啦！
你的飞行计划：“37号班机于下午2点飞往旧金山”
◆第1个好习惯积极的想像
◆第2个好习惯一分钟追踪
总结

第3章利于健康和健美的好习惯
塑造健美体魄
运动的好习惯
……
第4章利于成功与交际的好习惯
好习惯索引