情绪心理学

图书标准信息

• 作者 王小军
• 出版社 西苑出版社
• 出版时间 2020-09
• 版次 1
• ISBN 9787515107493
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸

【内容简介】

七情六欲的交织，是我们存在于世*真实的证明，也构成我们的整个生活。因此，只有管控好了情绪，我们才能更好地应对生活中的难题，增强自我信心，真正体会到生命的意义和生活的快乐。
  情绪没有好坏之分，只能定性为积极和消极，本书的作者即从激发积极情绪与疏导消极情绪两方面出发，通过典型案例的呈现，从源头上剖析情绪的心理运作机制，针对性地提出简单、高效、实用的情绪管理方法，使读者学会轻松应对自己的情绪。同时，作者还从专业角度对表情动作中的隐藏情绪做了详细的分析，使读者在交流中能够更好地理解对方的“心里话”，从而与人更好地相处与合作。

【作者简介】

王小军    畅销书作家，深耕心理学与犯罪心理学领域，潜心写作，笔耕不辍。作品包括：《情绪心理学》《心理自愈术》《心理学密码》《犯罪心理画像》《重口味心理学》等。

【目录】

第一章　走进情绪的世界 ／ 001

揭开神秘面纱——情绪是什么 ／ 002

情绪与情感——微妙的区别与联系 ／ 005

不同性别的人在不同情境中的情绪 ／ 011

创造力的源泉——情绪与创造力 ／ 014

不可或缺的信号——情绪的功能 ／ 019

踢猫效应——情绪传染病 ／ 026

直率与含蓄——情绪的文化差异 ／ 034

 

第二章　拥抱积极的情绪 ／ 039

成功的催化剂——积极情绪的力量 ／ 040

天生我材必有用——积极情绪之自信 ／ 046

生活中的大智慧——积极情绪之感恩 ／ 052

让友谊之树长青——积极情绪之忠诚 ／ 058

夜空中最亮的星——积极情绪之希望 ／ 065

贯穿于全身的情绪——积极情绪之快乐 ／ 069

祸莫大于不知足——积极情绪之知足常乐 ／ 075

心灵的宁静与和平——积极情绪之宽容 ／ 082

原来我也这么棒——积极情绪之自豪 ／ 086

 

第三章　直面消极的情绪 ／ 089

敌视全世界——消极情绪之愤怒 ／ 090

生命的本能——消极情绪之恐惧 ／ 097

情绪双胞胎——忧虑与焦虑 ／ 100

坐以待毙——消极情绪之绝望 ／ 102

给婴儿吃柠檬——消极情绪之厌恶 ／ 106

矛盾的综合体——自大与自卑 ／ 108

举杯邀明月——消极情绪之孤独 ／ 113

精神上的瘫痪——消极情绪之消沉 ／ 120

哭吧，不是罪——消极情绪之悲伤 ／ 123

曾有一份真情——消极情绪之后悔 ／ 126

真是太难为情了——消极情绪之尴尬 ／ 129

我真的不是故意的——消极情绪之内疚 ／ 133

只在一念之间——羡慕与嫉妒 ／ 138

并非一无是处——消极情绪的积极作用 ／ 140

 

第四章　表情动作中的情绪 ／ 143

喜上眉梢——掩饰不住的快乐 ／ 144

手舞足蹈——压抑不了的兴奋 ／ 147

瞠目结舌——转瞬即逝的惊讶 ／ 149

暗送秋波——眼神传递情绪 ／ 151

笑里藏刀——笑容并不都是善意的 ／ 154

抓耳挠腮——内心的焦虑作祟 ／ 157

打个招呼——问候背后的情绪 ／ 161

随口敷衍——交谈之中的情绪 ／ 163

正话反说——安抚情绪的技巧 ／ 166

 

第五章　做情绪的主人 ／ 171

不当情绪的奴隶——如何主宰情绪 ／ 172

审视情绪——做情绪的观察者 ／ 177

顺从情绪——不能抗拒就接受 ／ 180

转移注意力——削弱负面情绪的影响 ／ 183