新世纪体育普通高等学校公共体育示范性教材：中国传统养生（少许划线）

图书标准信息

• 作者 高等学校新世纪体育教材编写委员会 编
• 出版社 高等教育出版社
• 出版时间 2006-01
• 版次 1
• ISBN 9787040191288
• 定价 23.50元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 其他
• 页数 173页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

中国传统养生文化融各种防病、治病、健身、修炼方法于一体，它以中国哲学为理论基础，汇集道、儒、佛、医、武的思想精华，不仅具有健身延年的实用价值，而且映射出中华民族文化品格、民族心理、思维方式的特色。
中国传统养生，其来源范围之广、内容之多，令人目不暇接。了解中国传统养生文化，旨在表述养生对人类生命全方位的影响。它是一门学问，是一门中国的传统学问，有理论也有方法。这门古老的学问，目前正在焕发新的活力，也越来越受到今人的重视。养生要养好，一鳞半爪地学习一些养生方法是不够的，必须懂得养生理论，理解其思想真谛。

【目录】

绪论
第1章养生学概述
第一节养生学的原理
第二节养生与运动

第2章传统导引
第一节导引的理论基础
第二节导引养生的功法

第3章平阴阳调刚柔
第一节尽性立命的太极功法
第二节静里乾坤的呼吸功

第4章运动养生功
第一节活络筋骨的腰腿功
第二节强身健体的调养功

第5章修持养生功
第一节刚柔相济的舞蹈
第二节练神畅志的体操

第6章传统世俗养生法
第一节四时养生法
第二节生活起居养生法

第7章养生按摩与保健
第一节养生按摩
第二节养生保健
附录名家养生经验
参考文献
后记