把健康吃在碗里

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有着非常丰富的临床经验，王老师精通各种的药用价值，有很多病人接受他的食疗建议得以康复，本书中王老师比如同样是五谷杂粮，贫血患者更宜吃黑米，胃病患者更宜吃小米，而饮食非常有禁忌的糖尿病患者则宜吃荞麦或糙米。让我们跟着王老师一起学会——!
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民以食为天，养生之道，莫先于食，食物的价值不仅局限于我们提供日常所需能量，更在于防止疾病、强身固本、促进健康，在于带给我们美感、享受和愉悦。本书的三位专家告诉我们怎么吃，才能吃掉疾病，才能营养均衡，才能吃得满足。

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吴大真

   中国保健养生协会会长，中国健康协会副理事长，著名中医养生专家，北京国医堂坐诊专家1

　曾受邀在北京卫视《养生堂》、中央电视台《健康早班车》、河北卫视《家政女皇》、湖北卫视《养生汇》、天津电视台《健康大讲堂》等健康节目中作为主讲嘉宾，录制了数百期养生美容科普节目，数十年如一日传播中医养生健康知识。

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“品性”之，在于“药性”4

“保护色”5

“伯乐”，选食依其“脾性”6

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“温和”，身体方能“从容”8

“三境界”9

 “养”10

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“黄金”13

“寿米”珍品15

“佼佼”薏米，健康之友16

“五谷之王”17

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“鱼腥草”18

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“化妆品”西红柿，让女人告别美容院34

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“药”39

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“团圆果”44

“药”45

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“维生素丸”48

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“妃子果”50

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“蒜你狠”，给你消消毒，让你不感冒51

“姜你军”，驱掉寒气，胃好人才好52

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“调味之王”，保健养生功效广55

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“盐”多必失有道理59

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吴大真

   中国保健养生协会会长，中国健康协会副理事长，著名中医养生专家，北京国医堂坐诊专家1

　曾受邀在北京卫视《养生堂》、中央电视台《健康早班车》、河北卫视《家政女皇》、湖北卫视《养生汇》、天津电视台《健康大讲堂》等健康节目中作为主讲嘉宾，录制了数百期养生美容科普节目，数十年如一日传播中医养生健康知识。

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