“坟墓”。如果想尽可能地消除亲密关系中的负面情绪，就需要了解情绪滋生的根源，那就是我们的性格。而在所有分析性格的学说工具中，九型人格无疑是简单、有效的一个。

·丹尼尔斯、海伦·帕尔默、彼特·奥多诺林、蔡敏莉等九型人格大师学习九型人格，致力于探索性格与健康的关系，著有《决定一生健康的九型人格》等多部医学心理学专著，在国内首次提出“九型人格与两性健康”这一理念。

“放大镜”寻觅无菌婚姻

“工作狂”也是一种心理疾病

“完美情人”的肥皂泡破灭

“爱”不起来，根源在焦虑

“享乐至上”，伤情更伤身

“坟墓”。如果想尽可能地消除亲密关系中的负面情绪，就需要了解情绪滋生的根源，那就是我们的性格。而在所有分析性格的学说工具中，九型人格无疑是简单、有效的一个。

·丹尼尔斯、海伦·帕尔默、彼特·奥多诺林、蔡敏莉等九型人格大师学习九型人格，致力于探索性格与健康的关系，著有《决定一生健康的九型人格》等多部医学心理学专著，在国内首次提出“九型人格与两性健康”这一理念。

自：我们每个人创造了自己的疾病 

·海在《治愈你的身体》中说的一句话：“我们每个人创造了自己的疾病。”

2004·丹尼尔斯、彼特·奥多诺修和九型人格理论大师海伦·帕尔默进行深入的学习。

——询问患者的情绪状态，了解患者的内在运作模式，如动机、欲望、恐惧等等。通过收集并研究大量的临床数据，我发现不健康层级及负面情绪的长期积累，是引发身体不适、亚健康和疾病的一个重要因素，而激发负面情绪的诱因，则是患者自身的性格。比如，愤怒者伤肝，易患高血压；悲伤者伤心，易患心脏病；恐惧者伤肾，易患肾病；苛求完美者易患失眠、便秘、强迫症；抑郁者易患抑郁症、肿瘤；敏感者易患皮肤病；犹豫不决者易患焦虑症，等等。

“一切对人不利的影响中，能使人短命夭亡的就是不好的情绪和恶劣的心境，如发愁、颓废、恐惧、贪求、怯懦……”

·素问·阴阳应象大论》就记载了这样的发现：“怒伤肝、悲胜怒……喜伤心、恐胜喜……思伤脾、怒胜思……忧伤肺、喜胜忧……恐伤肾、思胜恐。”

“七情”，七情分属五脏，以喜、怒、思、悲、恐为代表，称为“五志”。七情相对五志而言，是表现于外的情绪；五志则是隐藏于内的意志，二者合称为情志。

·素问·经脉别论》就曾记载，“生病起于过用”，《黄帝内经·素问·举痛论》也特别指出：“怒则气上……喜则气缓……悲则气消……恐则气下……惊则气乱……思则气结……”这是因为七情是人体对外界客观事物的不同反应，是生命活动的正常现象，不会使人发病。但如果突然、强烈或长期性的情志刺激超过了正常的生理承受范围，人体不能适应，使脏腑气血功能紊乱，就会导致疾病的发生。也就是说，这时的七情已成为致病因素，而且是导致内伤疾病的主要因素之一，故称为内伤七情。

“情志养生”理论的基础上，我大胆地将九型人格与健康联系起来。在接诊每位患者时，首先根据病情将他们分别划入脑区、心区、腹区，接着通过询问、访谈等方式进一步了解患者的行为模式、内在动机、情绪、渴望及恐惧与所患疾病的关系。我发现，被划进脑区的人易恐惧、伤肾，心区的人易情绪化、伤心，腹区的人易怒、伤肝。以此为依据，对于不同的患者，我采用不同特性的药方，脑区患者须安神补肾，常用酸枣仁、山萸肉等，心区须活血养心常用丹参、首乌藤等，腹区疏肝理气常用柴胡、郁金等。

2013秘书长、《中国卫生心理健康杂志》主编李建明教授，和2015

“情伤”。比如，经常情绪化的人，不仅容易让伴侣心生厌烦，也容易患情绪性过敏症，小题大做，歇斯底里；过度关注别人需求的人，把价值建立在别人身上，实际上是在“占有”或“操纵”他人，不仅会在亲密关系中失去自我，还容易患上社交恐惧症；过分敏感脆弱的人，不仅让伴侣觉得疲惫，还可能患上心碎综合征；总将心事藏在心底的人，难以和伴侣建立和谐的亲密关系，容易出现冷暴力现象，其中女性还可能患月经不调、子宫肌瘤……可见，为了健康，人们应该高度重视亲密关系的不和谐，避免因“情伤”而导致的悲剧。

亲密关系对健康有极大的影响，现代医学的许多研究也证明了这一点。

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美国俄亥俄州立大学的研究人员发现，坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，这一类似激素的物质会刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增强记忆力。而开怀大笑能使人减轻心理压力，有利于保护血管内壁，减少心脏病发作的概率。另外，动情痛哭多伴随着压抑情绪的释放，促使人体分泌更多激素和神经传递素，帮助排出体内压抑的化学成分。

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“坟墓”。如果想尽可能地消除亲密关系中的负面情绪，就需要了解情绪滋生的根源，那就是我们的性格。而在所有分析性格的学说工具中，九型人格无疑是简单、有效的一个。

·帕尔默有一个观点：如果你学会了九型的基本号码，就大约了解50%

“三岁看小，七岁看老”的说法。我好奇的是，九型人格副型的形成是不是与童年有关呢？结合弗洛伊德的理论来看：

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不过，考虑到我毕竟不是专业的情感专家，研究九型人格的深度也还有待提高，因此本书的目的只是抛砖引玉，只要能为亲密关系、健康性福提供一些线索和帮助，我就心满意足了，希望各位同道积极提出批评指正。

当然，九型人格与疾病及两性问题之间的联系还只是一种探索，只是几率多少而已，所以大家要辩证看问题，切不可对号入座，误导自己与他人。

在编写本书的过程中，助理庞伟、阿丽，女儿钧谊帮助收集了大量资料，九型人格的老师同道：济南的张京和，上海的孙越、顾颖丹，包头的刘梦媛，温州的华国粹，长春的徐一博等提供了宝贵的资料及建议，编辑廖春红在组织框架和文字润色上也可谓是劳心劳力，在此对他们一一致谢！

性格决定亲密关系

2014

“典型性的行为方式”，它通过人对事物的倾向性态度、意志、行为、言语等方面表现出来。

“刻画一个人物不仅应表现他做什么，而且应表现他怎样做。”做什么，体现了一个人的理想追求和处事底线，反映了人的行为动机或对现实的态度；怎样做，反映了人的行为方式——一个人如何追求想得到的东西，如何拒绝厌烦的东西。如果一个人对现实的一种态度，在类似的情境下不断出现，逐渐得到巩固，并且使相应的行为方式习惯化，那么这种较稳固的对现实的态度和行为方式所表现出的心理特征就是性格。例如，一个人在待人处事中表现出高度原则性、热情奔放、豪爽无拘、坚毅果断、深谋远虑、见义勇为等特征，就组成了这个人的性格。当我们对一个人的性格有了比较深切的了解，就可以预测到这个人在一定的情境中将会做什么和怎样做。

“龙生九子，个个不同”。世界上没有完全相同的两片树叶，世界上也没有完全相同的两个人，区分树叶的关键在于叶脉，区分人的关键在于性格。可见，一个人之所以独立存在，就是因为他的性格独一无二。

尽管每个人都是一个独一无二的个体，但对大多数人来说，长时间的独处是一段难以忍受的痛苦经历，因此我们虽然是不属于彼此的独立个体，但也需要有亲密关系的陪伴。

·布雷姆等人在《亲密关系》一书中，对亲密关系下了一个定义：所谓“亲密关系”，即指人们的思想、感受与他们在亲密关系中的行为是如何相互联系的，它是人类经验的核心所在，形成如戏剧般的人生各个阶段的基本情节线索。为了要了解关系，我们必须先要了解亲密关系与其他的一般关系有所不同的

♥了解：彼此经常有很多个人的，甚至是秘密的了解。

♥关心：彼此有比对其他人更多的感情和关心。

♥依赖：对彼此拥有相当的需求和影响，是经常的、强烈的、多元的和持久的。

♥互动：彼此认为是一体的、融合的，从而拥有高度的互动性。

♥信任：相信对方会尊重和善待自己，从而相互坦诚。

♥承诺：对彼此的关系有认真的承诺，希望其永久，并因此投入很多的时间、精力和物力。

然而，在我们努力建立、维系亲密关系的过程中，我们会发现，无论我们的意愿是多么诚恳，行动多么努力，我们的亲密关系的现状和结果却不尽如人意，甚至令人不安。我们经历了混乱、沟通不畅、相互怨恨、情感疏离、缺乏相互信任，终走向关系破裂的结局。

为什么建立一段完美的亲密关系这么难呢？答案就是我们各不相同的性格。

“心有灵犀”的契合感而产生熟悉的认同，但相似并不等于相同，人们相处久了，性格的差异化凸显出来，一旦双方处理不好矛盾，亲密关系就会出现裂缝。性格不同的人们，在亲密关系的开始阶段会因为差异化带来的新鲜感而相互吸引，但相处时间久了，新鲜感渐渐消失，彼此的矛盾和冲突不断激化，如果不懂得处理方法，亲密关系也容易走向破裂。

可见，要想建立一段完美的亲密关系，我们必须了解我们的性格，了解他人的性格，才能轻松化解因为性格差异导致的矛盾和冲突。而在所有研究性格的学说中，九型人格可谓是实用的一种性格分析工具，它能帮助我们真正看清真实的自己，从而帮助我们寻找到性格契合的伴侣，终建立一段完美的亲密关系。

摆脱类型的束缚

“后记”，以得到更深入的启示。同时，人们要训练自己的注意力，提升自我观察的能力。到达一定程度后，人们自然会有一种豁然开朗的感觉，因为自己的型号从心底浮现了，自然也会更相信九型人格心理学的正确性。从佛学的角度来说，就是要人们学会悟空，当人心中空空如也时，就能清醒地认知自己的优势与劣势，自然也就能判定自己的九型人格类型了。

“自我成长”的步。也就是说，九型人格提供给人们一个向内探索自我的起点，一个认识真我的机会，但它并非的真理。

严格来说，九型人格中的九种性格分类只是一个宽松的框架，并不能完全解释人们性格的学问，因为每一种性格类型又受到左右翼与三变数的变化影响，就使得人们核心性格以外的性格有了无限变化的可能。也正是因为充满这样多的变化，才使得九型人格不仅可以广阔又精准地描述每一种性格类型的特点，同时又能在细微之处区别出不同的性格类型。

而且，当我们处于安全状态或长期承受压力时，我们的性格也会发生变化。九型人格中的性格成长走向与凋零走向可以检测我们目前的压力指数，这也正是九型人格比其他性格分析工具更实用的主要原因。

·理查德·里索又将九型人格按照性格的健康度，将每一种性格类型分为

性格的善变使我们明白，当我们越能抓住性格的变化趋势，我们便越不会受到它的影响。而当人们使用九型人格时，往往能够预先洞悉自己及他人的心理变化，也就能够较为精确地捕捉住善变的性格，更好地认识自己，认识世界，赢得更好的发展。

九型人格探索自我觉察的过程，也是身心疗愈的过程。我们不要把型号作为牢笼，要学会在型号中自由漫步。