儿童篮球入门教程 全彩图解视频学习版

儿童篮球入门教程 由青少年体育司、体育科学研究所联合主编，并由篮球领域专 家指导并编写，致力于为儿童学习篮球提供有效参考。全书在介绍了篮球场地、规则、装备等基础知识后，以真人示范、分步图解的形式介绍了篮球的基本姿势、步法、运球、传接球、投篮、防守等技术的详细步骤和动作要点。同时，还提供了部分训练动作的展示视频, 可帮助读者领悟技术动作，扫码即可观看。

适合学习篮球的儿童、儿童家长、篮球教练及体育老师阅读。

国 家体育总局青少年体育司 主要负责指导和推进青少年体育工作，拟订青少年体育工作的有关政策、规章、制度和发展规划草案；指导和监督学生体育健康标准的实施和学生体质监测；指导和推动青少年体育服务体系建设；组织开展青少年体育工作检查监督和评估表彰；指导竞技体育高水平后备人才培养工作；拟订青少年业余训练管理制度，完善青少年业余训练体系，指导国内各级各类体育运动学校、体育传统项目学校、青少年体育俱乐部、各运动项目后备人才基地建设和有关学生文化教育工作。 国 家体育总局体育科学研究所（CISS） 创建于1958年，是国 家体育总局直属、科技部保留和发展的国 家级、多学科、综合性的社会公益类体育科研事业单位。 研究所主要任务是推动中国体育科技事业发展，把握国际体育科学前沿领域和未来体育事业发展中的重大科技问题，以国民体质监测和健身方法研究、运动员竞技能力研究、体育政策研究、体育工程技术研究等领域为主要方向开展基础研究和应用研究，为中国群众体育、竞技体育和体育产业的可持续发展及提高国际竞争力提供科技支持和服务。 李建青 中国篮球协会综合部负责人。主要研究方向：篮球标准化建设、篮球训练理论与实践。 王陆与 北京体育大学博士，国家 级篮球裁判员。主要研究方向：篮球训练与教学实践、篮球训练理论与实践。

第 1章 你想了解的篮球基础知识，都在这里

1.1　看这里，这是篮球场地　2

1.2　如何获得一场比赛的胜利？　4

1.3　你知道球员在场地中的角色和位置吗？　6

1.4　你知道选择哪种篮球吗？　8

1.5　你准备好运动装备了吗？ .　10

1.6　这样的行为是犯规　12

1.7　这样的行为是违例　14

拓展知识1　你知道为什么篮球是橙色的吗？　16

第　2 章迈出学习篮球的第 一步，先来学习各种基本的动作吧

2.1　当站在球场上，该保持哪种姿势呢？　18

2.2　脚下功夫练起来！学习基本的步法与跳起　22

2.3　把球玩得团团转！学习基本的盘球、绕球技术　32

2.4　把球玩得团团转！学习基本的抛接球技术　42

拓展知识2　你知道三人篮球运动吗？　52

第3　章学习运球，让球跟着你动起来

3.1　先学会低难度的原地基础运球 .　54

3.2　精进学习，变换运球手 .　58

3.3　难度提升，行进中运球 .　66

拓展知识3　你知道比赛场上吹哨的人是谁吗？　77

第4　章学会配合，掌握传接球技术

4.1　学会接球的基本动作 .　80

4.2　低难度的双手传接球 .　82

4.3　难度提升，单手传球 .　88

4.4　迷惑对方！富有战术性的传球假动作　96

拓展知识4　你知道裁判的手势代表什么意思吗？ 　100

第5　章加油，开始学习投篮

5.1　学会低难度的原地投篮　104

5.2　难度提升，移动中投篮　112

拓展知识5　打好篮球，体能训练也很重要 122

第6　章打断对方进攻节奏，掌握基本的防守技术

6.1　防守要点　124

6.2　结合步法的防守姿势　125

6.3　防守无球球员　129

6.4　防守有球球员　132

拓展知识6　你知道比赛前要做哪些准备吗？ 134

作者简介　135

在线视频访问说明　136

儿童篮球入门教程 由青少年体育司、体育科学研究所联合主编，并由篮球领域专 家指导并编写，致力于为儿童学习篮球提供有效参考。全书在介绍了篮球场地、规则、装备等基础知识后，以真人示范、分步图解的形式介绍了篮球的基本姿势、步法、运球、传接球、投篮、防守等技术的详细步骤和动作要点。同时，还提供了部分训练动作的展示视频, 可帮助读者领悟技术动作，扫码即可观看。

适合学习篮球的儿童、儿童家长、篮球教练及体育老师阅读。

国 家体育总局青少年体育司 主要负责指导和推进青少年体育工作，拟订青少年体育工作的有关政策、规章、制度和发展规划草案；指导和监督学生体育健康标准的实施和学生体质监测；指导和推动青少年体育服务体系建设；组织开展青少年体育工作检查监督和评估表彰；指导竞技体育高水平后备人才培养工作；拟订青少年业余训练管理制度，完善青少年业余训练体系，指导国内各级各类体育运动学校、体育传统项目学校、青少年体育俱乐部、各运动项目后备人才基地建设和有关学生文化教育工作。 国 家体育总局体育科学研究所（CISS） 创建于1958年，是国 家体育总局直属、科技部保留和发展的国 家级、多学科、综合性的社会公益类体育科研事业单位。 研究所主要任务是推动中国体育科技事业发展，把握国际体育科学前沿领域和未来体育事业发展中的重大科技问题，以国民体质监测和健身方法研究、运动员竞技能力研究、体育政策研究、体育工程技术研究等领域为主要方向开展基础研究和应用研究，为中国群众体育、竞技体育和体育产业的可持续发展及提高国际竞争力提供科技支持和服务。 李建青 中国篮球协会综合部负责人。主要研究方向：篮球标准化建设、篮球训练理论与实践。 王陆与 北京体育大学博士，国家 级篮球裁判员。主要研究方向：篮球训练与教学实践、篮球训练理论与实践。