安睡有方 失眠防治一本通 黄燕 仝小林 沈宝藩推荐 失眠嗜睡打鼾 睡眠疾病防控调养 广东科技
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作者黄燕
出版社广东科技出版社
ISBN9787535977496
出版时间2022-01
装帧平装
开本16开
定价49.8元
货号29351796
上书时间2024-12-25
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商品详情
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导语摘要
商品简介本书通过有趣的语言来向读者介绍睡眠的方方面面，如睡眠的常识、做梦的一些小知识，并告诉读者失眠是什么、哪些原因可以导致失眠、怎样面对失眠问题等，希望能对被睡眠问题困扰的读者有所帮助。
作者简介
目录
眨眼学问知多少
认识睡眠
多睡好还是少睡好
揭开梦的神秘面纱
睡眠时那些小事
睡眠中的“奇葩”行为
失眠元凶在哪里
为什么我会失眠
“特殊人群”易失眠
说说与失眠有关的躯体疾病
失眠也要“打假”
失眠的伙伴们
兴奋到睡不着，原是神经衰弱
焦虑症竟是“流行病”
失眠和抑郁，谁导致了谁
告别失眠
认识安眠药
如何吃药最科学
中医辨证治失眠
针灸理疗有奇效
推拿按摩助睡眠
失眠时，这样做
健康生活最关键
神奇的传统“功夫”
睡前动一动
我的睡眠日志
内容摘要
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