大学公共体育俱乐部教程

大学生通过大学体育教育，可以有效增强体质，增进健康，促进生理和心理的和谐发展。体育学习和锻炼能够培养学生坚强的意志、顽强拼搏的精神和超越自我的品质，有助于强化学生的竞争意识和协作精神，使学生形成良好的基础，并终成为全面发展的合格人才。本教材以强身育人为根本目标，以树立“健康”的思想为主旨，以学生的学习和锻炼兴趣为中心，用情境模块的编写思路统领全书，注重引导培养良好的体育锻炼习惯，掌握科学的体育锻炼方法，对于提高学生的个人身体素质，进而增强全民族的体质，具有十分重要的意义。《大学体育俱乐部读本》为实现上述宗旨，在编写指导思想上着重强调了教材内容的实用性，尤其是以立体化、全方位教材建设理念，加强了教学素材库视频资料建设，配合大学体育俱乐部制改革，以新形态教材的方式，强调科学健身方法，将学习延伸至课外，注重教材的实用性。

全面地阐述了体育运动与健康的基本理论知识，如体育运动对人体生理和心理活动的影响、运动损伤的预防与处理、一些常见疾病的预防、运动处方的制定等，并对一些基本的体育技能作了详尽的描述，使学生在了解基本理论的基础上，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。

杨成，男，1968年生，任教于成都银杏酒店管理学院并为系主任，研究方向为休闲体育概论、运动训练学、体育管理学。是中共党员，研究生学历科，忠诚党的教育事业，坚持科学发展观，具有良好的思想政治素质、业务水平和优秀的组织管理才能。勤于学习，求实创新，勇于奉献，思维敏捷，富于创新。

章体能训练概述/1
第二章专项技术/13
节足球/13
第二节篮球/18
第三节排球/27
第四节网球/34
第五节台球/40
第六节定向运动/45
第七节攀岩运动/67
第八节器械健身/73
第九节功能训练/81
第十节瑜伽/86
第十一节街舞/94
第十二节啦啦操/97
第十三节民族舞/104
第十四节健美操/107
第十五节健身气功/112
第十六节跆拳道/117
第十七节武术/128
第三章运动战术与操舞编排/134
节足球/134
第二节篮球/146
第三节排球/149
第四节网球/152
第五节台球/156
第六节定向运动/159
第七节攀岩运动/161
第八节器械健身/165
第九节功能训练/167
第十节瑜伽/171
第十一节街舞/172
第十二节啦啦操/177
第十三节民族舞/179
第十四节健美操/183
第十五节健身气功/188
第十六节跆拳道/203
第十七节武术/205
第四章竞赛活动的组织与实施/213
节竞赛活动的实施与管理/213
第二节常用竞赛文件及相关表格/216
第三节常见的竞赛编排方法/227
第四节田径比赛的编排工作/234
第五章科学健身/245
节影响大学生体质健康的因素/245
第二节国家学生体质健康标准/246
第三节健身小常识/259
附录大学生个人体育成长档案/262

全面地阐述了体育运动与健康的基本理论知识，如体育运动对人体生理和心理活动的影响、运动损伤的预防与处理、一些常见疾病的预防、运动处方的制定等，并对一些基本的体育技能作了详尽的描述，使学生在了解基本理论的基础上，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。

杨成，男，1968年生，任教于成都银杏酒店管理学院并为系主任，研究方向为休闲体育概论、运动训练学、体育管理学。是中共党员，研究生学历科，忠诚党的教育事业，坚持科学发展观，具有良好的思想政治素质、业务水平和优秀的组织管理才能。勤于学习，求实创新，勇于奉献，思维敏捷，富于创新。