我离婚了
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天津武清
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作者晏凌羊
出版社机械工业出版社
ISBN9787111609469
出版时间2020-03
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号25808662
上书时间2024-12-24
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商品详情
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前言
你配得上你想要的幸福
001///
对“我离婚了”这个事实，我从不讳言。
我是在2013年的夏天离婚的，当时孩子还没满一岁。
人世间几乎所有的分离，都像是做了一次或大或小的手术，离婚也一样。
手术过后，麻药劲儿没过，你是感觉不到疼痛的；过了一段时间，伤口的疼痛会全面袭来，让你无从逃脱。你开始意识到，与子偕老成了泡影，曾经的枕边人已成陌路。每晚一个人躺在大大的双人床上，眼泪就扑簌簌往下落，你会彻底地否定自己甚至怀疑整个人生，有时会觉得自己可能再也过不去人生这道坎儿了。
形式上离开一个人很容易，心理上却很难。这一点，所有经历过失恋、离婚以及失去过亲人的人，应该都会感同身受。人都是在旁观别人的人生时看似高明，真轮到自己了，才会发觉自己其实没多少过人之处。遇到事儿的时候，内心里的恐惧、忧虑和困惑一点都不比别人少。坦白讲，刚离婚时的我，活得一点都不潇洒，甚至可以说有点狼狈。 谷、 无助的时候，我觉得自己就像童话故事《海的女儿》中的小美人鱼，别人只看到你曼妙的舞姿，但只有自己知道每走一步，脚心都有尖刀在刺痛。
五年后的今天，我讲起那些过往经历，却像是在讲另外一个人的故事，感觉五年前那个沉浸在痛苦之中不知何去何从的人，根本不是我。时间是多么强大的东西，它能化腐朽为神奇。对于单亲妈妈的生活，我有时觉得很辛苦，偶尔也有焦虑情绪，但大部分时间我能以更谦卑、平和、宽容的心态与前夫和其他人相处，能把自己和孩子的生活打理好。眼前的生活是我选择的、能承担的，我甘之如饴。
002///
离婚前后，我有过一段漫长的蜕变期，开始时是那种“初极狭，才通人”的感觉，觉得自己好像走在一个黑暗的隧道里，看不到光，也不知道前方哪里有光。慢慢地，我走了出来，“复行数十步，豁然开朗”。在那个黑暗的隧道蜕下一层皮以后，我感觉自己进入一个无比宏大、光明而美好的世界，活得更通透，也更自由。
我想，亲情、友情和爱情之所以令人难以割舍，是因为很多时候，我们的确需要有一个人、一颗心跟我们在一起，消解被不幸或厄运击中的痛苦和孤独。对方不需要给我们普及大道理，也无须对我们的言行做出居高临下的批判，因为痛苦和哀伤毫无道理可言，它来了就是来了，也没有哪个成年人不懂那些大道理的，我们缺少的只是纵然被不幸击倒也能被接纳、理解、支持以及被无条件地爱的机会。
毋庸置疑的是，真正的亲情、友情和爱情能给予我们这些。即便对方不能完全理解你，你也能感觉到自己并不是一个人在对抗生活的洪流。我们都渴望被爱包围，大概是因为没有人不害怕孤独。然而，孤独却几乎是每个人的必修课，它并不取决于你是单身还是已婚，甚至不管你是幸福还是不幸福。
离婚后，我们首先要面对的就是孤独问题。孤独从来不是洪水猛兽，相反，它会拉近人与“大彻大悟”之间的距离。有时候，它看起来难以忍受，却也是一次认识自我、探索世界的机会。像对待痛苦一样，不要回避它，而是接纳它，你将有机会看到更宏大的世界。你只有学会承受甚至享受孤独，才不会困于人，困于事，困于情，才能坐看云起，收放自如。
003///
很多人的婚姻，因为各式各样的原因而面临解体。
在你纠结要不要离婚的时候，可能会有人跟你说：“你看看，十全十美的人还有几个？每个人都有这样那样的缺点和问题。就是那些没出现啥问题的，也只是诱惑不够、条件不成熟或者真正的考验没有到来而已。再说了，即便你离婚了，再找一个，说不定更差，难道你还离？”
言外之意，你离了也白离，离了再找说不定只能找到更差的。反正你只能从这个火坑跳到那个火坑，还不如不折腾。
听起来是有点可怕，因为我们往后的人生，好像确实也没法排除这种可能性。那我们能怎么办呢？难道只能认命吗？当然不是。
虽说人生会有桎梏，但我们对自己的人生还是有掌控权的。别人对我们好，我们就接受；若对我们不好了，我们就离开。想明白这一点，即便将来再遇到对我们不好的人又有什么关系呢？腿长在我们自己身上。何况，经历了之前的那些，我们对分离和痛苦也有了一定的免疫力和耐受力，再遭受不好的事情也不会像先前那样痛苦了。
离婚，说简单点，不过就是失去一个不爱你的人。在他没有出现之前，我们可以过得好好的；在他消失之后，我们也一样能。
别人爱说什么就说什么，跟我们过日子的又不是他们。要不要离婚，只取决于你自己。
比起要不要做这个决定，我觉得更重要的事情是：让自己具备离得开一个人的底气。
你可以温柔似水、为爱付出，但也要有横刀立马、斩落毒瘤的勇气。时过境迁，你甚至会感谢过去那些好的或是不好的经历，因为是那些经历让你变得更睿智、更成熟，也更坚强。
有很多人离婚多年，依然放不下对方给自己的伤害。结合我自己的体验，我觉得舍弃受害者心态，用悲悯的眼光看待曾经的伴侣或许是一种可行的自我救赎之道。每个人都该对自己的命运负起全责，怨不得别人。所以，宽恕和放下，是一个让你停止自我虐待的途径。我们都该明白，造成今天这样的局面，我们自己也是有责任的，我们也是自己命运的缔造者，要对自己当初的选择、对离婚之后的未来负起全责。
婚姻的失败，双方都有过错。又或者，谈不上什么对错，只是彼此不适合。那些曾经做过我们伴侣的人，也有 想得到和 怕失去的东西，内心深处也有很多欲与惧、悲与伤。从某种程度上来讲，他们所承受的痛苦、迷惘，未必会比我们少。以平等、悲悯的眼光看待他们，我们自己也会宽怀很多。
004///
离婚头几年，我写了很多文字。那些自我疗愈的心路历程，那些对自我的探索、对婚姻的反思和感悟，都被我写到了书里。书出版后，有人说我无病呻吟、贩卖苦难，也有人说从书中找到了共鸣，得到了疗愈。
别人给我怎样的差评，我并不十分介意，倒是每次收到读者表达感谢的留言，会让我激动不已。我从来没想过那些我随手随心写下的感悟，真能帮助到别人。
一个读者曾经给我写了一封长长的信，说她正是靠看我的文章，走过了离婚后 难熬的那段岁月。她说：“每一次对自我和人生产生怀疑，感到万分沮丧和绝望的时候，我想到你曾说过的话，就像是得到了某种力量。我想着，跟我生活在同一个国度、同一个时代的你，遇到的糟心事儿未必比我少，但你可以活得那么强大、潇洒，我为什么不行？于是，我像是得到了某种安慰和鼓励，不再抱着受害者心态生活下去。很感恩能在茫茫人海中认识你，你曾经是我 温暖的灯塔。”
那一刻，我受宠若惊，更加相信文字真的有治愈人心的力量。
我可能不是写得 好的，但我相信自己的分享是有价值的。一个真实的故事、一段真实的成长经历，总是更具有可信度和感染力，也更容易让人产生共鸣。
共鸣之所以能治愈人心，是因为你感觉找到了同类。就像是一个得了病的人，待在健康的人群中可能感到自己很孤独，但他去医院里，看到原来这世界上还有很多人和自己一样，自己正在承受的苦痛那些人也感同身受，内心顿时会生出某种“不孤独”的感觉。
写作和阅读都是一个寻找同类的过程，我很感恩在茫茫人海中我们能遇见彼此。
005///
刚刚离婚的时候，我有过特别沮丧和迷茫的阶段。我觉得自己就像是一只大笨鸟，飞往一座叫作“婚姻”的山峰，刚飞不久就不小心折断了翅膀。我需要时间去疗伤，等伤口愈合，等我的翅膀变得更有力量；我需要去整理自己、认识自己、提升自己，需要时间弄明白我是一个怎样的人，到底想要怎样的生活，到底能为想要的生活付出什么。
我有这样的觉悟和勇气，却缺乏一个指南针。作为一个书呆子，我反应是去书里寻找答案。我翻遍图书馆和书店里与离婚疗愈有关的图书，却发现没有一本适合我。
很多与离婚有关的书籍，都不是有离婚体验的人写的，像是跟我隔了层东西；书里那些或干巴巴或虚构的案例，无法引发我的共鸣；某些专门针对离异人士的说教，高高在上，令人生畏。也正是因为如此，当有读者建议我写一本书给离异人士，讲讲他们的真实故事，帮他们说说话时，我欣然答应了。
那阵子，电视剧《我的前半生》很火，电视剧里女主角罗子君离婚后实现了华丽逆袭，但这种逆袭主角光环太盛，每一次她出现危难，不是有护花使者来救，就是有前夫相助，还有一个超级厉害的闺蜜为她保驾护航。电视剧毕竟是虚构的，与普通人的真实生活相去甚远。而我，只想写点普通人的真实故事。
我在公众号上发出征集离婚故事的通知后，读者们的离婚故事像雪花一样朝我飞来。这些故事，因为太过真实，所以触目惊心，看得你心疼，看完你甚至只会想到“众生皆苦”这四个字。这本书就是在整理这些故事的基础上形成的，它的价值或许正在于它足够真实，让你直面伤口，带你找到同类，引你走向未来。
比起虚构的电视剧情节，我觉得现实生活中那些相貌普通、指望不上谁、蜕几层皮才从离婚阴影里熬过来、 终走向康庄大道的离异女性，她们的经历才能叫“逆袭”。
生活不会因为你离婚、成了单亲妈妈而对你高抬贵手，没有人给你遮风挡雨，没有人给你搭桥铺路，该来的残酷依然会到来。而她们，愣是靠自己，一点一点地站了起来，一点一点地把自己从泥潭里拉出来，边流泪边熬过那些漫长的岁月，撑不下去的时候再撑一撑，然后，一点一点地让自己和家人的生活往好的方面发生转变。
她们或许不够幸运，但大多数足够努力。到了“上有老，下有小”的年纪，人可能都是这样的：遇到再大的不幸， 多也就难过一会儿，接下来，我们会把有限的时间、精力以及有限的金钱和资源花到 能解决问题的地方去。你开始懂得省着点儿用自己的精力，集中火力去解决主要问题，没力气闹情绪，也懒得矫情。
普通人真实的“逆袭”和“励志”就是这样，没有那么容易，但是，也没有那么难。
所谓的成长，就是学会对自己的人生负责吧。眼前的烂摊子，我来收；眼前的这副重担，我来挑；眼前的刀山火海，我来走。
如果让我以过来人的姿态对徘徊在人生十字路口的你说几句话，我想说：“每个人都要经历生命中的那些跌宕起伏，每个人都有过不为人知的心酸与苦楚，每个人都有过令自己感到安慰的辉煌与成绩。虽然你可能还不够成熟和强大，虽然这幽寂的、黑漆漆的隧道对你来说长了一些，但你要相信，每个人的存在都有自己独一无二的价值。别害怕，去喜欢你自己的样子，去过你想要的生活。在往前奔跑的过程中，也许会有很多阻碍，但山穷水尽后的柳暗花明，会比想象的更精彩。”
愿这本书能陪你度过每一个难眠的夜晚；
愿你能在挫折之后收获成长；
愿你的生命中也有一颗北极星，能照亮你的来路和征途。
导语摘要
▲一部关于21世纪中国离婚议题的现实作品
▲讲述婚姻过程中的真实遭遇，唤起共鸣
▲反思离婚的经历，分析导致婚姻问题的各类因素
▲帮助离异人士正确看待和处理离婚这件事，疗愈创伤
▲重塑自我，重拾幸福的勇气
本书聚焦于中国当下的离异群体，讲述了较有代表性的离异女性在婚姻生活中的真实遭遇，分析了导致婚姻问题的主要因素，希望帮助受离异困扰的人士正确看待和处理离婚问题，疗愈创伤，重塑自我。
本书是一部具有现实指导意义的作品，对夫妻双方共同经营好婚姻也具有重要的借鉴作用。
作者简介
情感专栏作者，新女性主义作家，民革党员，作协会员。出生于云南丽江，现居广州。作者擅长以推心置腹、娓娓道来的讲述方式呈现一段真实、接地气的情感故事，以犀利毒辣又饱含悲悯的点评道破婚恋真相，文风朴实、刚直率真。作品常见于《婚姻与家庭》《厦门航空》等杂志，著有单亲宝宝绘本《妈妈家，爸爸家》以及女性情感励志书《那些让你痛苦的，终有一天你会笑着说出来》等。
目录
推荐序 婚姻不是战场，离婚不是武器
前 言 你配得上你想要的幸福
部分 那年，我离婚了
你不是一个人，我们是一个群体。在她们的故事中，我看到了她们曾经的眼泪，也看到了她们内心的安宁、踏实、爱和希望。
章 对自己负责，面对命运的波澜
小婉的故事：“好男人”也会伤人
富家女的故事：婚前“无下限讨好”并不等于爱
我朋友的故事：如果你的伴侣是个“工作狂”
荔枝小姐的故事：婚姻里依然要独立自强
叶子小姐的故事：“我曾为了面子不敢离婚”
第二章 向上生长，与自我和解
木子先生的故事：有些爱情，我们负担不起
雪兔的故事：有多少的“不珍惜”，借口都是“不合适”
月季小姐的故事：百炼成钢，再不会顾影自怜
奶茶小姐的故事：我独自穿越了黑暗，相信你也可以
第三章 活出自己的精彩
连翘小姐的故事：不委屈自己，过“不将就”的人生
柚子小姐的故事：经历过山穷水尽，更珍惜柳暗花明
紫荆小姐的故事：当伤痛化身奖章，更好的你在下一站
葵花姐姐的故事：你得先成全自己，老天才会成全你
第二部分 这些年离婚教我们的事
离婚可以是一块通向自我内心的跳板，让你更真切地看清自己的内心，看清这个世界的运行规律。经过痛苦的淬炼之后，你终能听从内心，“无问西东”。
第四章 生活的磨难，人生的修行
到底要不要原谅出轨的伴侣
伴侣喜欢玩暧昧，婚姻还能走多远
婚姻已经很难，不要再“窝里斗”
无性婚姻，难言之痛
第五章 不曾走过，怎会懂得
婚姻是彼此扶助，不是单方面扶贫
有多少婚姻，毁于“拒绝沟通”
家庭暴力，婚姻不能承受之痛
公婆有时会成为婚姻中的 隐痛
当孕期、产后抑郁遇上“婚姻危机”
第六章 用信念面对万箭穿心的生活
女人 的出息不该是抢男人、打小三
“没钱可以结婚，但没钱真是离不起婚”
幸福诚可贵，生命价更高
好歹爱过一场，离婚更该好聚好散
让你破茧成蝶的，是你自己
第三部分 遇见更好的自己
面对无穷无尽的孤独，面对失败的过去，面对一地鸡毛的现在以及不可预知的未来，我们终将要独自穿越黑暗，独自面对痛苦，独自实现蜕变和成长。
第七章 离婚并不可怕
我们为什么会那么害怕离婚
如何处理伴侣出轨带来的离婚创伤
该不该“为了孩子不离婚”
伤痛是强者的垫脚石
第八章 做内心强大的自己
离婚不是丑事，不该被歧视
离异单身并不意味着不幸
再婚后又离婚，很丢人吗
几多风流，几多折堕
放下，便是世间自在人
第九章 离婚，拼的是格局和眼界
离婚后如何处理与孩子爸爸的关系
单亲妈妈怎么跟孩子谈“爸爸问题”
夫妻散了，亲子关系不能断
听说你复婚是“为了孩子”
再婚家庭里，如何与对方的孩子相处
后记 往事如风，自在人间
内容摘要
▲一部关于21世纪中国离婚议题的现实作品
▲讲述婚姻过程中的真实遭遇，唤起共鸣
▲反思离婚的经历，分析导致婚姻问题的各类因素
▲帮助离异人士正确看待和处理离婚这件事，疗愈创伤
▲重塑自我，重拾幸福的勇气
本书聚焦于中国当下的离异群体，讲述了较有代表性的离异女性在婚姻生活中的真实遭遇，分析了导致婚姻问题的主要因素，希望帮助受离异困扰的人士正确看待和处理离婚问题，疗愈创伤，重塑自我。
本书是一部具有现实指导意义的作品，对夫妻双方共同经营好婚姻也具有重要的借鉴作用。
主编推荐
情感专栏作者，新女性主义作家，民革党员，作协会员。出生于云南丽江，现居广州。作者擅长以推心置腹、娓娓道来的讲述方式呈现一段真实、接地气的情感故事，以犀利毒辣又饱含悲悯的点评道破婚恋真相，文风朴实、刚直率真。作品常见于《婚姻与家庭》《厦门航空》等杂志，著有单亲宝宝绘本《妈妈家，爸爸家》以及女性情感励志书《那些让你痛苦的，终有一天你会笑着说出来》等。
精彩内容
小婉的故事：“好男人”也会伤人004认识多年的朋友小婉，最近向我集中吐槽了她老公的各种“不可理喻”的行为，并且已经向法院提起诉讼，准备把他变成“前夫”。
在外人的眼里，她老公为人亲切、温和、热情、仗义，愿意为朋友赴汤蹈火，几乎是人见人夸。
可只有她知道，跟他过日子是什么滋味。
两个人办婚礼的当天，他的电话就响个不停，来电话的全是他的朋友，都是打来问路的。哪怕他跟她举行仪式的时候，也还在接他朋友的问路电话。
小婉看他一边接电话一边切婚礼蛋糕，心里非常不悦。她想：“我自己也有朋友，她们也不熟悉婚礼地点，但我的朋友都知道我今天在办婚礼，肯定会特别忙，所以都是通过询问路人、打酒店的电话、用手机导航等方式找到了婚礼地点。但是他的朋友，怎么一个个都是‘伸手党’呢？明知道新郎官今天会很忙，这电话还是络绎不绝，这到底是谁
惯出来的？”婚礼结束后，她老公就忙着送朋友去了，把残局留给她一个人收拾。听到他说“那些朋友都那么大老远赶来参加我的婚礼，我不去送一下，心里很是过意不去”之后，她也就没多计较，只是看着婚礼过后的一地狼藉叹了口气，自言自语：“为什么来参加婚礼的我的朋友，没有一个需要我送的？即便我提出来要去送，她们也绝对不会让我去。就连我的亲妹妹，都是参加完婚礼自己去车站的。他的朋友何以心安理得享受这种待遇？又是谁惯的？”在外人眼里，小婉的老公是一个千里挑一、义薄云天的好哥们儿。他的朋友若是遇到什么难题，都喜欢找他，他也很乐意为朋友排忧解难。
有一回，他的一个朋友从外地出差回来，半夜一点半才到机场。那个朋友在微信里跟他吐槽了一
句“地铁停了，大巴车也没了，只剩下出租车，好多人在等，不知道要排到什么时候”，他当即抛下怀孕六个月的她跑去机场接人，等回到家已经是半夜三点。
每次小婉出差回来，能搭地铁、大巴就不劳烦他去接，初衷只是觉得这样做更经济，也不想让他太过劳累，结果呢？她替他省下来的时间、精力和金钱，都被他拿去送给别人了。
这样的情形，不止一次。小婉也会为这些事情跟她老公吵架，但他从来都是一句“我也需要朋友啊，多个朋友多条路啊”。
002和所有人一样，小婉的老公每天也只有二十四小时的时间，但他不是忙着工作就是忙着在外头当好人，每天在家里待的时间不足十小时。这十小时
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