自控力教养：如何温和而有效地陪伴孩子成长

本书是韩国“国民育儿导师”吴恩瑛写给父母的育儿指南。孩子为什么动不动就发脾气？养育孩子为何如此辛苦？明知不该在孩子面前生气，为什么做不到？作者结合生活中常见的亲子冲突案例，分析孩子与父母产生负面情绪的原因，以及隐藏在情绪背后的真实想法，提出切实有效的亲子沟通方法与自控力教养方案。

本书帮助父母摒弃暴力管教方式，不做冲孩子发脾气的“吼爸吼妈”，在养育孩子的过程中学会控制情绪，与孩子进行有效沟通，改善亲子关系。这本书将改变父母发号施令的管教方式，让孩子不再情绪失控，让父母不再陷入暴怒后懊悔的痛苦轮回中。

著者：

吴恩瑛，韩国儿童和青少年教育领域知名专家、畅销书作家。韩国延世大学医学硕士、高丽大学医学博士。曾任韩国三星首尔医院儿童青少年精神科专职医生及临床教授，现为延世大学医学系外聘教授、吴恩瑛儿童青少年诊所院长。受邀参加《我金子般的孩子》《我的孩子改变了》等韩国育儿类节目，被韩国家长们誉为“国民育儿导师”“育儿之神”。著有《养孩子，我们可以不吵吗？》《最温柔的教养》《最温柔的陪伴》等。

译者：

李桂花，自由译者，黑龙江作家协会会员、鲁迅文学院第十七届少数民族班学员。译作十多部，其中《孩子，你的情绪我在乎》上市一年销售5万册，入选第十三届广东省中小学“暑假读一本好书”推荐书刊。

金海兰，吉林省梅河口市人。毕业于东北师范大学中文系，现就职于长春市朝鲜族中学。

本书是韩国“国民育儿导师”吴恩瑛写给父母的育儿指南。孩子为什么动不动就发脾气？养育孩子为何如此辛苦？明知不该在孩子面前生气，为什么做不到？作者结合生活中常见的亲子冲突案例，分析孩子与父母产生负面情绪的原因，以及隐藏在情绪背后的真实想法，提出切实有效的亲子沟通方法与自控力教养方案。

本书帮助父母摒弃暴力管教方式，不做冲孩子发脾气的“吼爸吼妈”，在养育孩子的过程中学会控制情绪，与孩子进行有效沟通，改善亲子关系。这本书将改变父母发号施令的管教方式，让孩子不再情绪失控，让父母不再陷入暴怒后懊悔的痛苦轮回中。

著者：

吴恩瑛，韩国儿童和青少年教育领域知名专家、畅销书作家。韩国延世大学医学硕士、高丽大学医学博士。曾任韩国三星首尔医院儿童青少年精神科专职医生及临床教授，现为延世大学医学系外聘教授、吴恩瑛儿童青少年诊所院长。受邀参加《我金子般的孩子》《我的孩子改变了》等韩国育儿类节目，被韩国家长们誉为“国民育儿导师”“育儿之神”。著有《养孩子，我们可以不吵吗？》《最温柔的教养》《最温柔的陪伴》等。

译者：

李桂花，自由译者，黑龙江作家协会会员、鲁迅文学院第十七届少数民族班学员。译作十多部，其中《孩子，你的情绪我在乎》上市一年销售5万册，入选第十三届广东省中小学“暑假读一本好书”推荐书刊。

金海兰，吉林省梅河口市人。毕业于东北师范大学中文系，现就职于长春市朝鲜族中学。

在撰写这本书时，我对日常生活中每天都可能发生的易怒场景进行了分类，针对现象做了深入分析，以便了解这些负面情绪背后隐藏的父母与孩子的情绪本质。

同时，针对不同个体的各种典型表现，我也给出了相应解决建议，比如如何好言好语对待没有耐心的孩子、如何让孩子学会耐心等待、如何让孩子积极应对负面情绪、如何调节冲动的情绪、如何与易怒的伴侣相处等。如果你的生活犹如年久失修的收音机，时不时地重复暴怒、冲动等不悦耳的声音，而你又苦恼于找不到出路和答案，那么这本书将为你指点迷津，安抚你疲惫不堪的心灵。

当孩子能够适时地控制自我欲望时，育儿会显得简单许多。当孩子懂得忍耐和等待时，亲子间磕磕碰碰的状况就会减少许多。

想要达到这种理想的境界，做父母的首先要努力做一个不暴怒、情绪不失控的人。当父母很好地控制脾气时，孩子身上存在的问题也就迎刃而解，对于将来可能出现的问题也可以防患于未然，看似棘手的问题解决起来远比想象的顺利许多。有的家长可能会问，孩子不听话也不是一天两天的事情了，谁也不是“佛系”父母，哪能不发脾气啊？我说：能！确切地说，必须能！脾气暴躁的原因不在于孩子，而在于家长自己。家长的自我情绪调节能力弱、情商不高才会导致这种局面。几乎所有人的暴怒都源于情绪失控。如果家长对来到这个世界尚不到10年、正处于成长阶段的小孩子动不动就发脾气，实在是不应该。

给孩子提供最好的食物、最好的服装、最好的教育……这大概是每个家长的心愿，也是激励家长们在职场努力奋斗的动力。倘若不是这样，这本书也不可能与家长朋友们见面。但如果事与愿违，家长未能给孩子诸多美好的事物，反而把自己的坏脾气传给了孩子，那将多么遗憾。

我希望这本书至少能让家长朋友们从习以为常的暴怒、易怒情绪中抽离出来，认识到自身存在的问题，并摆脱它们的控制。希望天下所有的父母和孩子都能感受到亲子关系的温馨和美好。

愿我们的家庭和社会多一分安宁与和谐。

吴恩瑛