新编大学生心理健康教育

的心理健康是个体在成长和发展过程中所表现的认知合理、情绪稳定、意志坚定、行为恰当、人际和谐、适应变化的一种完好心理状态。当今社会竞争异常激烈，社会经济快速发展，教育体制深化改革，使得众多大学生面临学业、交友、择业与就业等一系列的问题与压力。他们中的一些同学既不善于掌握解决问题的能力，又缺乏缓解压力的有效方法，因此，不少大学生出现了焦虑、抑郁、压抑等常见的心理与行为问题，而且呈现出越来越严重、人数越来越多的现象。作为解决这些问题而开设的课程——心理健康教育，在心理知识传授、心理疾病预防、心理辅导工作等方面发挥着不可替代的重要作用。近年来，党和国家越来越重视大学生心理健康教育问题。2016年与国家卫生计生委等22部委联合印发了《关于加强心理健康服务的指导意见》，明确指出，高等院校要积极开设心理健康教育课程，开展心理健康教育活动，重视提升大学生心理调适的能力，保持良好的适应能力，重视自杀预防，开展心理危机干预。2018年《全国社会心理服务体系建设试点工作方案》也强调，高等院校必须设立心理健康教育与心理咨询机构，建立健全心理健康教师队伍，开设心理健康教育课程，开展心理辅导、心理咨询和危机干预等工作。四川工商学院高度重视大学生心理健康教育工作。在制定的《中共四川工商学院委员会 四川工商学院关于加强和改进新形势下思想政治工作的实施方案（试行）》中，明确提出要加强学生心理健康教育、充实心理健康教师队伍、开展心理健康教育研究，打造适合我校学生教学特点和心理需求的公共基础课。为有效开展心理健康教育，学校提出了四大举措。一要提高站位，凝聚共识。把学校心理健康教育视为贯彻党的教育方针，站在立德树人的高度来认识其重要性、必要性和紧迫性。心理健康教育是“全员育人、全程育人、全方位育人”的重要内容，也是建立和谐、安全、稳定校园的必然要求。全校上下要一盘棋，党政齐抓共管，群团组织积极参与，同心同德，上下联动，点面结合，有效开展心理健康教育。二要四个融入，多方施策。要把心理健康教育融入思政课，融入文化教育，融入社团活动，融入日常管理。除课堂教育、心理咨询主渠道以外，要开展丰富多彩、寓教于乐、形式多样的心理健康教育活动和文化体育活动。设立的活动要坚持普及性和普惠性的原则，人人参与，开朗向上，消减压力，愉悦身心，和谐人际。三要建立团队，协作攻关。建立专兼结合的心理健康教育师资团队，以心理教育中心为主体，将人文学院教师、辅导员队伍、马克思主义学院的师资等四支队伍有机结合，形成体系，分工协作，同向发力。学校领导小组、二级学院、其他组织分工合作，各司其职。心理健康教育中心要牵好头，带好队，有序、有效地开展工作。针对当前师资队伍年轻、无经验、非专业等特点，需加大培训培育力度。四要落细抓小，实际有效。心理健康教育是一项细微、细小、细化的工作，是做人的工作，而且是心理上的工作，不可大风大雨、简单粗暴，需要润雨无声，讲究方法。学生的健康成长、良好的社会环境和校园文化氛围、良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质。师生之间应相互沟通，教师会帮助温暖学生的心灵，耐心细致地做学生的思想工作，做到内化于心、外化于行。虽然目前国内已有同类心理健康教育教材，但不能很好地结合学校办学定位、学校实情和学生个体特点，因此我校组织编写组，立足于学校应用型转型发展的实际，根据学生成长成才规律和学生心理需求特点编制了这本教材。本教材的特点主要体现在以下几个方面。1.内容系统全面，亮点特色突出这本《新编大学生心理健康教育》教材具体包括13章，全面系统地阐述了目前国内大学生心理健康教育的基本知识，覆盖了大学生心理健康教育的基本内容。如章和第二章介绍了什么是心理、心理学，人的基本心理结构等内容，弥补了国内同类教材重视科普性与可读性而忽视严谨性和学术性的缺陷。再如第十二章和第十三章，增加了“择业就业与创新创业”内容，在国内同类教材中基本没有安排或极少涉及这两个方面的内容，这实属我校此教材的亮点与创新。2.理论实践结合，知识深入浅出本教材每一章都包含案例引入、理论阐述、阅读材料、课后思考等内容。理论联系实际，知识深入浅出，理论阐述讲究专业严谨、逻辑清晰，阅读材料强调形式多元、丰富有趣，有案例分享、心理自测、自我训练、心理活动、阅读等，满足学生学习过程的趣味性和可读性。课后思考与练习的内容也有一定的弹性，能调动不同层次学生学习的积极性。课堂教学设计与学生实际状况相符合，学生阅读后就会感到有用而爱学。全书理论知识深浅适度，教师有把握的余地，理实一体而方便授课。3，立足办学定位，突出实践应用《新编大学生心理健康教育》坚持学校“地方性、应用型、开放性”办学定位，突出应用。本教材一方面强化基础知识的学习和掌握，另一方面注重培养学生运用心理健康知识去解决实际问题的能力，激发学生的学习兴趣和求知欲望，增强学生的学习动机，提高理论联系实际的能力。因此，本教材中的不少案例来源于本校学生的真实事例，特别是在“大学生创业心理教育”一章，引用了已经在我校创新创业成功的几位同学的真实案例，总结分享这些创业者的经验，给在校学生提供就在身边的借鉴学习榜样。学校高度重视这本教材的编写工作。在学校党委和行政的领导下，由副校长张晓舟教授主持，由学校心理中心主任徐鸿教授、人文学院高恩胜院长和学生工作部潘复超部长策划并实施，组织10余位教师，历时一年多，完成这本《新编大学生心理健康教育》教材。全体编委人员和参编教师克服困难，不计报酬，广泛收集资料和案例，精心编写大纲和章节，落实写作分工和撰稿，反复讨论校稿和定稿，为这本《新编大学生心理健康教育》教材做了大量的工作，付出了辛勤的劳动。这本教材凝聚了老师们的心血，也体现了我校领导和参编老师们对于民办高校课程改革和教材建设勇于探索的实践精神。借此机会，我代表学校向《新编大学生心理健康教育》教材的全体编委和参编人员表示衷心的感谢！由于编写组成立时间不长、文献资料有限、时间比较仓促，教材中问题和错漏在所难免，欢迎使用教材的老师和同学们不吝指正！

本书针对当代学生普遍关注的自我探索、有效沟通、快乐学习、生命探索、健康人格、职业生涯等问题，以心理学为基础理论，结合多学科知识，有针对性地指导学生从生理、心理和社会环境等方面认识自我，完善自我，发展健康人格。本书共包括十二个章节，具体介绍了什么是心理与心理学、人的基本心理结构、大学生的自我意识与完善、大学生的人格形成与教育、大学生人际交往及心理调适、大学生的恋爱和性心理、大学生的情绪调控与管理、大学生压力管理与挫折应对、大学生心理健康与心理咨询、大学生心理危机与干预、大学生网络成瘾与心理教育、大学生就业心理指导、大学生创业心理教育等内容。

本书针对当代学生普遍关注的自我探索、有效沟通、快乐学习、生命探索、健康人格、职业生涯等问题，以心理学为基础理论，结合多学科知识，有针对性地指导学生从生理、心理和社会环境等方面认识自我，完善自我，发展健康人格。本书共包括十二个章节，具体介绍了什么是心理与心理学、人的基本心理结构、大学生的自我意识与完善、大学生的人格形成与教育、大学生人际交往及心理调适、大学生的恋爱和性心理、大学生的情绪调控与管理、大学生压力管理与挫折应对、大学生心理健康与心理咨询、大学生心理危机与干预、大学生网络成瘾与心理教育、大学生就业心理指导、大学生创业心理教育等内容。

徐鸿（1957-）,男，1983年毕业于西南师范大学教育心理系，1989年和1990年分别在北京师范大学心理系和湖南医科大学精神科进修学习。现任四川工商学院心理中心主任，心理学教授，美国亚利桑那大学访问学者，中国心理学会理事，四川省心理学会监事会理事长兼应用心理专委会主任。四川省高教学会理事兼心理教育专委会主任，四川省社科联重点研究基地学术委员，四川省教育厅“教育心理科研成果”学术评委。1989年在北京师范大学参加国内首批心理咨询师培训，从事大学生心理健康教育工作30多年。发表论文上百篇，出版著作20余部。完成地市级和省部级科研项目30余项。获得国家、省部和地市级学术奖项60余项。具有丰富的大学生心理健康教育教学经验。

章什么是心理与心理学/1

/ 节心理的实质/1

/ 第二节心理学的研究对象/4

/ 第三节心理学的历史发展/6

第二章人的基本心理结构/16

/ 节人的一般心理 /16

/ 第二节人的个性心理/27

第三章大学生自我意识与完善/34

/ 节大学生自我意识的发展/34

/ 第二节大学生自我意识的类型/37

/ 第三节大学生自我意识的完善/42

第四章大学生人格形成与教育/48

/ 节健全人格的含义/48

/ 第二节大学生的气质特点/54

/ 第三节大学生的良好性格/56

/ 第四节大学生健全人格的培养/58

第五章大学生人际交往及心理调适/65

/ 节大学生人际交往概述/65

/ 第二节大学生人际交往的常见问题/68

/ 第三节大学生人际交往的调适/70

/ 第四节大学生人际交往的艺术/72

第六章大学生的恋爱和性心理/78

/ 节大学生恋爱心理概述/79

/ 第二节大学生恋爱心理困扰及调适/84

/ 第三节大学生性心理困扰及调试/90

第七章大学生情绪调控与管理/97

/ 节情绪的概述/98

/ 第二节大学生情绪的特点/101

/ 第三节大学生常见的情绪困扰/103

/ 第四节大学生不良情绪的调适/107

第八章大学生压力管理与挫折应对/113

/ 节大学生心理压力及管理/113

/ 第二节大学生心理挫折及应对/119

第九章大学生心理健康与心理咨询/128

/ 节大学生心理健康概述/128

/ 第二节大学生的异常心理/131

/ 第三节大学生的心理咨询/135

第十章大学生心理危机与干预/144

/ 节大学生心理危机的认识/144

/ 第二节大学生心理危机的干预/148

第十一章大学生网络成瘾与心理教育/158

/ 节大学生网络成瘾的原因/158

/ 第二节大学生网络成瘾的心理调适/167

第十二章大学生择业与就业心理/171

/ 节择业心理误区/171

/ 第二节择业心理调适/176

/ 第三节职业生涯规划与目标管理/180

第十三章大学生创业心理教育/188

/ 节大学生创业心理概述/188

/ 第二节大学生创业心理指导/193

/ 第三节大学生创业历程解析/197

参考文献/202

后记/205

本书针对当代学生普遍关注的自我探索、有效沟通、快乐学习、生命探索、健康人格、职业生涯等问题，以心理学为基础理论，结合多学科知识，有针对性地指导学生从生理、心理和社会环境等方面认识自我，完善自我，发展健康人格。本书共包括十二个章节，具体介绍了什么是心理与心理学、人的基本心理结构、大学生的自我意识与完善、大学生的人格形成与教育、大学生人际交往及心理调适、大学生的恋爱和性心理、大学生的情绪调控与管理、大学生压力管理与挫折应对、大学生心理健康与心理咨询、大学生心理危机与干预、大学生网络成瘾与心理教育、大学生就业心理指导、大学生创业心理教育等内容。

徐鸿（1957-）,男，1983年毕业于西南师范大学教育心理系，1989年和1990年分别在北京师范大学心理系和湖南医科大学精神科进修学习。现任四川工商学院心理中心主任，心理学教授，美国亚利桑那大学访问学者，中国心理学会理事，四川省心理学会监事会理事长兼应用心理专委会主任。四川省高教学会理事兼心理教育专委会主任，四川省社科联重点研究基地学术委员，四川省教育厅“教育心理科研成果”学术评委。1989年在北京师范大学参加国内首批心理咨询师培训，从事大学生心理健康教育工作30多年。发表论文上百篇，出版著作20余部。完成地市级和省部级科研项目30余项。获得国家、省部和地市级学术奖项60余项。具有丰富的大学生心理健康教育教学经验。