英语高效学习法：听说读写全攻略

在关于英语学习的讨论中，一个被反复提及的话题是：中国 
学生花了十几年时间还是没能学好英语，问题究竟出在哪里？造 
成这一现象的因素是多方面的，其中一个重要原因是中国学生花 
在听说读写上的有效时间太少了。很多人虽然号称学了十几年英 
语，但真正学英语的时间加起来可能还不到半年，而且这其中很 
多时间还是花在准备考试上。以如此少的时间投入来指望学好英 
语并不现实。 
另一个原因在于英语课程设计上的问题。目前国内主流英 
语考试大纲普遍对学生词汇量要求过低。根据《全国大学英语 
四、六级考试大纲（2016 年修订版）》，英语四级词汇量要求是约 
4 500，六级词汇量要求是约5 500——也就是说，即便考生通过 
了大学英语六级考试，他们的词汇量也很可能没有超过6 000。而 
这一词汇量储备在面对真实的英语世界时则会显得捉襟见肘。阅 
读过英语报刊和原版书的同学会发现，这些英语材料中会出现大 
量的“超纲词”，如果你仅有大学英语六级词汇量，读这些材料 
会相当痛苦，要培养阅读兴趣更是无从谈起。根据我的经验，要 
达到能够比较舒适地阅读外刊文章的状态，英语词汇量要达到 
15 000 左右——这已经超过了英语专业八级的词汇量要求。 
此外，一些错误的英语学习观念也对学习效果造成了负面影 
响。一个典型的论调是：英语语法不重要，只需要语感好就行。 
实际上，所谓的语感并不靠谱，它经常存在模棱两可之处，比如 
在遇到像英语冠词这样的语法点时经常会失灵。语法的重要性毋 
庸置疑，它是英语听说读写能力的基础。语法不好对英语学习的 
影响是隐性而持久的：语法欠佳会导致我们读不懂或听不懂长难 
句，影响理解；同时，很多人因为语法基础不好而不敢在口语和 
写作中使用稍微复杂一点的表达，这会影响输出效果。因此，为 
了学好英语，我们必须学习语法。 
在打好语法基础的前提下，我们要开始进行阅读和听力练习。 
英语学习本质上就是增强“输入”和“输出”的过程。“输入”指 
的是阅读和听力，而“输出”是指口语和写作。不少人口语和写 
作差是因为阅读和听力的练习量太少了，在缺乏有效输入的前提 
下，无论怎样练口语和写作，效果都不会太好。因此，英语水平 
提升的重要一步是要进行大量的阅读和听力输入，而阅读和听力材 
料需要根据自己的实际水平来选择。一个比较通用的材料选择标 
准是：材料要比自己的英语水平稍高一点（即“i 1”原则，i 代 
表自己的英语水平），这样既不会因为材料难度过高而打击自信 
心，同时又能从中学到知识点。 
大量阅读还能提升我们的词汇量。不少人可能习惯通过背词 
汇书来记单词，但这样做记住的只是单词的中文释义，并没有真 
正理解单词的用法。人的大脑天生喜欢记住有条理、有逻辑的事 
物，但单词释义显然不在此列。我们在绝大多数词汇书上看到的 
单词释义之间都缺乏逻辑联系，记忆起来难度很大。比起记住单 
词释义，更有效的方法是通过阅读来记住单词的语境。一个单词 
只有放在语境中才有了生命，在语境中它不再是孤零零的概念， 
而是一个个鲜活的故事。通过阅读记住的单词印象更深刻，更容 
易运用到口语和写作中。 
除了阅读和听力输入，我们还要重视口语和写作输出。不少 
同学平时练阅读和听力很勤快，但对于口语和写作练习却百般拖 
延。这一点其实很好理解：输出要比输入难得多，因为它需要思 
考和总结，需要消耗大量的心智力量，而人的本能会回避需要进 
行大量思考的活动。但如果我们仅仅进行单向的语言输入，而没 
有通过输出进行反馈和强化，那么学到的知识很容易只停留在表 
面，难以进行应用。一个成功的语言学习必须既有输入又有输出。 
写作和口语输出至少具有以下两个功能。 
1. 输出能让我们更加注意语言的形式 
在进行阅读和听力练习时，我们很少会留意到一个句子的语言 
形式，比如时态、名词单复数以及冠词等（因为很多时候这些语言 
形式并不影响理解），而一旦要开始进行输出，我们就不得不将注 
意力转移到这些语言细节中来，例如这个名词应该用单数还是复数， 
这里是否需要加冠词……如果你经常进行输出练习，那么你会对这 
些语言细节具有更高的敏感性。动手写过作文的同学会发现，因为 
自己体会过写作的甘苦，所以对别人的写法会更加敏感一些，在阅 
读时会注意到一些平时容易忽略的语法和用词细节，也会不自觉地 
分析别人的论点和论证是否合理，在这一过程中自己的分析能力也 
会有所提升，在听别人讲话时也会更加善于抓住重点。 
2. 输出可以给我们提供反馈 
在进行口语和写作输出的过程中，学习者会不断发现自己存 
在的问题，从而进行修正。例如，在写作的复盘和批改环节中， 
我们往往能发现之前在写作时发现不了的问题，比如用词不准确、 
语法错误以及逻辑不严谨等。这些反馈信息能够让我们发现自己 
的知识盲区，并有针对性地改正自己的问题，从而不断进步。 
既然输出有如此重要的作用，那么应该怎样练习呢？口语练 
习可以从跟读开始。跟读是一个耳朵、大脑和嘴巴协调处理信息 
的过程，它能够帮助我们提升听力理解水平、语音语调（比如重 
读、连读、弱读、不完全爆破以及升降调等）准确性以及遣词造 
句的能力。经过一段时间的跟读训练后，我们可以做进阶训练： 
口头复述。口头复述是指在阅读完一篇文章后提取其中的关键内 
容，然后用自己的语言将文章重新表述一遍。在这个过程中你会 
彻底弄清楚一篇文章的框架以及内容，同时在复述过程中还能更 
好地内化文章里面的好词好句，这对于主动输出能力的提升会有 
很大帮助。复述的材料建议选择议论文，比如与教育、科技、环境、 
社会、经济、政府管理等话题相关的文章。这类话题在严肃讨论 
中经常出现，同时也是各类考试作文的常见话题，实用性比较强。 
写作训练可以从模仿造句开始，通过大量模仿经典的英文句 
式和句子结构，我们能够将其内化，提升自己遣词造句的能力。 
在此基础上我们还要进行话题作文写作练习。这种练习可以从考 
场作文开始。比如雅思、托福或者GRE 作文题目都是很好的练习 
材料，因为这些题目大都贴近日常生活。同时，它们对写作者的 
逻辑思维能力也有一定的要求。在写这些文章的过程中，我们既 
能磨炼语言能力，又能学习如何严谨地分析问题，有条理地阐述 
自己的观点，这对于个人综合能力提升大有裨益。 
以上也是本书的核心思路：通过提供切实可行的听说读写练 
习指导，帮助读者提升英语水平。这并不是一本教你如何速成英 
语的书，因为语言学习没有捷径，它离不开脚踏实地的练习以及 
长期的坚持。这本书能做的只是让你少走一些弯路。如果在这个 
过程中它还帮你找到了英语学习的乐趣，并使你通过英语发现了 
一个更大的世界，那么这本书的目的也就达到了。道阻且长， 
行则将至，希望本书能帮你开启英文进阶之旅。 
魏剑峰 
2022 年于上海

本书共五大章节，分别从英语学习的几个常见误区、英语学习从阅读开始、听力练习——精听与泛听结合、口语提升——素材积累与练习、写作提升从阅读与模仿开始等几个方面给读者呈现了一套系统的英语学习方法论。本书针对的读者群广泛，无论是英语零基础学习者，还是已具备一定英语实力的读者，均能从本书中获益，在英语学习的路途上少走弯路，精进英语技能。

魏剑峰，毕业于华南理工大学，知名英文教育博主，公众号“英文悦读”创始人，在微博、知乎以及微信公众号等平台有近百万关注者。目前从事英语教育工作，致力于英语教学方法研究。著有《地道英文写作进阶》及《英语外刊阅读教程》。

1 章 英语学习的几个常见误区...001
1.1 误区一：学英语不需要专门学语法.. 003
1.2 误区二：学英语掌握几千个单词就够了 009
1.3 误区三：学不好英语是因为没有英语思维 013
1.4 误区四：学好英语是一件很轻松的事情. 016
1.5 误区五：过度关注英语考试. 018
? 第2 章 英语学习从阅读开始..021
2.1 为什么说阅读是提升英语综合水平很好的方法？. 023
2.2 英语阅读应该选择什么样的材料？ 029
2.3 精读笔记应该怎么做？ 047
2.4 英语阅读工具：词典 053
2.5 查词典的一些技巧 065
2.6 如何解决“单词都认识，但读不懂句子”这一问题？. 073
2.7 阅读中有哪些值得注意的文化背景知识？ 079
2.8 为什么阅读时总会不由自主地将英文翻译成中文？ 085
2.9 利用Kindle 提升阅读效率. 090
2.10 英语笔记应该如何复习？ 096
拓展阅读：一些优秀的语法书推荐103
? 第3 章 听力练习——精听与泛听结合.107
3.1 好的听力练习材料是什么？ 109
3.2 怎样进行精听和泛听训练？ 112
3.3 精听材料推荐：新闻英语. 116
3.4 泛听材料推荐：有声书、播客和广播剧. 119
3.5 通过听写提升辨音能力 133
3.6 为什么所有单词都认识，但还是不能完全听懂？ 136
3.7 听英语听力时对数字不敏感怎么办？ 141
3.8 如何训练听懂英美剧和电影？ 145
? 第4 章 口语提升——素材积累与练习151
4.1 口语练习应该从哪里入手？ 153
4.2 使用“影子跟读法”入门口语训练 157
4.3 通过背诵积累口语素材161
4.4 口语进阶练习：复述. 167
4.5 怎样改善英语发音？ 174
4.6 口语中常见的中式英语问题 182
4.7 口语中的礼貌原则. 186
4.8 介绍一个日常口语素材网站 191
4.9 介绍一个口语观点网站 196
4.10 口语是否需要追求流行表达？ 199
4.11 口语学习要有成长型思维 202
? 第5 章 写作提升从阅读与模仿开始. 205
5.1 为什么我们需要英文写作练习？ 207
5.2 英文写作应该如何开始？ 213
5.3 写作文没有思路怎么办？ 223
5.4 如何提升写考场作文的速度？ 233
5.5 写作中如何减少“中式英语”的影响？ 235
5.6 英文写作要避开的几个高频错误 244
5.7 英文写作中的常见标点符号错误 251
5.8 英文写作要谨慎使用长难句 258
5.9 英文写作要谨慎使用高级词汇 265
5.10 英文写作如何减少用词重复？ 267
5.11 英文写作如何做好衔接？ . 273
5.12 英文写作中需要注意的“敏感词” 278
5.13 如何检查自己写的英语句子是否正确？ 283
拓展阅读：几本对写作有帮助的工具书 290
? 后记 295

本书共五大章节，分别从英语学习的几个常见误区、英语学习从阅读开始、听力练习——精听与泛听结合、口语提升——素材积累与练习、写作提升从阅读与模仿开始等几个方面给读者呈现了一套系统的英语学习方法论。本书针对的读者群广泛，无论是英语零基础学习者，还是已具备一定英语实力的读者，均能从本书中获益，在英语学习的路途上少走弯路，精进英语技能。

魏剑峰，毕业于华南理工大学，知名英文教育博主，公众号“英文悦读”创始人，在微博、知乎以及微信公众号等平台有近百万关注者。目前从事英语教育工作，致力于英语教学方法研究。著有《地道英文写作进阶》及《英语外刊阅读教程》。