学习脑科学 让普通孩子也能成为尖子生的5大科学步骤好方法 深度激发内驱力

我今年44岁，以写作为生。对于现阶段的我而言，关心的事莫过于“孩子的将来”了。

我的女儿今年4岁，想必等到她长大成人，步入社会的那一日，这个世界一定又发生了翻天覆地的变化吧。

虽无法预测未来，但我一直在想，为了让她乐观、幸福地过完这一生，我是否能做些什么呢？我应该如何教育孩子？我思考了很久，却迟迟没有找到满意的答案。

为了让她顺利通过小学的入学考试，我给她报了补习班。可是看到孩子兴趣全无的模样，这个事情终也就不了了之了。

虽然在学校里无法学到所有重要的知识。但是，随着全球化的深入发展，英语已经成为这个时代中必不可少的一项技能。而随着人工智能（AI）的普及，数学也成了一门非常重要的学科。

但是，我也不想变成一个每天都在孩子耳边不停唠叨着“快去念书”的父亲。那么，究竟应该让孩子接受什么样的教育呢？

就在我苦恼之际，我的老朋友——职业编辑T先生恰巧和我聊到了这个话题。他说自己有一个正在读小学的儿子，如今也正为孩子的教育而烦恼。

T先生说，他读到了一本关于孩子“大脑”的书籍，“里面的观点十分新颖”。

泷老师是日本东北大学的“大脑”专家，同时也是一名医生，而且在研究之余还成立了自己的公司，所以也兼具了企业家的身份。与此同时，他还在自己的著作中详细分析了孩子大脑的发展规律并且提供了关于学习方法的建议。

于是我接受了编辑T先生关于“不如与泷先生合著一本书如何”的提议，他还告诉我“你有什么想问的都可以问他”。

我是文科生，对大脑的构造自然一无所知。我向来觉得，大脑的好坏是天生的，谁也无法靠后天的努力来改变，更别提通过改善大脑机能来提升成绩了，这真的能行吗？

我想问的问题堆积如山。

于是，这本书就诞生了。

请允许我从这些问题的结论开始本书的介绍。

所谓的“聪明”，其实包含了许多方面。

人的智力和努力成正比。

人的大脑发育是贯穿一生的，即使上了年纪，也有办法常葆大脑年轻。　　

要想避免大脑停止成长，那便不能放弃“努力”。

我请教了关于培养孩子大脑能力的方法后，发现其实这个方法也可以用于促进大人的大脑成长。像我这种年过40的人，已经开始出现健忘、偶尔想不起某些固定名词、注意力下降等问题了。老师的方法不仅可以解决这些问题，还能有效预防老年痴呆。

随着脑科学的不断发展，人们对大脑结构也有了许多新的认知，真是令人大开眼界。希望所有与我有着相同烦恼的读者，都能通过本书获得新的启发。

孩子学习成绩不好是什么原因？

普通孩子还有机会成为“尖子生”吗？

家长们该如何正确地助孩子一臂之力？

孩子的学习决定了孩子的未来。然而，很多孩子的成绩并不理想，家长们看在眼里、急在心里，却束手无策。

实际上，学习成绩的好坏是由大脑的思维能力决定的。要想提高学习成绩，本质的方法就是提升思维能力。而思维能力的培养，绝不仅仅是在上课的过程中完成的，玩耍、表达、做事、社交……这些活动都是锻炼思维能力的重要方式。

思维锻炼得越多，大脑就会越聪明，成绩也就会越出色！接下来，就让脑科学专家带领我们了解科学的学习方式吧！

[日] 泷靖之    

日本东北大学教授、医学博士、畅销书作者。

在大脑发育领域是权威专家，临床案例惊人——他为超过160000人制作、分析了脑成像数据。

著有《终身健康的大脑》等多部爆款书，平均每部销量破10万册。

[日]乡和贵

日本著名作家。

章  如何教出聪明的小孩？顺应大脑规律就可以

让孩子变聪明的“5大要素” 002

智力具有可塑性 009

给大脑正向刺激 014

避免用脑误区 021

第二章  提高成绩的“6大秘诀”名校生共有的特质

执行力 026

求知欲 032

创造力 038

沟通力 042

自我肯定感 046

坚毅力 055

名校学生是怎么培养的？ 064

第三章  大脑发育路线图——在合适的时间做正确的事

婴儿时期 070

2~5岁 077

8~10岁 085

充足的睡眠和均衡的营养 090

防止电脑和手机成瘾 098

第四章 受益一生的大脑规律——让头脑始终保持敏锐

运动 110

兴趣 120

沟通 130

饮食 134

睡眠 141

幸福感 148

生活习惯 158

第五章 简单有效的用脑习惯——随时随地变聪明

目标不应太大 164

“小目标”法和游戏法 168

番茄工作法 175

第六章 提升脑力的终极武器——元认知

什么是元认知 186

元认知为什么重要 189

如何培养元认知 194

后记 197

参考文献 199

孩子学习成绩不好是什么原因？

普通孩子还有机会成为“尖子生”吗？

家长们该如何正确地助孩子一臂之力？

孩子的学习决定了孩子的未来。然而，很多孩子的成绩并不理想，家长们看在眼里、急在心里，却束手无策。

实际上，学习成绩的好坏是由大脑的思维能力决定的。要想提高学习成绩，本质的方法就是提升思维能力。而思维能力的培养，绝不仅仅是在上课的过程中完成的，玩耍、表达、做事、社交……这些活动都是锻炼思维能力的重要方式。

思维锻炼得越多，大脑就会越聪明，成绩也就会越出色！接下来，就让脑科学专家带领我们了解科学的学习方式吧！

[日] 泷靖之    

日本东北大学教授、医学博士、畅销书作者。

在大脑发育领域是权威专家，临床案例惊人——他为超过160000人制作、分析了脑成像数据。

著有《终身健康的大脑》等多部爆款书，平均每部销量破10万册。

[日]乡和贵

日本著名作家。