轻松搞定家庭作业

把握辅导作业的时机，培养孩子的执行能力

当我的孩子在上交作文作业的前一天晚上才开始动笔写作时，我该如何帮助他们？

现在的数学教学内容和我小时候学的太不一样了！当我的儿子做数学作业遇到困难时，我该怎么做？

我的女儿应该参加哪些标准化考试？她该如何准备？

对于这类问题，我们不知道被问过多少次。作为父母，我们都想支持自己的孩子，但有时说起来容易做起来难。孩子的问题也许出自不会管理时间，比如他们一想到要做作业就感到不知所措，或者任务截止日期近在眼前，已经没时间做了；也许出自自我管理能力不够，比如他们不知道要做什么作业，不知道在哪里找到作业，不知道如何集中注意力。有时候，孩子在理解作业内容时，可能需要一些帮助，作为父母，我们应该做些什么？家庭作业经常会给孩子带来压力，甚至造成家庭冲突，因此，它让很多人感到恐惧和痛苦。

这就是本书的切入点。从教育的角度来说，做家庭作业是为了让孩子巩固每天学习的知识，也是为了培养他们的独立性和责任感，帮助他们养成良好的学习习惯。从初中到高中，再到大学，甚至在未来的人生中，这些技能都是必不可少的。无论你面对的是孩子家庭作业量的增加，想让他顺利完成作业，还是你的孩子对家庭作业感到厌烦，本书都提供了具体的策略。作为家长、学校教师和家教老师，我们很了解日益复杂的教育形势。因此，我们写了《轻松搞定家庭作业》这本书，为父母提供一些对解决家庭作业问题极为有效的实践方法。

搞定家庭作业的关键是帮助孩子提高执行能力，也就是那些涉及计划和组织的技能。你会知道，在什么时候以及如何去做，才能帮助孩子提高执行能力，克服家庭作业中的困难。

每个孩子都是不同的，无论是面对三周后要交的科学项目报告，还是面对第二天的大考，每个孩子都需要不同的策略。根据孩子的年龄、性格、正在学习的主题内容以及一些其他因素，比如孩子是否能够集中注意力、是否喜欢练习投篮、是否阅读图像小说，或是否经常使用图片分享软件，我们的建议都会有所不同。无论孩子的个性如何，在提供帮助和支持的时候，我们考虑的首要目标是：帮助孩子建立自信，培养自立能力。

我们写这本书就是为了让孩子通过习得技能来提升熟练度，树立信心，而不是让他们产生“找到正确答案，这样就可以完成作业了”的心态。让孩子有机会掌控应对挑战的过程，这和找到正确答案同样重要，甚至比后者更为重要。

学会在困难中学习的孩子，在面对那些课堂内外不可避免的挫折时，才更有能力应对。作为父母，我们要通过关注孩子的学习过程，帮助他们打下深厚、持久的学习基础。

什么时候帮孩子，什么时候不帮

作为教师和家长，我们认为孩子应该学会独立学习。我们的工作就是用基本的方法指导孩子，让他们自己取得成功。

家长不是教师（除非他们本身就是教师）。作为家长，你不需要具备专业的知识。你不需要解释为什么混合运算要先做乘除，后做加减；你也不需要知道词语的含义，不用解释导致罗马灭亡的历史事件。自始至终，你都不应该帮孩子在本子上写作业，也不应该帮他们在计算机上做作业。

父母能做的和应该做的，就是帮助孩子养成良好的做家庭作业的习惯。虽然你可能不了解各种课程，但你会在处理生活琐事时确定优先级并给任务排序，在面对有挑战性的任务时，能够放慢速度，能把复杂的工作分解成更加容易管理的单元。没有人天生具有执行能力，也没有人天生就能处理好任务的优先级、应对挫折。

高效学习的基础是执行能力

什么是执行能力？执行能力就是我们做出大大小小决策的能力，我们甚至都没有意识到这一点，比如应该先刷牙还是先穿衣服？怎样才能让孩子在放学后去参加体育训练，同时还能让他们在后期限内完成某项任务？

当老师们谈到执行能力时，他们指的是在计划、组织和完成任务时所涉及的所有步骤。把执行能力想象成项目经理，它负责管理你从醒来到入睡过程中的所有任务，或者将想法付诸实践。执行能力是孩子有效完成家庭作业的关键。我们面对的现实挑战是，课堂上时间有限，老师没有机会很好地训练学生的执行能力。

当我们还是孩子时，一个计划从开始到完成，整个过程中的每一个步骤对我们而言都很棘手。如今，完成这些步骤对执行能力的要求更加严格。从查体育成绩，到与朋友交流，再到弄清楚哪些作业应该在什么时候完成，科技已经改变了孩子们的做事方式。它虽然简化了孩子们做某些作业的方式（比如使用在线日历、浏览家庭作业资源网站、设置在线通知和提醒等），但同时也带来了许多麻烦（如来自社交媒体、短信、视频网站等的“诱惑”）。

在科技的影响下，孩子们的指尖动作可能会分散他们的注意力，这使得他们比以往任何时候都更容易偏离“轨道”，无法认真完成作业。日程表中排满了各种课外活动，这也让他们更难找出时间完成作业。

缺乏执行能力的学生，往往会在开始做作业时、确定作业的优先级时和完成作业的过程中苦苦挣扎。他们总是等到后一刻才开始做作业。他们不确定要先做英语阅读还是先做数学题，也许他们一开始就忘记了有数学题这件事。或者他们不知道是把作业放在储物柜里或桌子上了，还是压在书包里那一大堆书下面了。如果没有坚实的执行能力做基础，做家庭作业对你的孩子来说可能就是一场战役，不久之后，它也会成为你的战役。

因此，我们的核心目标是帮助孩子获得强大的执行能力，以组织他们的想法和学习材料，管理好他们的时间。我们使用的方法会让那些曾经令人望而生畏的学习任务变得更容易管理。我们的练习将有助于增强记忆、提升思维灵活度、牢固树立自律意识，从而让孩子对学习做出更周全的计划。加强这些技能不仅可以在现阶段帮助孩子处理多项学习任务，而且在未来几年也会很有用。

小学高年级和初中阶段的家庭作业难点

在小学高年级和初中阶段，无论是家庭作业的数量、完成作业的方式，还是作业的内容，可能都会给孩子及其父母带来很大的压力，父母们总是试图辅导孩子，可有时连他们自己也不能完全理解那些学习材料。

在小学阶段，孩子们通常都有独立的课桌，老师也会做出具体的指导，教他们将不同的学习材料放在不同的地方，告诉他们在计划表中要记下哪些作业。每门学科都有独立的、带有标签的文件夹。

对于孩子执行能力的挑战，通常在四、五年级时才会突显出来，此时对孩子学习能力的要求就更高了。也就是在这个时期，许多学生开始在家庭作业上遇到困难。比如，是否记得把当晚需要的书本带回家，是否知道该在什么时候上交哪些作业，再比如是否能在打篮球、参加朋友的生日派对、观看自己喜欢的节目之间安排好时间。孩子们在这个已经承受了过多学习压力和社会压力的年龄，所面临的执行能力上的挑战显得日益巨大。

初中阶段是人生转折的重要时期。丽贝卡和她好的朋友再也不能一起上课了，她次数学考试也考砸了。亨利的父母刚刚离婚，他放学后从来没有带对过家庭作业。萨拉在课堂上即使听不懂也从不提问，回家后自然会对学习内容感到困惑……这样的情况还有很多。初中生的作业量大幅增加，他们可能会因此陷入自我管理的困境中，这时，强调结构化方法的执行能力就显得尤为重要。

在本书中，我们将重点关注小学高年级和初中阶段，也就是从四年级到八年级这个阶段。我们将重点介绍那些在学习上经历了一系列困难的学生。当孩子在学习上遇到挑战时，虽然家长通常首先想到的是联系老师，但我们会提出更具体的方法。在本书中，通过探索我们曾经帮助过的学生所经历的各种困难，我们希望指导家长更好地帮助自己的孩子提高学习的自主能力。

如何为孩子提供帮助

我们总是听到家长说，现在学校的教学跟过去完全不一样了。你可能不知道老师是如何教学生解决变量问题的，但即便如此，你仍然可以帮助你的孩子掌握方法，从而让他自己学会解决问题。

提到各种家庭作业问题时，我们都会以案例的形式向你介绍我们辅导过的学生。他们遇到的困难都是真实存在的。我们会带你一起了解他们面临的问题，并对如何解决这些问题提出建议。虽然这些案例中提到的问题你的孩子未必都会遇到，但我们确信，你会发现在案例中出现的学生的一些优点、面临的挑战和不寻常的行为，都和你的孩子有很多相似之处。

我们会在组织管理、制订计划、阅读、写作和解数学题，以及备考等方面具体介绍一些有效策略。无论你的目标是让孩子在考试中取得好成绩，还是希望他们能轻松地完成家庭作业，本书都会给你一些指导。我们会给你和孩子提供一些方案，以解决做作业过程中难免会遇到的问题。当你在阅读我们建议使用的策略时，也请记住一点：你了解自己的孩子，所以要根据具体情况做出合适的选择。

无论你的孩子有哪些独特的优点，也无论他们想在哪个领域成长，我们都将和你一起，帮助他们成为充满自信、独立自主的孩子。独立自主的孩子从提问中学到的东西和从寻找答案中学到的一样多。

“辅导作业“已成为影响亲子关系、父母身心健康的“世纪难题“，孩子做作业拖拖拉拉、不知道应该先做哪门科目的作业、一到考试前就开始焦虑……面对这些跟家庭作业有关的难题，大多数父母都不知道应该怎么帮，以及何时帮孩子。随着年级不断升高，作业量以及作业难度的增加，来自学业的压力为孩子的心理健康埋下隐患。

本书的两位作者本身就是中学老师，同时还创立了纽约独一家校外辅导机构，凭借多年的辅导经验，两位作者剖析了孩子家庭作业问题背后的根源，并针对数学、阅读、写作等科目提供了多达95个策略和技巧，以及时间管理、学习技能、组织管理等战略性指导。正如本书作者所言：做家庭作业的目的不是让孩子产生“找到正确答案，这样就可以完成作业了”的心态，而是让孩子有机会掌控应对挑战的过程，这和找到正确答案同样重要，甚至比后者更为重要。

阿比·弗赖雷克（Abby Freireich） 布里安·普拉策（Brian Platzer）

• 阿比弗赖雷克和布里安·普拉策共同创办了纽约独一家由在校教师组成的校外辅导机构，为学生提供一对一的服务。


• 他们是《大西洋月刊》的专栏作者，《纽约时报》、《早安美国》、CBS、CNN、NPR、CBC 等媒体的专家。

[译者简介]

杨迎春  女 

• 毕业于华东师范大学课程与教学系，硕士研究生。目前担任某九年一贯制学校校长，先后在公办学校、IB学校、民办双语学校工作，有着近20年的教育教学工作经验。热爱阅读与写作教学，擅长课程开发和教师培训。

前　言　把握辅导作业的时机，培养孩子的执行能力

部分 提高执行能力，学习事半功倍

• 时间管理：提前制订计划，摆脱拖延

做家庭作业时存在的问题：拖延和分心

解决方案：防止拖延和分心

做家庭作业时存在的问题：不会制订学习计划

解决方案：战略性规划

• 学习技能：充分利用学习时间

做家庭作业时存在的问题：无法记住学过的知识

解决方案：运用学习策略，牢记知识

做家庭作业时存在的问题：压力本身

解决方案：减轻压力

做家庭作业时存在的问题：做作业时拼速度

解决方案：调整写作业的速度

• 组织管理：在混乱中建立秩序

做家庭作业时存在的问题：杂乱无章的学习环境

解决方案：打造理想的学习环境

做家庭作业时存在的问题：过度使用电子设备

解决方案：电子设备管理

第二部分 用对方法，各科学习更轻松

• 数学：成为灵活、自信的问题解决者

做数学作业时的问题：频繁出现可避免的小错误

解决方案：避免简单错误

做数学作业时的问题：记不住数学知识和心算存在困难

解决方案：提高记忆数学知识的能力和心算能力

做数学作业时的问题：“我不会做”心理

解决方案：克服“我不会做”的心理障碍

做数学作业时的问题：不会做应用题

解决方案：战胜数学应用题

做数学作业时的问题：复杂的多则运算题

解决方案：解决多则运算题

做数学作业时的问题：数学考试的压力

解决方案：做好考前准备

做数学作业时的问题：视觉冲击带来的压力

解决方案：减少视觉压力

辅导数学作业时的注意事项

• 阅读：爱上阅读，走入文本

阅读学习的目标

阅读时存在的问题：不爱阅读

解决方案：改变不爱阅读的孩子

阅读时存在的问题：只阅读图像小说，不读复杂的文本

解决方案：从阅读图像小说向外延伸

阅读时存在的问题：难以关注阅读的内容

解决方案：帮助孩子在阅读时保持专注

阅读时存在的问题：理解和推理

解决方案：批判性阅读

阅读时存在的问题：批注

解决方案：有效批注

• 写作：步步为营，成为写作高手

写作时的难点：写作前的准备

解决方案：做好写作前的准备工作

提供帮助时应避免的几个方面

让写作的车轮转起来

写作时的难点：列作文提纲

解决方案：分步骤列提纲

写历史研究性作文的注意事项

课堂上的写作

写作时的难点：找到合适的词语

解决方案：使用贴切的词句

修改文章

附录1　如何准备美国各类入学考试

附录2　帮助学生有效管理家庭作业的资源

附录3　提升写作能力，可以这样做

致　谢

译者后记

“辅导作业“已成为影响亲子关系、父母身心健康的“世纪难题“，孩子做作业拖拖拉拉、不知道应该先做哪门科目的作业、一到考试前就开始焦虑……面对这些跟家庭作业有关的难题，大多数父母都不知道应该怎么帮，以及何时帮孩子。随着年级不断升高，作业量以及作业难度的增加，来自学业的压力为孩子的心理健康埋下隐患。

本书的两位作者本身就是中学老师，同时还创立了纽约独一家校外辅导机构，凭借多年的辅导经验，两位作者剖析了孩子家庭作业问题背后的根源，并针对数学、阅读、写作等科目提供了多达95个策略和技巧，以及时间管理、学习技能、组织管理等战略性指导。正如本书作者所言：做家庭作业的目的不是让孩子产生“找到正确答案，这样就可以完成作业了”的心态，而是让孩子有机会掌控应对挑战的过程，这和找到正确答案同样重要，甚至比后者更为重要。

阿比·弗赖雷克（Abby Freireich） 布里安·普拉策（Brian Platzer）

• 阿比弗赖雷克和布里安·普拉策共同创办了纽约独一家由在校教师组成的校外辅导机构，为学生提供一对一的服务。
• 他们是《大西洋月刊》的专栏作者，《纽约时报》、《早安美国》、CBS、CNN、NPR、CBC 等媒体的专家。

[译者简介]

杨迎春  女 

• 毕业于华东师范大学课程与教学系，硕士研究生。目前担任某九年一贯制学校校长，先后在公办学校、IB学校、民办双语学校工作，有着近20年的教育教学工作经验。热爱阅读与写作教学，擅长课程开发和教师培训。

做家庭作业时存在的问题：拖延和分心

我们都有过这样的经历，很多大型任务需要在一周内集中完成。一个周三的下午，丽贝卡的父母从她好朋友的母亲那里得知，丽贝卡马上会有一次化学考试，此外过几天还要交两篇报告。让丽贝卡的父亲恼火的是，丽贝卡经常在社交网站上发照片，但老师布置的作业却一个字都没写。据她的父母所知，她甚至都不知道还有报告这项作业。

如果你是家长，面对这种情况你会怎么办？批评丽贝卡可能是作为父母的本能反应，但在压力之下，丽贝卡要么沉默，要么爆发。根据我们的经验，那些因拖延而感到不安的学生更有可能产生负面情绪，更容易焦虑，这反过来又会加重他们的拖延问题。丽贝卡和她的父母都应该先冷静下来，想一想她该如何安排眼下的这些任务。父母应试着理解孩子，即使在生气时也要这样做。学会有耐力地迎接挑战能让丽贝卡在未来以更加积极的态度应对挫折。要解决丽贝卡的问题，不仅要了解她做作业的习惯中存在的问题，还要了解背后的原因，这样才能更好地帮助她养成良好的做作业的习惯。

你的孩子是否存在以下问题？

• 做作业时还做其他与作业无关的事。
• 花很长时间才能完成作业。

大多数人更关注当下的成绩而不是未来的成就，所以对于我们感到害怕的事情，我们总是喜欢拖延。经常拖延的孩子出于对某项特定任务的负面联想或感受，几乎总是会推迟完成任务。而逃避做作业通常会损害学生的自尊心，让他们更不喜欢做作业，这就导致经常拖延的恶性循环。搞清楚孩子为什么拖延，是什么让他们对手头的作业感到不安，并为他们提供更实用的方法来管理时间、安排事情的优先级，这两点尤为重要。

解决方案：防止拖延和分心

或许你一直认为自己的孩子是班上一个“写作业困难户”。其实，在我们的班级里，包括我们自己的孩子，也总是会找各种理由推迟处理手中必须完成的作业，就像很多大人那样。孩子不愿意做家庭作业的原因有很多：也许他很在意老师的想法，也许他担心自己的作业比不上同学的作业，也许当天在学校发生的事情让他分心了。无论如何，你都要试着弄清楚是什么原因让你的孩子不想做作业。

丽贝卡的作业压力来自哪里？

› 害怕做错题时老师的评价：丽贝卡首先应该温习一下自己不太理解的学习内容。对老师而言，学生努力学习，在不懂的时候能够虚心请教，这一点非常重要。老师们往往认为，能够提出问题的学生一定是专注、认真、充满好奇心的。无论老师的性格或口碑如何，他们都会对不懂就问的精神和认真学习的态度做出积极的回应。

› 害怕因为成绩差而被父母批评：请记住，虽然孩子考高分对你来说很重要，但孩子在学习过程中的专注度和努力程度才是他取得成功的关键。你要让孩子知道，和考试分数相比，你更看重的是他努力学习的过程。从长远来看，努力越多，回报越多。

› 害怕来自同伴的评价：丽贝卡的父母应该提醒她不要和同学比较分数。中学生尤其喜欢互相比较分数，这通常只会让他们感觉更糟糕。“你考了多少分？”对所有的学生来说都不是一个好的话题。中学阶段的孩子特别需要来自同龄人的肯定。丽贝卡的分数和其他任何人都没有关系，不需要和别人比较。比如她好的朋友历史学得不错，但他的数学就没有丽贝卡学得好；或者他看上去每门学科学得都很好，但实际上他在艺术方面很薄弱。换句话说，在生活中，我们每个人都有更擅长的领域，能比别人更轻松地应对。挑战是不可避免的，重要的是我们如何面对挑战。

› 害怕自己能力不足：如果你的孩子也曾被这种担忧困扰，你要先与他共情，理解他的这种痛苦和感受。然后通过一些实例，让他相信自己是有能力的，而不至于对你的鼓励无动于衷。之后，你要和他分享你的故事，即你曾经认为自己做不了，但努力去做，终攻克了难关的故事。你一定要诚实！如果你说你曾和摔跤冠军比赛，你的孩子是不会相信的哟。无论你选择分享怎样的成功案例，你要强调的是，你在这个过程中表现出来的决心、努力和坚持才是重要的！

› 疲劳状态下超负荷学习：孩子需要学会优先处理真正重要的任务。让孩子早点睡觉，一些小任务可以第二天早点起床完成。对每个人来说，在身体非常疲惫时完成一些大的任务，效果肯定都会大打折扣。因此父母要帮助孩子提前做好计划。制订一份任务计划表，将那些大的任务分解成若干项小任务，在几天或几周的时间里一项一项完成，这会让那些任务量比较大的工作看起来更容易处理。除了弄清楚导致作业压力的原因之外，做到以下几点也很重要。

减少潜在的干扰。每次丽贝卡在计算机上写完一句话，都要拿起手机查看一下信息。比起持续且专注地在计算机上完成作业，在社交网站上浏览一下当天下午朋友去了哪里对她更有吸引力。毕竟，浏览社交网站只需要轻轻点击鼠标或动一下手指即可，而完成作业似乎需要很多的时间。沉迷于手机的她根本不可能写出多好的报