成就上瘾（把成事当成一种习惯）

过去30年，我有幸帮助逾400万人在生活中创造了突破。我的工作伙伴十分多元化——从国家总统到囚犯，从奥运会运动员到奥斯卡奖得主，从亿万富翁企业家到刚刚开始创业的人。无论是和一对夫妇一起努力维系他们的家庭，还是和正在坐监的人一起寻找一种从内到外改变生活的方式，我的关注点一直是帮助人们实现真正可持续的结果。没有什么药或秘方，要想打破这种让这么多人都没办法实现人生意义的模式，必须要掌握实现突破需要使用的工具、战略和背后的科学。
达伦和我都在很小的时候就决定要控制自己的生活。我们通过接触那些过着我们想要的生活的人来寻找答案，然后学以致用。我们都将吉姆·罗恩视作导师。吉姆是一位大师，他帮助人们了解实现真正而长久的成功背后的真相、规律和实践。吉姆告诉我们，成就与运气无关——这真的是一门科学。当然，每个人都不同，但同样的成功法则始终适用：如果你不愿意投入，就无法收获。如果你想得到更多的爱，就要付出更多的爱。如果你想获得更大的成功，就要帮助别人获得更多成功。当你掌握了成功的科学时，你会发现你得到了想要的成功。   
达伦·哈迪生动地证明了这种哲学。他做到了知行合一。 他在书中分享的内容来自于他在生活中取得的成就，以及帮助我在我的生活中取得的成就。
就是这个人，他找出了成功背后简单但深刻的基本原理，并利用这些原理在24岁时年收入超过100万美元，在27岁时建立了一家价值超过5000万美元的公司。过去20年里，他的生活就是研究成功学的个人实验室。他把自己当成小白鼠，测试了成千上万种想法、资源和工具，通过自己的失败和成功，判定哪些是有价值的思路和策略，哪些只是普普通通的胡说八道。
16年来，我和达伦的人生道路屡有交叉，达伦作为个人发展行业的领导者，与数百名作家、演说家和思想领袖密切合作。他培训了数以万计的企业家，为许多大公司提供咨询，亲自指导了数十位CEO和高效能人士，并从他们那里了解了什么是真正重要、真正有用和没用的东西。作为《成功》杂志的出版人，达伦身处个人发展行业的中心。他采访了多位全球领袖，从理查德·布兰森到科林·鲍威尔将军到兰斯·阿姆斯特朗，采访主题包罗万象，他深入研究了他们（甚至还包括一些我的）好的想法，加以总结。达伦是一本成功学百科全书，他全身心投入其中，对信息进行分类、过滤、消化、分析、总结并逐项列出。他剔除了无用的信息，专注于重要的核心和基础原则，你可以立刻在生活中应用这些原则并产生显著且持续的结果。
《成就上瘾》是本操作手册，它教你如何拥有自己的复合效应系统，如何控制它，掌握它，并根据你的需求和愿望塑造它。学会之后，你会发现没有任何东西是你无法得到或无法实现的。
《成就上瘾》的基础是我自己生活和训练中使用的原则：你的决定塑造了你的命运。未来取决于你如何看待未来。你的生活走向取决于你在日常生活中做出的微小决定——是实现你想要的生活还是无意识地走向灾难。事实上，塑造我们生活的恰恰是这些微小的决定。偏离轨道2毫米，就会导致你的生活轨迹发生变化。彼时一个看起来微不足道的决定，可能成为现在生活中的一个巨大失误。从吃什么，在哪里工作，到你和谁在一起，你如何度过下午时光，每一个选择都决定了你今天的生活方式。更重要的是，决定了你将如何度过余生。但好消息是，改变也取决于你。一个2毫米的误算可能会让你疯狂地偏离生活，那么也仅仅需要回调2毫米就可以让你完好无损地回到家。关键是找到回家的计划、指南和地图，上面标有你家的位置，和如何回家，如何沿着正确的道路走下去的行动计划。
这本书就是一个详细具体的行动计划。让它改变你的期望值，消除你的怀疑，点燃你的好奇心，为你的生活带来价值吧——就从现在开始，充分利用这个工具，把它作为你成功的指导。如果你这么做了，并且日复一日地坚持，我确信你将体验到好的生活。

追求一个长远的目标并非一件容易的事，又很难坚持。有一个方法，就是把做这件事变成一种习惯，成为你每天的日常。当你感受到了阶段性的成果，有成就感的时候，你就会对这件事上瘾。
许多微小的决定塑造了我们的生活，有时候只需每天两毫米的偏离，你的生活轨迹就会大大改变。所以，我们要善于运用复合效应的力量来创造自己想要的人生。
这本书能够给你带来的改变包括：
1.如何赢得每一次成功。实现任何目标和战胜任何竞争对手的方法就是在每一步都保持领先。
2.根除你的坏习惯。有些你可能不知道的坏习惯影响了你的进步。
3.获得动力的关键——如何让自己去做不想做的事情。
4.成功者的加速秘密。教你有效运用复合效应。

追求一个长远的目标并非一件容易的事，又很难坚持。有一个方法，就是把做这件事变成一种习惯，成为你每天的日常。当你感受到了阶段性的成果，有成就感的时候，你就会对这件事上瘾。
许多微小的决定塑造了我们的生活，有时候只需每天两毫米的偏离，你的生活轨迹就会大大改变。所以，我们要善于运用复合效应的力量来创造自己想要的人生。
这本书能够给你带来的改变包括：
1.如何赢得每一次成功。实现任何目标和战胜任何竞争对手的方法就是在每一步都保持领先。
2.根除你的坏习惯。有些你可能不知道的坏习惯影响了你的进步。
3.获得动力的关键——如何让自己去做不想做的事情。
4.成功者的加速秘密。教你有效运用复合效应。

【美】达伦·哈迪（Darren Hardy）
个人成长导师，在个人成长与成功行业担任了20多年的核心业务领导者，领导了三家以个人发展为基础的电视网络公司，以全球许多富有影响力的思想领袖为主角，制作和发布了1000多部电视节目。
《成功》（SUCCESS）杂志的出版人和创始编辑，采访了包括史蒂夫·乔布斯、埃隆·马斯克、杰夫·贝佐斯、杰克·韦尔奇、马克·扎克伯格、霍华德·舒尔茨、理查德·布兰森、史蒂夫·韦恩等在内的一系列企业家和各领域成功人士，披露和分享他们成功背后的秘密，将他们那些关于成功的简单而又深刻的策略、经验等提炼成本书中的见解，以指导和帮助更多追寻成功的人。

推荐序  01
前　言  05
章　复合效应在行动
你还没有感受到复合效应的回报 006
小而明智的选择 坚持 时间=根本性的变化       007
三个朋友 009
涟漪效应 012
成功和老派 015
微波炉思维 018
让复合效应为你服务（一） 021

第二章　选择
大象不咬人 026
全年都是感恩节 028
100％所有 030
交好运 032
磨炼大学（University of Hard Knocks, UHK）学费高昂   035
你的秘密武器——记分卡 036
金钱陷阱 038
保持缓慢而轻松 042
看不见的无名英雄 046
散步 048
摇钱树 049
时间就是生命 051
成功是（半程）马拉松 054
让复合效应为你服务（二） 059

第三章　习惯
依赖习惯的生物 063
从思想上摆脱即时满足的陷阱 066
找到你的护身符——你的“为什么”力量 069
“为什么”一切皆有可能 070
找到属于你的战斗 074
目标 077
你必须成为谁 080
游戏规则改编者：消除坏习惯的五种策略 086
游戏规则制定者：培养好习惯的六种技巧 094
改变很难：欢呼吧！ 101
要有耐心 102
让复合效应为你服务（三） 104

第四章　动量
利用大Mo的力量 107
例行程序的力量 112
用书挡固定每一天 115
高高兴兴起床来 116
甜蜜的梦 118
例程重组 119
找到节奏：找到新的沟槽 120
生命的节奏 125
连贯的力量 128
抽水井 129
让复合效应为你服务（四） 132

第五章　影响
你创造了什么，就在生活中得到什么 136
交往圈：谁在影响你？ 143
环境：改变视野会改变视角 153
让复合效应为你服务（五） 157

第六章　加速
真实时刻 162
让你的成果倍增 165
超越期望 167
不走寻常路 171
超出预期 175
让复合效应为你服务（六） 180
结　论 181
评估表 187
作者简介 196
致　谢 197

追求一个长远的目标并非一件容易的事，又很难坚持。有一个方法，就是把做这件事变成一种习惯，成为你每天的日常。当你感受到了阶段性的成果，有成就感的时候，你就会对这件事上瘾。
许多微小的决定塑造了我们的生活，有时候只需每天两毫米的偏离，你的生活轨迹就会大大改变。所以，我们要善于运用复合效应的力量来创造自己想要的人生。
这本书能够给你带来的改变包括：
1.如何赢得每一次成功。实现任何目标和战胜任何竞争对手的方法就是在每一步都保持领先。
2.根除你的坏习惯。有些你可能不知道的坏习惯影响了你的进步。
3.获得动力的关键——如何让自己去做不想做的事情。
4.成功者的加速秘密。教你有效运用复合效应。

【美】达伦·哈迪（Darren Hardy）
个人成长导师，在个人成长与成功行业担任了20多年的核心业务领导者，领导了三家以个人发展为基础的电视网络公司，以全球许多富有影响力的思想领袖为主角，制作和发布了1000多部电视节目。
《成功》（SUCCESS）杂志的出版人和创始编辑，采访了包括史蒂夫·乔布斯、埃隆·马斯克、杰夫·贝佐斯、杰克·韦尔奇、马克·扎克伯格、霍华德·舒尔茨、理查德·布兰森、史蒂夫·韦恩等在内的一系列企业家和各领域成功人士，披露和分享他们成功背后的秘密，将他们那些关于成功的简单而又深刻的策略、经验等提炼成本书中的见解，以指导和帮助更多追寻成功的人。

越早开始做出小的改变，复合效应对你产生的积极作用就越强大。
我曾对一家大公司的CEO提供指导，他想要实现每年超过1亿美元的销售额。菲尔是位创业家，是该公司的创始人。公司业绩不错，但我发现公司的企业文化缺乏投入、信任和热情。我并不太惊讶，事实证明，超过5年的时间里，菲尔都不算是公司大楼里的一部分。公司8成以上的员工都没跟他说过话！他基本上和管理团队一起生活在透明罩里。我让菲尔只记录一个变化：他必须每周走出办公室三次，在公司大楼周围走走。他的目标是，找到至少三个事情做得不错或者表现不错的员工，亲自给他们一些认可。这个小变化每周花费不到一个小时，但随着时间的推移，产生了巨大的影响。得到菲尔认可的员工开始加倍努力，超越自己，以获得更大的赞赏。其他员工也开始表现得更好，因为他们看到努力工作可以得到认可和赞赏。员工们的新态度产生了涟漪效应，转移到了他们与客户的互动中，改善了客户的公司体验，回头生意和老客户推荐的生意增加了，这提高了每一名员工的自豪感。在18个月的时间里，这个简单的改变使公司文化产生了180度的大变化。在此期间，净利润增长了30％以上，而员工还是同一批人，也没有进行额外的营销投入。所有这些都是因为菲尔在一段时间内始终如一地做了一个看似微不足道的小动作。
12年前，我有一位出色的助手凯瑟琳。她当时每年赚4万美元，在我做创业和财富建设的讲座时，她负责管理房间后面的登记台。第二个礼拜，她走进我的办公室。“我听说，你要从每一笔收入里都节约10％。”她告诉我，“听起来不错，但我无法做到。这完全不切实际！”她接着告诉我她有多少账单要支付，有多少财务义务要履行。她全部写下来之后，很明显月底什么钱都剩不下了。“我需要加薪。”她说。
“我给你的会比加薪更好。”我告诉她，“我要教你如何变富有。”这不是她想要的答案，但她同意了。
我教凯瑟琳如何记录她的消费，她开始随身携带笔记本。我让她开设一个单独的储蓄账户，往里存33美元——只占她现有月收入的1％。然后我告诉她如何在下个月把生活费减少33美元——每周有一天自己带午餐来，而不是去楼下餐厅点三明治、薯条和饮料。接下来的一个月，她节约了2％（67美元）。她通过变更有线电视订阅服务，多节省了33美元。再下个月，我们省下的钱增加到了3％。我们取消了《People》杂志订阅（她现在应该研究自己的生活），我还告诉凯瑟琳不要每周去两次星巴克，只需要购买星巴克的咖啡豆和其他配件，就可以自己在办公室做咖啡了（她后来开始喜欢自己做的咖啡——我也是）。
到今年年底，凯瑟琳省下了收入的10％，而且没有对她的生活方式产生看得见的重大影响。她很惊讶这种自制也对她生活中的许多方面产生了连锁反应。她算了算自己花在无聊的娱乐项目上的钱，开始把这笔钱用来投资个人成长。她的大脑接受了几百个小时的励志教学轰炸后，她的创造力开始飙升。她提出了一些关于如何在我们公司挣更多钱以及节约更多钱的想法。她提出了一个计划，表示愿意在她的业余时间进行落实，只要我承诺把省下的10％和新利润的15％奖励她。到第二年年底，她每年的收入超过了10万美元——虽然基本工资仍然是4万美元。凯瑟琳后来成立了自己的独立合同服务业务并迅速发展。两年前，我在机场碰到了凯瑟琳。她现在每年收入超过25万美元，通过节约和创造，她已经拥有超过100万美元的资产，她是百万富翁了！一切都源于当时迈出的那一小步——每月开始节省33美元。